సపోటాలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
సపోటాలో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇందులో ఉండే విటమిన్-సీ ఇమ్యూన్ పవర్ పెంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.