అనారోగ్య సమస్యలను పోగొట్టే ఫ్రూట్స్.. పీయర్స్ ఫ్రూట్

పియర్స్ ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలో అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి.

పియర్స్ పండ్లలో పొటాషియం, ఫైబర్  ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటితో కొలెస్ట్రాల్  తగ్గుతుంది.

పియర్స్ పండ్లలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల  తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

ఇది ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండడానికి సహాయం చేస్తాయి.

ముఖ్యంగా ఈ పండ్లలో ఉండే పాలిఫినాల్స్ క‌ణాలు నాశ‌నం అవ‌కుండా చూస్తాయి.

పియర్స్ పండ్లు తినడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.

ఇందులో ఉండే తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ షుగర్ ఉన్న వారికి సహాయం చేస్తుంది.

ఈ పండు ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నిర్మూలిస్తాయి. దీంతో క్యాన్సర్, గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.

వీటిని తినడం వల్ల తిన్న ఆహారం బాగా జీర్ణం అవుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.