చక్కెర అధికంగా తీసుకోవడం మన శరీరానికి హానికరం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.
30 రోజులు చక్కెర తినకపోతే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
చక్కెర తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది.
30 రోజులు చక్కెర మానేయడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి.
చక్కెర తక్కువగా తింటే డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
చక్కెర తక్కువగా తినడం వల్ల కూడా మీరు 30 రోజుల్లో మరింత ఫిట్‌గా ఉండగలుగుతారు.
సరైన పోషకాహారం తింటే మీ ఆహారంలో చక్కెరను తగ్గించినా ఎటువంటి నష్టం ఉండదు.