E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

రోగాలు మాయం.. వర్షాకాలంలో కచ్చితంగా తినాల్సిన కూరగాయలు

రోగాలు మాయం.. వర్షాకాలంలో కచ్చితంగా తినాల్సిన కూరగాయలు

Best Monsoon Vegetables: వర్షాకాలం రాగానే వేడివేడిగా బజ్జీలు, పకోడీలు తినాలనిపించడం చాలా కామన్. కానీ, ఇదే సీజన్‌లో వాతావరణ మార్పుల వల్ల మన ఇమ్యూనిటీ (రోగనిరోధక శక్తి) తగ్గి జ్వరం, జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లు ఈజీగా ఎటాక్ చేస్తాయి. ఈ టైమ్‌లో హాస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరగకుండా సూపర్ హెల్తీగా ఉండాలంటే మన డైట్‌లో కొన్ని మార్పులు తప్పనిసరి. వర్షాకాలంలో బాడీని స్ట్రాంగ్‌గా ఉంచి, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే 10 పవర్‌ఫుల్ వర్షాకాలపు కూరగాయల గురించి ఇప్పుడు […]

టమాటా సైజును బట్టి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..!

టమాటా సైజును బట్టి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..!

Cherry Vs Heritage Tomatoes: సాధారణంగా సలాడ్స్ అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తొచ్చేది టమాటాలు. అయితే మార్కెట్లో లభించే అన్ని రకాల టమాటాలూ ఒకేలా ఉండవు. చిన్నగా ఉండే చెర్రీ టమాటాల నుండి పెద్ద పరిమాణంలో ఉండే హెరిటేజ్, విట్టెమోర్ రకాల వరకు ఎన్నో ఉన్నాయి. కానీ, వీటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మంచిదో తెలుసా? నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. చిన్నగా ఉండే చెర్రీ టమాటాలే మన శరీరానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తాయట. అసలు రహస్యం తొక్కలోనే: పోషకాహార […]

అస్తమా ఉన్నవారు వర్షాకాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండాలి.. లేకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

అస్తమా ఉన్నవారు వర్షాకాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండాలి.. లేకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

ఆస్తమా అనేది శ్వాసనాళాలు వాపు రావడం లేదా ఇరుకుగా మారడం వల్ల వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. దగ్గు, ఛాతీలో బిగుతు, గురక శబ్దంతో శ్వాస తీసుకోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఆస్తమా దాడులు కూడా రావచ్చు. అయితే కొన్ని ట్రిగర్స్‌ను గుర్తించి దూరంగా ఉంటే లక్షణాలను చాలావరకు నియంత్రించవచ్చు. దుమ్ము ఆస్తమాను మరింత పెంచవచ్చు దుమ్ము ఆస్తమా ఉన్నవారికి ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి. ఇంట్లో పేరుకుపోయిన దుమ్ము, […]

వర్షాకాలంలో మొక్కజొన్న తినే.. అలవాటు ఉందా?

వర్షాకాలంలో మొక్కజొన్న తినే.. అలవాటు ఉందా?

corn Benefits: చిటపట చినుకులు పడుతుంటే.. రోడ్డు పక్కన నిప్పులపై కాల్చిన మొక్కజొన్న పొత్తును నిమ్మరసం, ఉప్పు, కారంతో నంజుకుని తింటుంటే ఆ కిక్కే వేరు కదా! వర్షాకాలంలో మొక్కజొన్న తినడం అనేది ఒక ట్రెండ్. కానీ, అసలు ప్రశ్న ఏంటంటే.. ఈ వానాకాలంలో మొక్కజొన్న తినడం మన ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమా లేక హానికరమా? మన జీర్ణశక్తిపై దీని ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది? అసలు ఎంత పరిమాణంలో తింటే సేఫ్? ఈ విషయాలన్నింటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

పళ్లతో బాటిల్ క్యాప్స్ తీస్తున్నారా? ఎంత పెద్ద ప్రమాదమో తెలుసుకోండి!

పళ్లతో బాటిల్ క్యాప్స్ తీస్తున్నారా? ఎంత పెద్ద ప్రమాదమో తెలుసుకోండి!

Teeth Care Tips: ఫ్రెండ్స్‌తో కలిసి పార్టీ చేసుకుంటున్నప్పుడు లేదా బయట కూల్ డ్రింక్ తాగుతున్నప్పుడు ఓపెనర్ దొరకకపోతే చాలా మంది వెంటనే చేసే పని.. బాటిల్ మూతను పళ్లతో కొరికి తెరవడం. కొంతమంది అదొక పెద్ద అచీవ్‌మెంట్‌లా, స్టైల్‌లా ఫీలవుతారు. కానీ.. డెంటిస్ట్‌లు చెబుతున్న దాని ప్రకారం ఇది మీ పళ్లకు మీరే చేసుకునే అతిపెద్ద చేటు. మన పళ్లు ఉన్నవి ఆహారాన్ని నమలడానికి మాత్రమే, సీసాలు తెరవడానికి కాదు. మరి ఈ అలవాటు వల్ల […]

వర్షాకాలంలో వైరల్ ఫీవర్, ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదం.. ఈ 6 హెల్త్ టిప్స్ పాటించడం తప్పనిసరి

వర్షాకాలంలో వైరల్ ఫీవర్, ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదం.. ఈ 6 హెల్త్ టిప్స్ పాటించడం తప్పనిసరి

వర్షాలు వేసవి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ సీజన్ మంచి ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని తీసుకువస్తుంది. అయితే ఈ కాలంలో వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా వేగంగా వ్యాపించే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. గాలిలో తేమ పెరగడం, నీరు నిల్వ ఉండటం వల్ల జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, జ్వరం వంటి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అయితే కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఈ సమస్యల నుంచి చాలా వరకు రక్షణ పొందవచ్చు. చేతులు శుభ్రంగా ఉంచండి వైరల్ […]

వర్షాకాలం స్పెషల్.. ఇమ్యూనిటీ పెంచే అల్లం-వెల్లుల్లి సూప్ రెసిపీ!

వర్షాకాలం స్పెషల్.. ఇమ్యూనిటీ పెంచే అల్లం-వెల్లుల్లి సూప్ రెసిపీ!

Ginger garlic soup for immunity: బయట టపటపా వాన పడుతుంటే.. కిటికీ పక్కన కూర్చుని వేడి వేడిగా ఏదైనా తాగితే ఆ కిక్కే వేరు కదా! అయితే సమోసాలు, పకోడీలు తింటే బరువు, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతాయనే భయం ఉంటుంది. అందుకే.. ఈ వర్షాకాలంలో అటు నాలుకకు రుచిని, ఇటు శరీరానికి బోలెడంత రోగనిరోధక శక్తిని ఇచ్చే ఒక సూపర్ ఆప్షన్ ఉంది. అదే ‘అల్లం-వెల్లుల్లి సూప్’. వాతావరణం మారగానే వచ్చే జలుబు, దగ్గు, బాడీ పెయిన్స్ […]

అతిగా వేళ్లు, మెడ ఇరుచుకొనే.. అలవాటు ఉన్నవాళ్లు ఎలాంటివాళ్లో తెలుసా? మీరు నమ్మలేరు

అతిగా వేళ్లు, మెడ ఇరుచుకొనే.. అలవాటు ఉన్నవాళ్లు ఎలాంటివాళ్లో తెలుసా? మీరు నమ్మలేరు

Cracking knuckles and neck: ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి ఎక్కువైనా, ఏదైనా విషయంపై తీవ్రంగా ఆలోచిస్తున్నా చాలా మంది తెలియకుండానే చేతి వేళ్లను టపటపా ఇరుస్తుంటారు. మరి కొందరు మెడను అటు ఇటు తిప్పుతూ శబ్దాలు చేస్తుంటారు. దీన్ని కేవలం ఒక సాధారణ శారీరక అలవాటుగా మాత్రమే మనం చూస్తాం. కానీ.. సైకాలజీ ప్రకారం దీని వెనక చాలా పెద్ద కథే ఉంది. పెద్ద వాళ్లలో తరచూ వేళ్లు, మెడ ఇరిచే అలవాటు ఉండటం అనేది వారు […]

మీ అమ్మాయికి తొలి పీరియడ్స్‌లో ఈ విషయాలు చెప్పడం తప్పనిసరి.. ఈ 7 విధాలుగా సపోర్డ్ చేయండి

మీ అమ్మాయికి తొలి పీరియడ్స్‌లో ఈ విషయాలు చెప్పడం తప్పనిసరి.. ఈ 7 విధాలుగా సపోర్డ్ చేయండి

ప్రతి అమ్మాయి జీవితంలో మొదటి పీరియడ్స్ ఒక ప్రత్యేకమైన మార్పును తీసుకువస్తాయి. ఇది కేవలం శారీరక మార్పు మాత్రమే కాదు, మానసికంగా కూడా కొత్త అనుభవాలకు ఒక ప్రారంభం. ఈ సమయంలో తల్లిదండ్రులు, ముఖ్యంగా తల్లి, సరైన మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వడం చాలా అవసరం. ముందుగానే సరైన సమాచారం ఉంటే అమ్మాయి ఈ మార్పును ధైర్యంగా స్వీకరించగలదు. లేకుంటే తనకు ఏదో ఆరోగ్య సమస్య ఉందని ఆందోళన చెందుతుంది. అమ్మాయితో ప్రశ్నల రూపంలో సంభాషణ ప్రారంభించండి ముందుగా పీరియడ్స్ […]

తరచూ కోపం వస్తోందా? మీ జీవితాన్ని మార్చేసే ’90-సెకన్ల రూల్’ ఇక్కడుంది!

తరచూ కోపం వస్తోందా? మీ జీవితాన్ని మార్చేసే ’90-సెకన్ల రూల్’ ఇక్కడుంది!

Anger Management Tips: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చిన్న విషయాలకే చిరాకు, కోపం రావడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. ఆఫీస్ ప్రెజర్, ఫ్యామిలీ ప్రాబ్లమ్స్ ఇలా కారణం ఏదైనా కావచ్చు.. కోపం వచ్చినప్పుడు మెదడు ఆలోచించే శక్తిని కోల్పోతుంది. హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ప్రముఖ బ్రెయిన్ సైంటిస్ట్ డాక్టర్ జిల్ బోల్ట్ టేలర్ కనుగొన్న ’90-సెకన్ల నియమం’ ప్రకారం.. మన శరీరంలో కోపం అనేది కేవలం ఒకటిన్నర నిమిషం మాత్రమే రసాయనిక ప్రక్రియగా ఉంటుంది. ఆ తర్వాత […]

మీ కొలెస్ట్రాల్ రిపోర్టులో ఈ రీడింగ్స్ ఉన్నాయా? అయితే మీ గుండె డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే!

మీ కొలెస్ట్రాల్ రిపోర్టులో ఈ రీడింగ్స్ ఉన్నాయా? అయితే మీ గుండె డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే!

Cholesterol Report Guide: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ అనగానే చాలా మంది అదొక డేంజర్ విలన్ అనుకుంటారు. కానీ మన బాడీలో కణాలు, హార్మోన్లు సరిగ్గా పనిచేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ కూడా కొంత అవసరమే. అయితే సమస్య అంతా అది పరిమితి దాటినప్పుడే వస్తుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువైతే అది గుండె ధమనులలో పేరుకుపోయి రక్తప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. దీని వల్ల హార్ట్ ఎటాక్, స్ట్రోక్ వచ్చే ఛాన్స్ పెరుగుతుంది. అందుకే లిపిడ్ ప్రొఫైల్ టెస్ట్ రిపోర్టులో ఏ రీడింగ్ ఎంత […]

తలనొప్పితో జీవితం నరకంగా మారిందా? ఆ ఒక్క పొరపాటే ముఖ్య కారణం!

తలనొప్పితో జీవితం నరకంగా మారిందా? ఆ ఒక్క పొరపాటే ముఖ్య కారణం!

How to cure headache naturally: ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక రకమైన ఒత్తిడి. దీనికి తోడు సమయానికి తినకపోవడం, నిద్రలేమి. ఫలితం.. భరించలేని ‘తలనొప్పి’. నేటి కాలంలో వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధించే అతిపెద్ద సమస్య ఇది. తల నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు ఏ పనిపైనా శ్రద్ధ పెట్టలేం, జీవితమే విసుగ్గా అనిపిస్తుంది. చాలా మంది దీని కోసం వెంటనే పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతుంటారు. కానీ.. అసలు […]

టాబ్లెట్లతో పనిలేకుండా షుగర్ కంట్రోల్.. రోజును ఈ డ్రింక్స్‌తో స్టార్ట్ చేస్తే చాలు!

టాబ్లెట్లతో పనిలేకుండా షుగర్ కంట్రోల్.. రోజును ఈ డ్రింక్స్‌తో స్టార్ట్ చేస్తే చాలు!

Best morning drinks for diabetes: ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న అతిపెద్ద ఆరోగ్య సమస్య ‘డయాబెటిస్’. ఒక్కసారి ఈ వ్యాధి బారిన పడితే జీవితకాలం అప్రమత్తంగా ఉండక తప్పదు. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ అకస్మాత్తుగా పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే.. రోజు ప్రారంభంలో మనం తీసుకునే ఆహారం, డ్రింక్స్ పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఉదయాన్నే పరగడుపున కొన్ని ప్రత్యేకమైన హోమ్‌మేడ్ డ్రింక్స్ తాగడం […]

నెల రోజుల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం.. రోజూ ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే చాలు!

నెల రోజుల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం.. రోజూ ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే చాలు!

Belly fat: ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్‌స్టైల్, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం వల్ల చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ‘బెల్లీ ఫ్యాట్’. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం కేవలం అందాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా.. డయాబెటిస్, గుండె జబ్బుల వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కఠినమైన డైటింగ్ లేదా గంటల తరబడి జిమ్‌ వంటివి చేయకుండానే.. మన ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా కేవలం 30 రోజుల్లోనే ఈ […]

స్మార్ట్‌వాచ్ వాడుతున్నారా? ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ల వెనక ఉన్న షాకింగ్ నష్టాలు తెలుసా!

స్మార్ట్‌వాచ్ వాడుతున్నారా? ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ల వెనక ఉన్న షాకింగ్ నష్టాలు తెలుసా!

Disadvantages Of Fitness Trackers: ఈ రోజుల్లో చేతికి ఒక స్మార్ట్‌వాచ్ లేదా ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్ లేనిదే చాలా మంది బయట అడుగు పెట్టడం లేదు. ఎన్ని స్టెప్స్ నడిచాం, ఎన్ని క్యాలరీలు కరిగాయి, హార్ట్ రేట్ ఎంత ఉంది అని ఎప్పటికప్పుడు ట్రాక్ చేయడం ఒక పెద్ద ట్రెండ్‌గా మారింది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ గ్యాడ్జెట్స్ హెల్ప్ అవుతాయనేది ఎంత నిజమో, వీటి వల్ల తెలియకుండానే.. అనేక నష్టాలు, మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతున్నాయనేది కూడా అంతే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×