పీతలు తింటే.. ఎన్న లాభాలో
పీతలు తినడానికి ఆరోగ్యకరమైనవి.. అలాగే రుచికరమైనవి.
పీతల్లో అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్దిగా ఉంటాయి.
పీతల్లో తక్కువ క్రొవ్వు.. ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి.
ఇవి శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది.
పీతలు జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో అద్బుతంగా పనిచేస్తుంది.
పీతలు మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
పీతల మాంసంలో భాస్వరం అధికంగా ఉంటుంది.
ఇవి దంతాలు, ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చక్కగా పనిచేస్తాయి.
పీత ఒమేగా 3 క్రొవ్వు ఆమ్లాలు, జింక్ ప్రొటీన్లకు మంచి మూలం. ఇవన్ని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పీతలు థైరాయిడ్ పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
పీతలను తినడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాలను మెరుగుపరుస్తాయి.