శరీర ఆకృతిపై అమ్మాయిలకు బాలీవుడ్ నటి తాప్సీ పన్ను హితవు.. ఏం చెప్పారంటే?

Body Image Advice: ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో సామాజిక మాధ్యమాల ప్రభావం యువతపై, ముఖ్యంగా అమ్మాయిలపై తీవ్రంగా ఉంటోంది. ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఫేస్‌బుక్ వంటి వేదికల్లో కనిపించే పర్‌ఫెక్ట్ బాడీ షేపులు, ‘ఫ్లాట్ స్టమక్’ (సన్నని, పూర్తిగా చదునుగా ఉండే పొట్ట) చిత్రాలను చూసి చాలామంది అమ్మాయిలు తమ శరీరాలను వారితో పోల్చుకుంటూ తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. సమాజంలో పెరిగిపోతున్న ఈ కృత్రిమ అందాల ప్రమాణాలపై బాలీవుడ్ ప్రముఖ నటి తాప్సీ పన్ను గళమెత్తారు. శారీరక ఆకృతిపై సమాజానికి, ముఖ్యంగా యువతులకు ఉన్న ఈ అపోహలను తొలగించే ప్రయత్నం చేస్తూ ఆమె కొన్ని కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు.

కృత్రిమ ప్రమాణాలతో పోలికలు వద్దు

సామాజిక మాధ్యమాల్లో కనిపించే ఆకృతులతో తమను తాము పోల్చుకుని, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా హింసించుకోవద్దని తాప్సీ అమ్మాయిలకు సూచించారు. ప్రతి ఒక్కరి శరీరం విభిన్నమైనదని, ఒకరితో మరొకరు పోల్చుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదని స్పష్టం చేశారు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో కనిపించే పర్‌ఫెక్ట్ చిత్రాల వెనుక ఉన్న వాస్తవాలను గ్రహించాలని ఆమె కోరారు.

తాప్సీ తన వ్యక్తిగత అనుభవాలను పంచుకుంటూ, గతంలో తాను కూడా ఇలాంటి ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నానని వెల్లడించారు. “నేను చిన్నప్పటి నుండి చాలా ఫిట్‌గా (fit) ఉన్నప్పటికీ, నా పొత్తికడుపు దగ్గర కొద్దిగా ఉండే కొవ్వు ఎందుకు తగ్గడం లేదని ఎప్పుడూ ఆలోచించేదాన్ని. దానిని కరిగించడం కోసం శరీరాన్ని విపరీతంగా శ్రమపెడుతూ తీవ్రమైన వర్కవుట్లు చేసేదాన్ని. కానీ ఆ తర్వాతే అసలు రహస్యం తెలిసింది” అని ఆమె పేర్కొన్నారు.

శరీరాన్ని అవసరానికి మించి కష్టపెట్టినప్పుడు, మెదడుకు ఒక రకమైన ప్రమాద సంకేతం అందుతుందని తాప్సీ వివరించారు. ఈ ఒత్తిడి కారణంగా శరీరం తనను తాను రక్షించుకోవడానికి నీటిని బయటకు పంపకుండా లోపలే నిలిపి ఉంచుకుంటుంది (Water retention). దీనివల్ల పొత్తికడుపు తగ్గకపోగా, మరింత ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి జిమ్‌లలో గంటల తరబడి విపరీతంగా శ్రమించడం శ్రేయస్కరం కాదని ఆమె హితవు పలికారు.

మహిళల శరీర తత్వం

మହିళల శరీరాలు పురుషుల కంటే భిన్నంగా పనిచేస్తాయని, వారిలో నిరంతరం హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు జరుగుతుంటాయని తాప్సీ గుర్తుచేశారు. ఈ కారణం చేత ప్రతిరోజూ శరీరం ఒకేలా, పర్‌ఫెక్ట్‌గా కనిపించడం అనేది అసాధ్యమని ఆమె స్పష్టం చేశారు. చాలా కాలం పాటు తన శరీరాన్ని కష్టపెట్టిన తర్వాతే ఈ వాస్తవాన్ని తాను గ్రహించి, అంగీకరించినట్లు ఆమె తెలిపారు.

అక్కడ కొవ్వు ఎందుకు ముఖ్యం?

తన న్యూట్రిషనిస్ట్ మున్‌మున్ గనేరివాల్ అందించిన శాస్త్రీయ సమాచారాన్ని తాప్సీ ఈ సందర్భంగా పంచుకున్నారు. మహిళల శరీరంలో రీప్రొడక్టివ్ ఆర్గాన్స్ పొత్తికడుపు భాగంలోనే ఉంటాయి. ఈ ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవాలకు బాహ్య ఒత్తిళ్ల నుండి రక్షణ కల్పించడానికి ఆ ప్రాంతంలో కొద్దిపాటి కొవ్వు, వాటర్ రిటెన్షన్ ఉండటం ప్రకృతి సిద్ధంగా ఎంతో అవసరం. స్త్రీ తత్వానికి అది ఒక రక్షణ కవచం లాంటిదని ఆమె వివరించారు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం ముఖ్యమే కానీ, సామాజిక మాధ్యమాల భ్రమల్లో పడి ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేసుకోవద్దని తాప్సీ పన్ను ఇచ్చిన సందేశం నేటి తరానికి ఎంతో అవసరం. ప్రతి మహిళ తన శరీరాన్ని ఉన్నదున్నట్లుగా గౌరవించడం మరియు ప్రేమించడం నేర్చుకున్నప్పుడే నిజమైన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుంది.