ఆల్కహాల్ కంటే డేంజర్.. ఏటా లక్షల మందిని మింగేస్తున్న ‘పొగ’

Health risks of tobacco: ప్రపంచవ్యాప్తంగా అకాల మరణాలకు ప్రధాన కారణాల్లో స్మోకింగ్ మొదటి వరుసలో ఉంది. విచిత్రమేమిటంటే.. మద్యపానం వల్ల జరిగే మరణాల కంటే సిగరెట్ తాగడం వల్ల చనిపోయే వారి సంఖ్య చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటోంది. చాలా మంది సిగరెట్ తాగడం వల్ల కేవలం ఊపిరితిత్తులు మాత్రమే పాడవుతాయని అనుకుంటారు. కానీ.. సిగరెట్ పొగలోని విష రసాయనాలు శరీరంలోని ప్రతి అణువును విషతుల్యం చేస్తాయి. అసలు ధూమపానం మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా చిన్నాభిన్నం చేస్తుందో ? మద్యం కంటే ఇది ఎందుకు ప్రమాదకరమో వివరంగా చూద్దాం.

మరణాల మృత్యుఘోష: గణాంకాలు ఏం చెబుతున్నాయి?

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) నివేదికల ప్రకారం.. ప్రతి ఏటా సుమారు 80 లక్షల మంది స్మోకింగ్ వల్ల మరణిస్తున్నారు. ఇందులో నేరుగా పొగ తాగే వారే కాకుండా.. పక్కన ఉండి ఆ పొగను పీల్చే వారు కూడా 12 లక్షల మంది వరకు ఉంటున్నారు. మద్యం వల్ల జరిగే మరణాలతో పోలిస్తే ఇది చాలా ఎక్కువ. మద్యం కాలేయాన్ని, మెదడును దెబ్బతీస్తే.. సిగరెట్ తల నుంచి కాలి గోరు వరకు ప్రతి భాగాన్ని దహించివేస్తుంది.

శరీరంపై ధూమపానం దాడి:

1. గుండె , రక్తనాళాల విధ్వంసం:
సిగరెట్ పొగలోని కార్బన్ మోనాక్సైడ్ రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. పొగలోని రసాయనాలు రక్తనాళాల గోడలను దెబ్బతీస్తాయి. దీనివల్ల ‘ప్లేక్’ పేరుకుపోయి రక్త ప్రవాహం ఆగిపోతుంది. ఫలితంగా అకస్మాత్తుగా గుండెపోటు రావడం, మెదడుకు రక్తం అందక పక్షవాతం రావడం జరుగుతుంది. ధూమపానం చేసేవారిలో గుండె జబ్బుల ముప్పు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే 2 నుంచి 4 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2. ఊపిరితిత్తుల వినాశనం:
ఇది అందరికీ తెలిసిన నష్టమే అయినప్పటికీ.. దీని తీవ్రత చాలా ఎక్కువ. సిగరెట్ తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ నాళాలు వాపుకు గురవుతాయి. ఇది క్రమంగా COPD (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్), ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల్లోని గాలి తిత్తులు దెబ్బతినడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడం నరకంలా మారుతుంది.

3. క్యాన్సర్ల పుట్ట:
సిగరెట్‌లో 7,000 కంటే ఎక్కువ రసాయనాలు ఉంటాయి. అందులో కనీసం 70 రసాయనాలు నేరుగా క్యాన్సర్‌ను కలిగిస్తాయి. కేవలం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మాత్రమే కాదు.. నోరు, గొంతు, అన్నవాహిక, కిడ్నీలు, కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ , మూత్రాశయ క్యాన్సర్లకు కూడా ధూమపానమే ప్రధాన కారణం.

4. సంతానోత్పత్తిపై దెబ్బ:
ధూమపానం పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్, నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. రక్తప్రసరణ దెబ్బతినడం వల్ల నపుంసకత్వం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. స్త్రీలలో అండాల ఉత్పత్తి తగ్గి సంతానలేమి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. గర్భవతులు పొగ పీల్చడం వల్ల గర్భస్రావం జరగడం లేదా తక్కువ బరువుతో పిల్లలు పుట్టడం వంటి అనర్థాలు జరుగుతాయి.

Also Read: మెరిసే చర్మం, చల్లని శరీరం.. వేసవిలో ‘గోంత్ కతీరా’తో కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు

5. చూపు, చర్మం:
పొగ తాగడం వల్ల కంటిలోని నరాలు దెబ్బతిని చూపు మందగిస్తుంది. అలాగే.. చర్మానికి అందాల్సిన ఆక్సిజన్ అందక త్వరగా ముడతలు రావడం, వయసు పెరిగిన వారిలా కనిపించడం జరుగుతుంది.

మద్యం కంటే సిగరెట్ ఎందుకు భయంకరం?

మద్యాన్ని మితంగా తీసుకుంటే కొంత మందిలో తక్షణ ప్రాణాపాయం ఉండకపోవచ్చు (అది కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరమే).. కానీ సిగరెట్ విషయంలో ‘మితంగా’ అనేది ఉండదు. ఒక్క సిగరెట్ తాగినా అది శరీరానికి హాని చేయడం మొదలుపెడుతుంది. మద్యం తాగేవారు ఇతరులకు నేరుగా శారీరక రోగాలను పంచరు. కానీ సిగరెట్ తాగే వ్యక్తి వదిలే పొగ పక్కన ఉన్న పసిపిల్లలను, గర్భిణీలను కూడా రోగులుగా మారుస్తుంది.

సిగరెట్ వెలిగించడం అంటే మీ జీవితాన్ని మీరు స్వయంగా దహనం చేసుకోవడమే. ఇది మీ ఆరోగ్యానికే కాదు.. మీ కుటుంబ ఆర్థిక పరిస్థితికి, మీ పిల్లల భవిష్యత్తుకు కూడా గొడ్డలి పెట్టు. ధూమపానాన్ని వదిలేసిన 20 నిమిషాల నుంచే మీ శరీరం కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. కాబట్టి.. ఈ రోజే ఆ అలవాటును వదిలేసి ఆరోగ్యకరమైన శ్వాసను, నిండు నూరేళ్ల ఆయుష్షును సొంతం చేసుకోండి.