Faster hair growth tips: అందం అనగానే గుర్తొచ్చేది ఒత్తైన జుట్టు. అయితే నేటి కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం వల్ల చాలా మందికి జుట్టు పెరగకపోగా, ఉన్న జుట్టు కూడా రాలిపోతోంది. వారం రోజుల్లో జుట్టును అద్భుతంగా పెంచడం అసాధ్యం అనిపించినా, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయవచ్చు. జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తూ.. సహజంగా జుట్టు పొడవు పెరిగేలా చేసే అద్భుతమైన హోం రెమెడీస్, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
జుట్టు పెరుగుదల అనేది మనం తీసుకునే ఆహారం, చేసే సంరక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారం రోజుల్లో మీరు జుట్టు నాణ్యతలో మార్పు చూడాలంటే.. కింద పేర్కొన్న పద్ధతులు పాటించండి.
1. స్కాల్ప్ మసాజ్ :
జుట్టు పెరగడానికి రక్తప్రసరణ చాలా ముఖ్యం. ప్రతి రోజూ పడుకునే ముందు 5-10 నిమిషాల పాటు వేళ్లతో తల చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి. కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెను గోరు వెచ్చగా చేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల కుదుళ్లు ఉత్తేజితమై జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది. దీనిని ‘ఇన్వర్షన్ మెథడ్’ (తల కిందికి దించి మసాజ్ చేయడం) ద్వారా చేస్తే మరింత మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
2. బియ్యం కడిగిన నీరు :
జుట్టు సంరక్షణలో చైనీస్, జపనీస్ మహిళలు పాటించే అద్భుతమైన చిట్కా ఇది. బియ్యాన్ని నానబెట్టిన నీటిలో అమినో యాసిడ్లు, విటమిన్ బి, ఇ ఉంటాయి. జుట్టును షాంపూతో కడిగిన తర్వాత.. ఈ నీటితో జుట్టును శుభ్రం చేసుకుంటే జుట్టు మెరుస్తుంది.అంతే కాకుండా చిక్కులు పడకుండా పొడవు పెరుగుతుంది.
3. ఉల్లిపాయ జ్యూస్ :
ఉల్లిపాయలో ఉండే సల్ఫర్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కొత్త జుట్టు మొలవడానికి సహాయ పడుతుంది. ఉల్లిపాయ రసాన్ని తీసి తలకు పట్టించి.. 20 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. వారంలో రెండు సార్లు ఇలా చేస్తే జుట్టు ఒత్తుగా మారడం మీరు గమనించవచ్చు.
4. కలబంద :
జుట్టుకు కలబంద ఒక వరం లాంటిది. ఇది తల చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది. అంతే కాకుండా పిహెచ్ స్థాయిని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. తాజా కలబంద జెల్ను జుట్టుకు పట్టించడం వల్ల జుట్టుకు అవసరమైన తేమ అంది, పొడవుగా పెరగడానికి మార్గం సుగమం అవుతుంది.
5. పోషకాహారం :
జుట్టు పెరుగుదలకు కేవలం బయట పూసే నూనెలే కాదు.. లోపలికి తీసుకునే ఆహారం కూడా ముఖ్యం.
ప్రోటీన్లు: జుట్టు ‘కెరాటిన్’ అనే ప్రోటీన్ తో తయారవుతుంది. కాబట్టి గుడ్లు, పప్పు ధాన్యాలు, సోయా తీసుకోండి.
బయోటిన్: బాదం, వాల్నట్స్ వంటి గింజలు జుట్టును దృఢంగా చేస్తాయి.
ఐరన్ , ఒమేగా-3: పాలకూర, చేపలు వంటివి జుట్టు కుదుళ్లకు బలాన్నిస్తాయి.
6. కొన్ని జాగ్రత్తలు:
వేడి నీరు వద్దు: తలస్నానానికి ఎప్పుడూ వేడి నీటిని వాడకండి. ఇది జుట్టును పొడిగా మార్చి విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. ఎప్పుడూ గోరు వెచ్చని లేదా చల్లని నీటినే వాడండి.
కెమికల్స్ తగ్గించండి: వీలైనంత వరకు సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను ఉపయోగించండి. హెయిర్ డ్రైయర్స్, స్ట్రైటెనర్ల వాడకం తగ్గించండి.
ట్రిమ్మింగ్: జుట్టు చివర్లు చిట్లిపోతే పెరుగుదల ఆగిపోతుంది. కాబట్టి ఎప్పటికప్పుడు చివర్లను కత్తిరించుకోవడం మంచిది.
జుట్టు రాత్రికి రాత్రే పెరగదు. కానీ పైన చెప్పిన చిట్కాలను ఒక వారం పాటు క్రమశిక్షణతో పాటిస్తే.. మీ జుట్టులో మెరుపు పెరగడం, రాలడం తగ్గడం మీరు స్పష్టంగా చూడవచ్చు. సహజమైన పద్ధతులే జుట్టుకు ఎప్పుడూ శ్రేయస్కరం. ఓపికతో ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ మీ అందమైన జుట్టును సొంతం చేసుకోండి.
Share
నారీ శక్తిపై నీచ రాజకీయాలు వద్దు.. ప్రభుత్వంపై ఎంపీ లక్షణ్ ఫైర్!
ఇంటి కోడలు పనివాడితో ప్రేమలో పడితే... పెద్దలు చూడాల్సిన సినిమా
