Hair care: కరివేపాకులను ఇలా వాడారంటే జుట్టు పెరగడమే కాదు చుండ్రు కూడా పోతుంది

ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, జుట్టు పలుచబడటం వంటి సమస్యలు చాలా మందిని బాధిస్తున్నాయి. వాతావరణ మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటి కారణాలతో జుట్టు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోంది. అయితే ఇంట్లో సులభంగా దొరికే కొన్ని సహజ పదార్థాలు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాటిలో ముఖ్యంగా కరివేపాకు జుట్టుకు ఎంతో ఉపయోగకరమని సూచిస్తున్నారు.

కరివేపాకు మన వంటల్లో సాధారణంగా వాడే పదార్థం. కానీ ఇందులో ఉన్న పోషకాలు జుట్టు వేర్లకు బలం ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కరివేపాకు లో విటమిన్ల, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటంతో తలపై ఉన్న చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతుందని అంటున్నారు.

కరివేపాకులతో జుట్టుకు ప్రయోజనాలు
కరివేపాకు వాడటం వల్ల జుట్టు వేర్లు బలపడే అవకాశం ఉంటుంది. జుట్టు త్వరగా రాలిపోవడం తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే తల చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. చుండ్రు సమస్య తగ్గించడంలో కూడా కరివేపాకు ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు.
మరొక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కొందరికి ముందుగానే తెల్లజుట్టు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. పోషకాలు తక్కువగా ఉండటం కూడా ఒక కారణంగా భావిస్తారు. కరివేపాకు వాడటం వల్ల జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలు కొంతవరకు అందే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also read: Taj Mahal: తాజ్ మహల్ చూసేందుకు బెస్ట్ నెల ఏదో తెలుసా?

ఎలా వాడాలి?
కరివేపాకును జుట్టుకు ఉపయోగించే విధానాలు చాలా సులభం. మొదటగా కరివేపాకు నూనె తయారు చేసి వాడవచ్చు. కొబ్బరి నూనెను వేడి చేసి అందులో కరివేపాకు వేసి కొద్దిసేపు మరిగించాలి. తరువాత చల్లార్చి వడకట్టి నిల్వ చేసుకోవాలి. ఈ నూనెను వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు తలకు రాస్తే మంచిది. తాజా కరివేపాకు తీసుకుని పేస్ట్ చేసి తలకు రాసుకోవచ్చు. 20 నుంచి 30 నిమిషాల తరువాత తలస్నానం చేస్తే తల చర్మం శుభ్రంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

అలాగే కరివేపాకును ఆహారంలో కూడా ఎక్కువగా వాడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కూరల్లో, పప్పుల్లో, ఉప్మా వంటి వంటల్లో కరివేపాకు వేసి తింటే శరీరానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమని చెబుతున్నారు.

జుట్టు రాలడానికి కేవలం ఒకే కారణం ఉండదు. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, హార్మోన్ల మార్పులు, పోషకాహార లోపం, కాలుష్యం వంటి అనేక కారణాలు కలిసి ప్రభావం చూపుతాయి. తరచుగా హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా వాడటం కూడా జుట్టు బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది. తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచకపోతే కూడా చుండ్రు సమస్య పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే జుట్టు ఆరోగ్యానికి సరైన సంరక్షణ అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
జుట్టు ఎక్కువగా రాలడం లేదా తల చర్మంలో గాయాలు, ఇన్‌ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. అలాగే ఏదైనా కొత్త పదార్థం తలకు వాడే ముందు చిన్న భాగంలో పరీక్ష చేసి వాడితే మంచిది. అలర్జీ వంటి సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు.