BigTV English

Tag: daily health tips

Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. సింపుల్ చిట్కాలు ఇవే !

Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. సింపుల్ చిట్కాలు ఇవే !

Stress: ప్రస్తుతం ఒత్తిడి అనేది సర్వ సాధారణమైపోయింది. ఉద్యోగం, ఆర్థిక సమస్యలు, కుటుంబ బాధ్యతలు, సామాజిక ఒత్తిళ్లు వంటివి మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే.. ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడం నేర్చుకుంటే.. మాత్రం ఆరోగ్యకరమైన, ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపొచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఉపయోగపడే సింపుల్ చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శారీరక వ్యాయామం: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శారీరక వ్యాయామం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. వ్యాయామం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు అనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి సహజసిద్ధమైన […]

Skin Problems: మొబైల్ ఫోన్లతో చర్మ సమస్యలు.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Skin Problems: మొబైల్ ఫోన్లతో చర్మ సమస్యలు.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Skin Problems: ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో మొబైల్ భాగంగా మారింది. ఉదయం నిద్రలేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో మొబైల్ ఉంటుంది. మొబైల్‌ను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కళ్ళపై ప్రభావం పడుతుందని డాక్టర్లు చెబుతూనే ఉంటారు.  మొబైల్ మీ కళ్లతో పాటు మీ చర్మానికి కూడా హాని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా ?  మొబైల్ నుంచి వచ్చే నీలి కిరణాలు చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Medicines: టీ తాగిన వెంటనే మందులు వేసుకుంటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Medicines: టీ తాగిన వెంటనే మందులు వేసుకుంటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Medicines: సాధారణంగా.. మందులు తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు లేదా డ్రింక్స్ వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు. ముఖ్యంగా పాలు కలిపిన టీ (మిల్క్ టీ) విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. టీలో ఉండే కెఫిన్. పాలలోని పదార్థాలు కొన్ని మందులతో చర్య జరుపుతాయి. పాలు: పాలలో క్యాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ (టెట్రాసైక్లిన్స్, సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ వంటివి), థైరాయిడ్ మందులు (లెవోథైరాక్సిన్) వంటి వాటి శోషణను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల మందుల ప్రభావం తగ్గిపోతుంది. […]

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే.. శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్ !

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే.. శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్ !

Cholesterol: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయని తెలుసుకోవడం కొంచెం కష్టమే. ఎందుకంటే అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కి సాధారణంగా ఎటువంటి నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఉండవు. అందుకే దీనిని “నిశ్శబ్ద హంతకి” (silent killer) అని కూడా పిలుస్తారు. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల శరీరంలో కూడా కొన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వాటి ద్వారా పరోక్షంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిందని తెలుసుకోవచ్చు. కానీ ఖచ్చితమైన నిర్ధారణకు రక్త పరీక్ష మాత్రమే ఏకైక మార్గం. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల వచ్చే పరోక్ష సంకేతాలు, సమస్యలు: ఎటువంటి […]

Fatty Liver Symptoms: పురుషుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. ఈ లక్షణాలుంటే చాలా డేంజర్

Fatty Liver Symptoms: పురుషుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. ఈ లక్షణాలుంటే చాలా డేంజర్

Fatty Liver Symptoms: నేటి తరంలో ముఖ్యంగా పురుషుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ చాలా వేగంగా పెరుగుతున్న సమస్యగా మారింది. ఫ్యాటీ లివర్ అంటే.. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం. దీని కారణంగా.. కాలేయ పనితీరు దెబ్బతినడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫ్యాటీ లివర్‌‌ను ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే.. అది లివర్ సిర్రోసిస్ రూపంలోకి మారుతుంది. ఇలాంటివి జరగకుండా ఉండాంటే.. రాత్రిపూట కనిపించే కొన్ని లక్షణాల ద్వారా ఫ్యాటీ లివర్‌ను గుర్తించవచ్చు . రాత్రిపూట కనిపించే ఫ్యాటీ లివర్ యొక్క కొన్ని […]

Weight Loss: వారం రోజుల్లోనే బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Weight Loss: వారం రోజుల్లోనే బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం సౌందర్యపరమైన అంశం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఒక పునాది. వేగంగా బరువు తగ్గాలని చాలా మంది కోరుకుంటారు, అయితే సహజంగా, శాశ్వతంగా బరువు తగ్గడం అనేది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యం. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సమతుల్య ఆహారం (Balanced Diet): వేగంగా, శాశ్వతంగా బరువు తగ్గడానికి ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్ అధికంగా […]

Cheese Side Effects: చీజ్‌తో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఖాయం.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Cheese Side Effects: చీజ్‌తో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఖాయం.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Cheese Side Effects: చీజ్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఇష్టపడే ఒక రుచికరమైన పాల ఉత్పత్తి. ఇందులో కాల్షియం, ప్రొటీన్, విటమిన్ బి12 వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది అనేక రకాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ చీజ్‌ను అధికంగా తిన్నా లేదా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు తినడం వల్ల కొన్నిసైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. వాటి గురించి తెలుగించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. లాక్టోస్ […]

Slow Eating Benefits: నెమ్మదిగా తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Slow Eating Benefits: నెమ్మదిగా తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Slow Eating Benefits: కొందరు బరువు పెరుగుతుందని ఆందోళన చెందుతూ.. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. అలాంటి వారు తినే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. నిజానికి, నెమ్మదిగా తినడం అంటే ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తిని సరిగ్గా నమలడం ద్వారా ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నెమ్మదిగా తినడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుందో ? దాని ప్రయోజనాలు గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నెమ్మదిగా […]

AC – Ceiling Fans: ఏసీలో ఉన్నప్పుడు ఫ్యాన్‌ను ఎప్పుడు ఆఫ్ చేయవద్దు.. ఎందుకో తెలుసా!

AC – Ceiling Fans: ఏసీలో ఉన్నప్పుడు ఫ్యాన్‌ను ఎప్పుడు ఆఫ్ చేయవద్దు.. ఎందుకో తెలుసా!

AC – Ceiling Fans: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఏసీ పెట్టించుకుంటున్నారు. బయటికి వెళ్లి వచ్చి ఏసీలో పడుకుంటే చల్లగా నిద్ర వస్తుందని చెబుతారు. కొందరు అయితే  ఏసీ లేకుంటే  అస్సలు ఉండలేకపోతుంటారు. అయితే చాలా మంది ఏసీ వేసి.. ఫ్యాన్ ఆఫ్ చేస్తారు. ఎందుకు ఏసీ ఉంది కదా ఇంకా ఫ్యాన్ అవసరం లేదని అంటారు. కానీ ఏసీ ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు ఫ్యాన్‌ను ఆఫ్ చేయకూడదు.. ఎందుకంటే ఫ్యాన్ చల్లటి గాలిని వేగంగా […]

Ladies Finger: బెండకాయకు, బ్రెయిన్‌కు ఉన్న లింక్ ఏంటో తెలుసా?

Ladies Finger: బెండకాయకు, బ్రెయిన్‌కు ఉన్న లింక్ ఏంటో తెలుసా?

Ladies Finger: చాలా మంది బెండకాయ తినడం వల్ల బ్రెయిన్ పెరుగుతది, దొండకాయ తినడం వల్ల ఉన్న బ్రెయిన్ పోతాది అని చెప్తారు.. కానీ ఎందుకు అలా అంటారో తెలుసా? బెండకాయలోని పోషకాలు మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయనే విషయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బెండకాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు నరాల సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. బెండకాయలో ఉండే జిగురు పేరు మ్యసిలేజ్ […]

Eggfruit: మీరు కానిస్టెల్ పండు గురించి విన్నారా.. తింటే మస్త్ బెనిఫిట్స్..

Eggfruit: మీరు కానిస్టెల్ పండు గురించి విన్నారా.. తింటే మస్త్ బెనిఫిట్స్..

Eggfruit: కానిస్టెల్ పండు.. దీనిని గుడ్డు పండు అని కూడా అంటారు. మనకు తెలియని పండ్లు చాలా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? అందులో ఇది కూడా ఒక పండు.. ఇది ఉష్ణమండల పండు. ఈ పండు గుడ్డు ఆకారంలో ఉంటుంది. ఇది అమెరికాకు చెందిన పండు.. అయితే, దీనిని భారతదేశానికి కూడ సరఫరా చేశారు. ఇది అన్ని సీజన్స్‌లో దొరుకుతుంది. ఈ పండు వల్ల శరీరానికి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పలు నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది […]

how to good life: నీ కోసం నువ్వు బతకడం ఎలా ?

how to good life: నీ కోసం నువ్వు బతకడం ఎలా ?

how to good life: ప్రస్తుత సమాజంలో అందరూ మంచి కన్నా చెడుకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. మంచి చెప్పిన వారిని దూరం చేసుకుంటున్నారు, చెడు చెప్పిన వారి మాటలు వింటున్నారు. దీని వల్ల నష్టపోయేది వారే అన్న విషయం వారికి కాస్త ఆలస్యంగా తెలుస్తుంది. కాని ఎప్పటికి మంచి గెలుస్తుందన్న విషయం ప్రతి ఒక్కరు గుర్తు పెట్టుకోవాలి. అయితే మంచి అలవాట్లను జీవితకాలం కొనసాగించాలంటే చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. చెడ్డ అలవాట్లను మానుకోవాలన్న అంతే కష్టంగా […]

Heart Health: రాసిపెట్టుకోండి.. ఇది తాగితే హార్ట్ ఎటాక్ రాదు..

Heart Health: రాసిపెట్టుకోండి.. ఇది తాగితే హార్ట్ ఎటాక్ రాదు..

Heart Health: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. చాలా మంది చిన్న వయస్సులోనే గుండె సమస్యలతో మరణిస్తున్నారు. ప్రతి నలుగురు మరణాలలో ఒకరు గుండె సమస్యతో మరణించిన వారు ఉంటున్నారు. అయితే జీవన శైలిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం వల్ల గుండె సమస్యను నివారించవచ్చు. అయితే హార్ట్‌లో బ్లాక్స్ వచ్చి అవి కరగడానికి అలాగే.. భవిష్యత్తులో హార్ట్‌లో బ్లాక్స్ రాకుండా ఉండటానికి. బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ తొందరగా తగ్గడానికి, అధిక బరువు తగ్గాడానికి.. అసలు […]

Toothbrush: టూత్ బ్రష్ వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ !

Toothbrush: టూత్ బ్రష్ వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ !

Toothbrush: సాధారణంగా ప్రతి రోజూ మనం పళ్లు శుభ్రం చేసుకుంటాము. కానీ చాలా మందికి టూత్ బ్రష్‌ను ఎంతసేపు ఉపయోగించాలో, ఎన్ని రోజులకు దానిని మార్చాలనే విషయంపై అంత అవగాహన ఉండదు. కానీ ఇలా ఎక్కువ రోజులు టూత్ బ్రష్ వాడటం మంచిది కాదని అనేక పరిశోధనల్లో రుజువైంది. అంతే కాకుండా ఒకే బ్రష్ ఎక్కవ రోజులు వాడటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయట. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్రష్ […]

Bangles: మహిళలు మట్టి గాజులు వేసుకోవడం వెనుక సైంటిఫిక్‌ రీజన్ ఏంటో తెలుసా?

Bangles: మహిళలు మట్టి గాజులు వేసుకోవడం వెనుక సైంటిఫిక్‌ రీజన్ ఏంటో తెలుసా?

Bangles: మన హిందూ మతం ప్రకారం మహిళలు గాజులు ధరించడం ఒక సంప్రదాయం. గాజులు వేసుకోవడం వల్ల అందం మాత్రమే కాదు… ఆరోగ్య పరంగా కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గాజులు సౌభాగ్యం యొక్క చిహ్నంగా పరిగణించబడతాయి. అమ్మవారి గాజులు ధరించి ఆశీర్వదించి భార్యాభర్తల దాంపత్య జీవితాన్ని ఆనందమయం చేస్తుందని అంటారు. ఈ గాజులు.. స్త్రీకి రక్షా కంకణం వంటిది. గాజుల శబ్దం ఎంతో ఆనందాన్ని, సంతోషాన్ని ఇస్తుంది. కానీ ప్రస్తుత ఫ్యాషన్ యుగంలో చేతులకు గాజులు […]

Big Stories

Mint Tea: పుదీనా టీ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు !

Mint Tea: పుదీనా టీ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు !

Chiranjeevi: బ్లడ్ బ్యాంక్ స్థాపించడం వెనుక ఆయన హస్తం ఉంది -చిరంజీవి

Chiranjeevi: బ్లడ్ బ్యాంక్ స్థాపించడం వెనుక ఆయన హస్తం ఉంది -చిరంజీవి

Arshdeep singh : మహిళలను అవమానించిన అర్ష్ దీప్ సింగ్.. ఆ గొంతుతో ఇమిటేట్ చేస్తూ

Arshdeep singh : మహిళలను అవమానించిన అర్ష్ దీప్ సింగ్.. ఆ గొంతుతో ఇమిటేట్ చేస్తూ

Mrunal Thakur: సినిమాల ఫెయిల్యూర్ కు అదే ప్రధాన కారణం.. ఫైర్ అయిన మృణాల్!

Mrunal Thakur: సినిమాల ఫెయిల్యూర్ కు అదే ప్రధాన కారణం.. ఫైర్ అయిన మృణాల్!

War 2 Tickets: వార్ 2 టికెట్స్‌.. హిందీ-తెలుగు వెర్షన్ల మధ్య ఇంత తేడానా? తెలుగు వారిన దోచేస్తున్న నిర్మాతలు

War 2 Tickets: వార్ 2 టికెట్స్‌.. హిందీ-తెలుగు వెర్షన్ల మధ్య ఇంత తేడానా? తెలుగు వారిన దోచేస్తున్న నిర్మాతలు

Jio Recharge Plans: మిస్ అయ్యానే.. జియోలో ఇన్ని ఆఫర్లు ఉన్నాయా!

Jio Recharge Plans: మిస్ అయ్యానే.. జియోలో ఇన్ని ఆఫర్లు ఉన్నాయా!

Panch Jyotirlinga Darshan: పంచ జ్యోతిర్లింగ దర్శనం.. సికింద్రాబాద్ నుంచి టూర్ ప్రారంభం!

Panch Jyotirlinga Darshan: పంచ జ్యోతిర్లింగ దర్శనం.. సికింద్రాబాద్ నుంచి టూర్ ప్రారంభం!

Causes Of Numbness: తరచూ కాళ్లు, చేతులకు తిమ్మిర్లు పడుతున్నాయా ?

Causes Of Numbness: తరచూ కాళ్లు, చేతులకు తిమ్మిర్లు పడుతున్నాయా ?

Amazon Freedom Festival Laptops: రూ. 1 లక్ష లోపు ధరలో గేమింగ్ ల్యాప్‌టాప్స్.. బెస్ట్ డీల్స్ ఇవే

Amazon Freedom Festival Laptops: రూ. 1 లక్ష లోపు ధరలో గేమింగ్ ల్యాప్‌టాప్స్.. బెస్ట్ డీల్స్ ఇవే

Jr.NTR: ఆ ఒక్క కారణంతోనే వార్ 2 చేశా… అసలు విషయం చెప్పిన ఎన్టీఆర్!

Jr.NTR: ఆ ఒక్క కారణంతోనే వార్ 2 చేశా… అసలు విషయం చెప్పిన ఎన్టీఆర్!
×