Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: సాధారణంగా అందరూ చేసే పని ఏటంటే.. టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించిన వెంటనే దాన్ని బాత్రూమ్‌లోనే అద్దం పక్కన ఉన్న స్టాండ్‌లో లేదా కప్‌లో ఉంచేస్తారు. ఇది సౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ.. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీ టూత్‌బ్రష్‌ను బాత్రూమ్‌లో ఉంచడం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసేప్రధాన తప్పు. ఈ అలవాటు తప్పకుండా మానుకోవాలి. మరి బ్రష్‌ను ఎక్కడ భద్రపరచాలి అనే దాని గురించి వివరంగా పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.

1. ఫ్లష్ నుంచి వచ్చే జెర్మ్స్ :
మీ టూత్‌బ్రష్‌ను బాత్రూమ్‌లో వదిలేయడానికి ప్రధాన కారణం ఏటంటే.. టాయిలెట్‌ను ఫ్లష్ చేసినప్పుడు గాలిలో సూక్ష్మక్రిములు వ్యాపిస్తాయి. మీరు టాయిలెట్ మూత మూయకుండా ఫ్లష్ చేసినప్పుడు.. నీటి తుంపరలు దాదాపు ఆరు అడుగుల దూరం వరకు గాలిలో ప్రయాణించగలవు. ఈ తుంపరలలో ఈ. కోలి (E. coli) వంటి పేగు సంబంధిత బ్యాక్టీరియా, ఇతర ప్రమాదకరమైన సూక్ష్మజీవులు ఉంటాయి. ఇవి నేరుగా మీ టూత్‌బ్రష్‌పై చేరి, మీరు బ్రష్ చేసినప్పుడు మీ నోట్లోకి ప్రవేశిస్తాయి.

2.బాత్రూమ్ వాతావరణం – బ్యాక్టీరియాకు స్వర్గం:
బాత్రూమ్ అనేది వెచ్చగా, తేమగా ఉండే ప్రాంతం. ఈ వాతావరణం బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ ,పెరుగుదలకు అత్యంత అనుకూలమైనది. మీరు బ్రష్ చేసిన తర్వాత.. టూత్‌బ్రష్‌లోని వెంట్రుకలలో తేమ ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. ఈ తేమతో కూడిన వాతావరణం, ఫ్లష్ ద్వారా చేరిన సూక్ష్మక్రిములు పెరగడానికి సరైన సంతానోత్పత్తి స్థావరంగా మారుతుంది.

3. క్రాస్-కంటామినేషన్:
మీ టూత్‌బ్రష్‌ పక్కన ఇతర కుటుంబ సభ్యుల బ్రష్‌లు కూడా ఉంటే.. ఒక బ్రష్ నుండి మరొక బ్రష్‌కి లేదా సాధారణంగా బాత్రూమ్‌లో ఉండే ఇతర ఉపరితలాల నుంచి సూక్ష్మక్రిములు సులభంగా మారతాయి. ఇది క్రాస్-కంటామినేషన్కు దారితీస్తుంది.

4. దుమ్ము , గాలిలోని కణాలు:
బాత్రూమ్‌లో ఉండే చిన్న కిటికీల నుంచి లేదా గాలి ద్వారా వచ్చే దుమ్ము, గాలిలోని కణాలు కూడా బ్రష్ వెంట్రుకలపై చేరతాయి. మీరు మీ బ్రష్‌ను కప్‌బోర్డులో ఉంచకుండా బయట వదిలేస్తే ఈ కాలుష్యం మరింత పెరుగుతుంది.

పరిష్కారం ఏంటి ?
టాయిలెట్ మూత మూసి ఫ్లష్ చేయండి: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన నియమం. మీరు ఎప్పుడు ఫ్లష్ చేసినా, తప్పనిసరిగా టాయిలెట్ మూత మూసివేయండి.

బయట గదికి మార్చండి: మీ టూత్‌బ్రష్‌ను బాత్రూమ్ వాతావరణం నుండి దూరంగా.. గాలి బాగా తగిలే పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.

నిల్వ చేసే విధానం: టూత్‌బ్రష్‌ను నిటారుగా (తల పైకి) ఉంచండి. తద్వారా నీరు త్వరగా ఆరిపోతుంది. ఉపయోగించిన తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో బాగా కడిగి, గాలి తగిలేలా ఉంచాలి.

కవర్లు వాడకండి: టూత్‌బ్రష్‌ను గట్టిగా మూసే ప్లాస్టిక్ కవర్లలో ఉంచడం వల్ల లోపల తేమ ఉండిపోయి.. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరింత పెరుగుతుంది. గాలి తగిలే రక్షణ కవర్లు మాత్రమే ఉపయోగించండి.

మార్పు ముఖ్యం: ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి టూత్‌బ్రష్‌ను మార్చడం తప్పనిసరి.

ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా మీ టూత్‌బ్రష్‌ను జెర్మ్స్ నుంచి రక్షించుకోవచ్చు. తద్వారా మీ దంత ఆరోగ్యంతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.