Tips For Acidity: అసిడిటీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో క్షణాల్లోనే రిలీఫ్

Tips For Acidity: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు మారిన జీవనశైలి కారణంగా కడుపులో గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఈ రోజుల్లో అసిడిటీ సర్వసాధారణంగా మారింది. గ్యాస్ సమస్యలు రావడానికి గల ప్రధాన కారణం జీర్ణ వ్యవస్థలో అటంకాలు అని చెప్పొచ్చు. ఈ సమస్య కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రంగా మారి, అసౌకర్యం, నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం చాలా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు శరీరం యొక్క త్రిదోషం వాత, పిత్త , కఫాల అసమతుల్యత వలన సంభవిస్తాయి. వీటిని శాంతపరచడం ద్వారా గ్యాస్ సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది.
సంబంధిత వార్తలు

కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణాలు:
ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియ సరిగ్గా జరగనప్పుడు, జీర్ణక్రియ సమయంలో హైడ్రోజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్ , మీథేన్ వాయువు ఏర్పడతాయి. ఈ గ్యాస్ కడుపు నొప్పితో పాటు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా అజీర్ణం తో పాటు మలబద్ధకం కూడా ఈ సమస్యను పెంచుతుంది. ఇది సకాలంలో నియంత్రించబడకపోతే ఇది ఇతర వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

అసిడిటీని తగ్గించే హోం రెమెడీస్:
1. ఆకుకూరలు తినడం:
సెలెరీ సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక చెంచా ఆకుకూరల్లో కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి గోరువెచ్చని నీళ్లతో త్రాగితే అసిడిటీ నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలుగుతుంది.

2.కరక్కాయ వాడకం:

ఆయుర్వేదంలో కరక్కాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. తేనెతో కరక్కాయను కలిపి తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ తో పాటు అజీర్ణం తగ్గుతుంది. తరుచుగా కరక్కాయ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల కూడా అసిడిటీ సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

3. నల్ల ఉప్పు:

ఆకుకూరలు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి, నల్ల ఉప్పును సమపాళ్లలో గ్రైండ్ చేసి భోజనం తర్వాత తినాలి. దీంతో జీర్ణశక్తి పెరిగి గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

4. అల్లంతో మ్యాజిక్ :
అల్లాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కోసి దానిపై ఉప్పు చల్లి తింటే గ్యాస్ సమస్య నుంచి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా కాస్త అల్లం రసంలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల కూడా మేలు జరుగుతుంది.

5. నల్ల మిరియాలు , ఏలకుల మిశ్రమం:
భోజనం తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో నల్ల మిరియాలు, ఎండు అల్లం , ఏలకుల మిశ్రమాన్ని వేసి తీసుకోండి. ఇది కడుపులో గ్యాస్ , ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. నిమ్మకాయ జ్యూస్ :

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల పొట్ట సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు గ్యాస్ సమస్యను నియంత్రిస్తుంది.

7. లవంగాలు , నల్ల మిరియాలు:
తిన్న తర్వాత లవంగాలను నమలడం వల్ల పుల్లని త్రేనుపు , గ్యాస్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

8. అలోవెరా జ్యూస్ :
అలోవెరా మలబద్దకాన్ని తొలగించడంతో పాటు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

Also Read: దగ్గు, జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

9. కొబ్బరి నీరు:
అజీర్ణం , అసిడిటీ నుండి ఉపశమనం అందించడంలో కొబ్బరి నీరు సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపుని చల్లబరుస్తుంది . అంతే కాకుండా గ్యాస్‌ను తగ్గిస్తుంది.

10. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ :
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. దీనిని కాస్త నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.