బైక్ లేదా స్కూటర్ నడిపేటప్పుడు హెల్మెట్ ధరించడం ప్రతి ఒక్కరికీ తప్పనిసరి. ఇది ప్రమాదాల సమయంలో తలకు రక్షణ కల్పించి తీవ్రమైన గాయాల నుంచి కాపాడుతుంది. అయితే ప్రతిరోజూ ఎక్కువసేపు హెల్మెట్ ధరించే వారిలో జుట్టు, తల చర్మానికి సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సమస్యలను చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు.
ఎక్కువసేపు హెల్మెట్ ధరించడం వల్ల తలలో చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది. దీంతో జుట్టు జిడ్డుగా మారడం, తల చర్మంలో దురద, దుర్వాసన, జుట్టు విరగడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అయితే జుట్టు రాలడానికి హెల్మెట్ ఒక్కటే కారణం కాదు. పోషకాహార లోపం, ఒత్తిడి, వాతావరణ మార్పులు, తల చర్మాన్ని సరిగా శుభ్రం చేయకపోవడం కూడా కారణాలుగా ఉండవచ్చు.
తల స్నానం లేదా జుట్టు వాష్ చేసిన వెంటనే హెల్మెట్ పెట్టుకోవడం మంచిది కాదు. తడి జుట్టులో తేమ ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల చుండ్రు, దురద వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. అందుకే జుట్టు పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత మాత్రమే హెల్మెట్ ధరించడం మంచిది.
హెల్మెట్ లోపలి ప్యాడింగ్లో చెమట, దుమ్ము, తలలోని సహజ నూనె పేరుకుపోతాయి. ఇవి తిరిగి తల చర్మాన్ని తాకి సమస్యలను పెంచవచ్చు. కాబట్టి హెల్మెట్ లోపలి భాగాన్ని తరచూ శుభ్రం చేయాలి. ప్యాడింగ్ తొలగించగలిగితే సూచనల ప్రకారం కడగాలి. తొలగించలేకపోతే లోపలి భాగాన్ని శుభ్రమైన గుడ్డతో తుడవాలి.
గమ్యస్థానానికి చేరుకున్న వెంటనే హెల్మెట్ తీసేయాలి. కొంతసేపు జుట్టును అలాగే వదిలేయడం వల్ల చెమట ఆరిపోతుంది. దీంతో తల చర్మం తాజాగా ఉండి జిడ్డుతనం తగ్గుతుంది. వెంటనే టోపీ లేదా మరో కవర్తో తలను మూయకుండా ఉండటం మంచిది.
హెల్మెట్ పెట్టుకునే ముందు జుట్టును చాలా బిగిగా కట్టడం వల్ల జుట్టు వేర్లపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల జుట్టు విరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే వదులుగా పోనీటెయిల్ లేదా సౌకర్యంగా ఉండే హెయిర్ స్టైల్ ఎంచుకోవడం మంచిది.
రోజూ హెల్మెట్ ఉపయోగించే వారిలో చెమట, నూనె త్వరగా పేరుకుపోతాయి. అందుకే అవసరమైనప్పుడు తేలికపాటి షాంపూతో జుట్టు శుభ్రం చేసుకోవాలి. అయితే రోజుకు పలుమార్లు జుట్టు కడగడం వల్ల తల చర్మం పొడిబారే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి సమతుల్యంగా శుభ్రం చేసుకోవడం ఉత్తమం.
ఆరోగ్యమైన జుట్టు కోసం పోషకాహారం చాలా అవసరం. రోజువారీ ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలాగే తగినంత నీరు తాగడం కూడా జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది.
మానసిక ఒత్తిడి కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, సరిపడా నిద్రపోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
Also Read: స్కిన్కేర్ సంబంధించిన 7 అపోహలు.. మెరిసిపోయే ఆరోగ్యమైన చర్మం కోసం ఫ్యాక్ట్ చెక్ చేయండి
కొద్దిపాటి జుట్టు రాలడం సాధారణమే. కానీ జుట్టు అధికంగా రాలితే లేదా దురద, చుండ్రు, తల చర్మం సమస్యలు ఎక్కువకాలం కొనసాగితే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ముందుగానే చికిత్స తీసుకుంటే సమస్య మరింత పెరగకుండా నివారించవచ్చు.
హెల్మెట్ మన ప్రాణాలను కాపాడే ముఖ్యమైన రక్షణ సాధనం. దాన్ని ధరించడం ఎప్పుడూ మానేయకూడదు. అందుకే కొన్ని సులభమైన హెయిర్ కేర్ అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా హెల్మెట్ వల్ల వచ్చే సాధారణ జుట్టు సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. శుభ్రమైన హెల్మెట్ ఉపయోగించడం, పొడి జుట్టుతోనే ధరించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా జుట్టు బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
Share
జపాన్లో వర్క్ కల్చర్.. ఓ భారతీయుడి కీలక వ్యాఖ్యలు, వీకెండ్స్లో అయితే
ఇంద్రజకు ఒక్కరోజు రెమ్యూనరేషన్ ఎన్ని లక్షలో తెలుసా..? సినిమా కన్నా ఎక్కువే..
