Heart Attack: వేసవికాలంలో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరిగిపోతుంది.. ఎందుకు?

వేసవి కాలం మొదలవుతూనే ఉష్ణోగ్రతలు ఒక్కసారిగా పెరుగుతాయి. ఈ వేడి ప్రభావం మన శరీరంపై బాగా పడుతుంది. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యంపై ఇది ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే వేసవిలో గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చాలామంది ఇది సాధారణ విషయం అని భావిస్తారు. కానీ సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇది ప్రాణాపాయం కలిగించే సమస్యగా మారొచ్చు.

గుండె పోటు ఎందుకు వస్తుంది?
వేసవిలో శరీరం ఎక్కువగా చెమటలు పడుతుంది. దీంతో శరీరంలో నీరు తగ్గిపోతుంది. దీనిని డీహైడ్రేషన్ అంటారు. శరీరంలో నీరు తగ్గినప్పుడు రక్తం కొంచెం మందంగా మారుతుంది. ఇలా మందమైన రక్తం సరిగా ప్రవహించదు. గుండెకు అవసరమైన రక్తప్రవాహం తగ్గిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి గుండెపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇది గుండెపోటుకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.

Also read: Varanasi: కాశీ ఘాట్లలో నడిచిన తరువాత జీవితం, మరణం పట్ల కొందరి అభిప్రాయం ఎందుకు మారిపోతుంది?

ఇంకో కారణం శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో వచ్చే మార్పులు. వేడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరం చల్లబడటానికి రక్తనాళాలు విస్తరిస్తాయి. దీంతో రక్తపోటు తగ్గుతుంది. అప్పుడు గుండె ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వస్తుంది. ఇది గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. ఇప్పటికే గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా వయస్సు ఎక్కువ ఉన్నవారు ఈ పరిస్థితిలో మరింత ప్రమాదానికి గురవుతారు. అలాగే ఎండలో ఎక్కువసేపు పనిచేసేవారికి కూడా ఇది ప్రమాదకరం.

వేసవిలో చెమటతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన లవణాలు కూడా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. సోడియం, పొటాషియం వంటి లవణాలు గుండె సరిగా పనిచేయడానికి చాలా అవసరం. ఇవి తగ్గిపోతే గుండె స్పందనలో మార్పులు వస్తాయి. గుండె వేగం అసాధారణంగా మారొచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది హఠాత్తుగా గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది. అలాగే ఈ కాలంలో అధిక శ్రమ చేయడం, ఎండలో వ్యాయామం చేయడం కూడా ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది.

Also read: Multani mitti: ముఖానికే కాదు జుట్టుకు కూడా ముల్తాని మిట్టి ఎంత అద్భుతంగా పనిచేస్తుందో తెలుసా?

ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవాలంటే కొన్ని సులభమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఎండ ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో బయటకు వెళ్లడం తగ్గించాలి. తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం మంచిది. శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వాలి. అలాగే బీపీ, షుగర్ వంటి సమస్యలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. చిన్న చిన్న అలవాట్లను మార్చుకుంటే వేసవిలో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు.