ఇవి తింటే.. జుట్టు రాలమన్నా రాలదు



బయోటిన్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం, బలహీనపడటం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.

మీ ఆహారంలో బయోటిన్ రిచ్ ఫుడ్ చేర్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందవచ్చు.

[{"selector":"#anim-01c6bfd7-7fef-4ff1-8c82-3bdf145072b4","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5611ac8b-cd30-4b87-a272-37b23125a334","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బయోటిన్ పుష్కలంగా ఉండే సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-c4a2044e-9f89-498c-8b75-6bd9f935c558","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c8b9b25-9054-4340-9382-1fabf04f16b4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

గుడ్లు బయోటిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలంగా పరిగణించబడతాయి. ఇవి మూలాల నుండి జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-79158cf5-8a4f-4797-a93e-af593f5da059","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f30cdeb-ec8f-4ba3-92ba-a4b62b5e83d8","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అవకాడోలో బయోటిన్‌తో పాటు ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు,ఫైబర్ , విటమిన్ E పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-2e75fef2-fbbd-4142-9f9c-737300832e7c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-112421dd-511a-4c56-8fa2-5af6b2664c64","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వీటిని తినడం వల్ల జుట్టు ఒత్తుగా, దృఢంగా మారుతుంది.

[{"selector":"#anim-6b310445-748b-46e9-ab1e-b649489b821a","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c775431f-1505-415c-ac0f-204203bc988f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదంపప్పులు బయోటిన్‌తో పాటు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్ ఇ యొక్క మంచి మూలం.

[{"selector":"#anim-bed21bde-9e65-4f12-b326-9b8f4f96fa20","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae89e263-e3f9-41dc-a9d3-25448de0de08","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదం జుట్టును బలోపేతం చేయడమే కాకుండా చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-0b35326c-0088-45b0-b5df-25f4f2cc4c5f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1dcce07-7eaa-4c95-8641-a793ca7d8381","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]