రోజూ వారి ఆహారంలో కొత్తిమీర చేర్చితే.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో


కొత్తిమీర వంటల్లో రుచిని పెంచడమే కాకుండా అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను పోగొడుతుంది.

[{"selector":"#anim-fdb5b2cd-bbab-4fab-9b16-d3743ffd0727","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb94c3de-340e-4f86-9df0-9f2cd0a32369","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొత్తిమీరలో ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-54538acf-4650-4371-bde1-9a721664063e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e77b2b2-7995-4d1e-91ad-66072c78e2d9","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీ ఆక్సీడెంట్లు గుండె సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5818031f-020c-4c0c-8073-0ac10d0dd3bf","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d534423-3eba-44dc-a53f-7acab2e8606a","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొత్తిమీర తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-c65da0fd-122e-4de9-aee2-141862274560","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca30171d-2965-4f3d-95e4-756f3b340ae9","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొత్తిమీరలో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-7f76ce90-6b9e-45d7-b08c-d94eaac09695","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d6bba2f-705d-46f3-bf51-981ead26aaf6","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొత్తిమీరలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-884523a7-e9ad-481c-b287-98e9b6b029d9","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dbbd268a-7c31-4913-b663-8d50fe2ff681","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప్రతిరోజు తినే ఆహారంలో కొత్తిమీర చేర్చుకోవడం వల్ల మధుమేహం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు నయం అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-fe780670-d2fd-4d4d-8a87-824e14c17e36","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cb83503d-d804-4af4-bbef-5f4ec0842f22","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొత్తిమీరను తినడం వల్ల పేగు సంబంధిత వ్యాధులు నయమవుతాయి.

[{"selector":"#anim-9d5b42fc-ca26-4010-a3ae-666d0209a74a","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e8027a6a-5bbe-42c5-958b-0a8d2b1ee5f2","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]