BigTV English

Tag: daily health tips

Muscle Growth: జిమ్‌కి వెళ్ళాల్సిన పనే లేదు.. మజిల్స్ పెరగాలంటే ఇవి తినండి చాలు

Muscle Growth: జిమ్‌కి వెళ్ళాల్సిన పనే లేదు.. మజిల్స్ పెరగాలంటే ఇవి తినండి చాలు

Muscle Growth: ఫిట్ నెస్ ప్రపంచంలో.. కండరాలను పెంచడం అనేది చాలా మందికి ఒక ప్రధాన లక్ష్యం. వ్యాయామం, సరైన ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, కొన్నిసార్లు శరీరానికి అదనపు పోషకాలు అవసరమవుతాయి. ఈ అదనపు పోషకాలను సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారా కండరాల పెరుగుదలను, వాటి రికవరీని వేగవంతం చేయవచ్చు. అయితే.. మార్కెట్లో వేల రకాల సప్లిమెంట్లు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని మాత్రమే శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి. ఇవి చాలా సురక్షితమైనవి కూడా. కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడే ఐదు ముఖ్యమైన, […]

Health Tips: అలసటగా అనిపిస్తోందా? ప్రధాన కారణాలివే !

Health Tips: అలసటగా అనిపిస్తోందా? ప్రధాన కారణాలివే !

Health Tips: అలసట అనేది మనం రోజూ ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. నిద్రలేకపోవడం వల్ల లేదా ఎక్కువ పని ఒత్తిడి వల్ల అలసట వస్తుందని భావిస్తుంటాం. కానీ.. కొన్నిసార్లు ఈ అలసటకు అసలు కారణం మన శరీరంలో ఉండే పోషకాల లోపమే కావచ్చు. ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలసటకు కారణమయ్యే 5 ముఖ్యమైన పోషక లోపాలు, వాటి లక్షణాలు, ఈ సమస్యను ఎలా అధిగమించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Sweating: ఎక్కువగా చెమట పడుతోందా ? అయితే జాగ్రత్త

Sweating: ఎక్కువగా చెమట పడుతోందా ? అయితే జాగ్రత్త

Sweating: శరీరంలో ఎక్కువగా చెమట పట్టడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఈ సమస్యను హైపర్‌హిడ్రోసిస్ అని అంటారు. చెమట పట్టడం అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి ఒక సహజ ప్రక్రియ. కానీ అది అవసరం లేనప్పుడు కూడా ఎక్కువగా పడితే.. అది ఒక సమస్యగా పరిగణించాలి. ఇలాంటి లక్షణాన్ని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవాలి. అధిక చెమటకు కారణాలేంటి ? 1.ప్రాథమిక హైపర్‌హిడ్రోసిస్: ఈ రకం హైపర్‌హిడ్రోసిస్‌లో.. ఎక్కువగా చెమట పట్టడానికి నిర్దిష్టమైన కారణం అనేది ఉండదు. […]

Cancer Deaths In India: ఇండియాలో పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ కేసులు.. ప్రధాన కారణాలేంటో తెలుసా ?

Cancer Deaths In India: ఇండియాలో పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ కేసులు.. ప్రధాన కారణాలేంటో తెలుసా ?

Cancer Deaths In India: ప్రస్తుతం చాలా మంది క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా వివిధ రకాల క్యాన్సర్ లతో మరిణించేవారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా ఇండియాలో ఈ సంఖ్య ప్రతీ ఏడాది పెరుగుతోంది. క్యాన్సర్ మరణాలకు ప్రధాన కారణాలు అనేక రకాలుగా ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ముఖ్యమైన కారణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పొగాకు వాడకం: ఇండియాలో క్యాన్సర్ మరణాలకు ప్రధాన కారణం పొగాకు. ధూమపానం, నమిలే పొగాకు (ఖైనీ, […]

Food For Better Sleep: త్వరగా నిద్ర పట్టాలా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి !

Food For Better Sleep: త్వరగా నిద్ర పట్టాలా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి !

Food For Better Sleep: మంచి నిద్ర అనేది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకం. సరైన నిద్ర లేకపోతే.. రోజువారీ పనులు సరిగా చేయలేకపోవడం, అలసట, మానసిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఆహారం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించి.. మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి, నిద్రను ప్రేరేపిస్తాయి. 1. బాదం, వాల్‌నట్స్: బాదం, వాల్‌నట్స్ మంచి నిద్రకు సహాయపడతాయి. వీటిలో మెగ్నీషియం, […]

Diabetes: షుగర్ ఉన్న వాళ్లు ఇలాంటి ఫుడ్ అస్సలు తినొద్దు.. తిన్నారో అంతే సంగతి !

Diabetes: షుగర్ ఉన్న వాళ్లు ఇలాంటి ఫుడ్ అస్సలు తినొద్దు.. తిన్నారో అంతే సంగతి !

Diabetes: షుగర్ ఉన్న వారు తినే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోతే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు దూరంగా ఉండాల్సిన 7 ఆహార పదార్థాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. షుగర్ ఉన్న వారు తినకూడనివి: 1. డ్రింక్స్: సోడా, ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లు, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, ఇతర చక్కెర కలిపిన డ్రింక్స్ అధిక మొత్తంలో ఫ్రక్టోజ్ కలిగి ఉంటాయి. ఇవి […]

Secrets To Anti Ageing: వయస్సు పెరుగుతున్నా.. అందం తగ్గకూడదంటే ?

Secrets To Anti Ageing: వయస్సు పెరుగుతున్నా.. అందం తగ్గకూడదంటే ?

Secrets To Anti Ageing: మన చర్మం నిత్యం యవ్వనంగా.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలు రావడం సహజమే. అయితే.. కొన్ని సాధారణ రోజువారీ అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా చర్మం వయస్సు పెరిగే వేగాన్ని తగ్గించి.. యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా కనిపించవచ్చు. ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు అవసరం లేకుండానే ఈ అలవాట్లు అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి. 1. రోజూ సన్‌స్క్రీన్ వాడండి: సూర్యరశ్మి చర్మంపై వయస్సు ప్రభావాలను వేగవంతం […]

Brain Eating Amoeba: కేరళలో మెదడు తినేసే అమీబా.. 8 రోజుల్లో నలుగురు మృతి

Brain Eating Amoeba: కేరళలో మెదడు తినేసే అమీబా.. 8 రోజుల్లో నలుగురు మృతి

Brain Eating Amoeba: ప్రస్తుతం కేరళలో అనేక మందిని కలవరపెడుతున్న ఒక భయంకరమైన వ్యాధి గురించి తాజా వార్తలు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. మెదడును తినే అమీబాగా పిలవబడే నాగ్లేరియా ఫౌలెరీ (Naegleria fowleri) కారణంగా కేవలం ఎనిమిది రోజుల్లో నలుగురు వ్యక్తులు మరణించారు. మరో ఇద్దరి పరిస్థితి విషమంగా ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. ఈ ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి ప్రపంచవ్యాప్తంగా కూడా అనేక మందిని భయపెడుతోంది. ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణాలు.. జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మెదడు తినే […]

Beauty Tips: ప్రకాశవంతమైన ముఖం కావాలా? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే..

Beauty Tips: ప్రకాశవంతమైన ముఖం కావాలా? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే..

Beauty Tips: ముఖం ప్రకాశవంతంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. మెరిసే ముఖం మిమ్మల్ని అందంగా మార్చడమే కాకుండా, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది. మన చర్మం యొక్క మెరుపు ఆహారం, జీవనశైలి, చర్మ సంరక్షణ దినచర్య వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖం క్రమం తప్పకుండా వాష్ చేయడం ముఖ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది దుమ్ము, ధూళి,నూనెతో నిండి ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం వల్ల చర్మం […]

Vitamin D Supplements : విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ వాడితే.. ముసలితనమే రాదట !

Vitamin D Supplements : విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ వాడితే.. ముసలితనమే రాదట !

Vitamin D Supplements: ఇటీవల జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ వాడితే.. వృద్ధాప్య ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుందని తేలింది. ఈ పరిశోధన సమాజంలో ఒక కొత్త చర్చకు దారితీసింది. అయితే.. ఈ విషయాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి.. విటమిన్ డి యొక్క ప్రాముఖ్యత, వృద్ధాప్యంపై దాని ప్రభావం గురించి వివరంగా తెలుసుకోవాలి. విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి ? విటమిన్ డి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది శరీరంలో ఎముకల ఆరోగ్యం, కండరాల పనితీరు, […]

Diabetes: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? డయాబెటిస్ కావొచ్చు !

Diabetes: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? డయాబెటిస్ కావొచ్చు !

Diabetes: మధుమేహం అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఈ వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే.. అది గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ సమస్యలు, కంటి చూపు కోల్పోవడం, నరాల నష్టం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మధుమేహాన్ని ముందుగానే గుర్తించడానికి దాని ప్రారంభ లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. 1. తరచుగా మూత్ర విసర్జన: శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, మూత్రపిండాలు ఆ […]

Micro Workout: జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా ? ఇలా చేస్తే ఫుల్ ఫిట్ నెస్

Micro Workout: జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా ? ఇలా చేస్తే ఫుల్ ఫిట్ నెస్

Micro Workout: ఆధునిక జీవితంలో మనం ఎంత బిజీగా ఉంటామో మనందరికీ తెలుసు. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు సమయం ఎక్కడా దొరకదు. అలాంటి సమయంలో ఒక గంట పాటు జిమ్ కు వెళ్లి వ్యాయామం చేయడం కష్టమైన పని. అయితే.. మీకు ఒక సులభమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే మైక్రో వర్కవుట్స్. పేరులో ఉన్నట్లే ఇవి చిన్నపాటి, తక్కువ సమయం తీసుకునే వ్యాయామాలు. ఇవి కేవలం 5-10 నిమిషాల పాటు మాత్రమే […]

Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. సింపుల్ చిట్కాలు ఇవే !

Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. సింపుల్ చిట్కాలు ఇవే !

Stress: ప్రస్తుతం ఒత్తిడి అనేది సర్వ సాధారణమైపోయింది. ఉద్యోగం, ఆర్థిక సమస్యలు, కుటుంబ బాధ్యతలు, సామాజిక ఒత్తిళ్లు వంటివి మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే.. ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడం నేర్చుకుంటే.. మాత్రం ఆరోగ్యకరమైన, ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపొచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఉపయోగపడే సింపుల్ చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శారీరక వ్యాయామం: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శారీరక వ్యాయామం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. వ్యాయామం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు అనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి సహజసిద్ధమైన […]

Skin Problems: మొబైల్ ఫోన్లతో చర్మ సమస్యలు.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Skin Problems: మొబైల్ ఫోన్లతో చర్మ సమస్యలు.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Skin Problems: ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో మొబైల్ భాగంగా మారింది. ఉదయం నిద్రలేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో మొబైల్ ఉంటుంది. మొబైల్‌ను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కళ్ళపై ప్రభావం పడుతుందని డాక్టర్లు చెబుతూనే ఉంటారు.  మొబైల్ మీ కళ్లతో పాటు మీ చర్మానికి కూడా హాని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా ?  మొబైల్ నుంచి వచ్చే నీలి కిరణాలు చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Medicines: టీ తాగిన వెంటనే మందులు వేసుకుంటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Medicines: టీ తాగిన వెంటనే మందులు వేసుకుంటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Medicines: సాధారణంగా.. మందులు తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు లేదా డ్రింక్స్ వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు. ముఖ్యంగా పాలు కలిపిన టీ (మిల్క్ టీ) విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. టీలో ఉండే కెఫిన్. పాలలోని పదార్థాలు కొన్ని మందులతో చర్య జరుపుతాయి. పాలు: పాలలో క్యాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ (టెట్రాసైక్లిన్స్, సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ వంటివి), థైరాయిడ్ మందులు (లెవోథైరాక్సిన్) వంటి వాటి శోషణను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల మందుల ప్రభావం తగ్గిపోతుంది. […]

Big Stories

Bigg Boss Telugu 9 day 13: తు.. తు.. నువ్వు ఆగమ్మా.. దమ్ము శ్రీజకి నాగ్ కౌంటర్, ప్రియకు ఝలక్.. ఓనర్స్ గా మారిన సెలబ్రిటీలు

Bigg Boss Telugu 9 day 13: తు.. తు.. నువ్వు ఆగమ్మా.. దమ్ము శ్రీజకి నాగ్ కౌంటర్, ప్రియకు ఝలక్.. ఓనర్స్ గా మారిన సెలబ్రిటీలు

SL Vs BAN : శ్రీలంక కి షాక్.. సూప‌ర్ 4 తొలి మ్యాచ్ లో బంగ్లాదేశ్ విజ‌యం

SL Vs BAN : శ్రీలంక కి షాక్.. సూప‌ర్ 4 తొలి మ్యాచ్ లో బంగ్లాదేశ్ విజ‌యం

Bonda Uma On Pawan: పవన్ ను పొగుడుతూ బొండా ఉమా వరుస ట్వీట్లు.. వివాదం ముగిసినట్లేనా?

Bonda Uma On Pawan: పవన్ ను పొగుడుతూ బొండా ఉమా వరుస ట్వీట్లు.. వివాదం ముగిసినట్లేనా?

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: రీతూ బండారం బయపెట్టిన నాగ్.. భరణికి అన్యాయం, డిమోన్ కెప్టెన్సీ రద్దు..

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: రీతూ బండారం బయపెట్టిన నాగ్.. భరణికి అన్యాయం, డిమోన్ కెప్టెన్సీ రద్దు..

AP Rains: ఏపీపై ఉపరితల ద్రోణి ఎఫెక్ట్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

AP Rains: ఏపీపై ఉపరితల ద్రోణి ఎఫెక్ట్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

Smriti Mandhana : విరాట్ కోహ్లీ 12 ఏళ్ల రికార్డు బ‌ద్ద‌లు కొట్టిన స్మృతి మంధాన..

Smriti Mandhana : విరాట్ కోహ్లీ 12 ఏళ్ల రికార్డు బ‌ద్ద‌లు కొట్టిన స్మృతి మంధాన..

Viral Video: ఈయన దాహమేస్తే ఇంజిన్ ఆయిల్ తాగేస్తాడు.. రోజూ ఏకంగా 8 లీటర్లు!

Viral Video: ఈయన దాహమేస్తే ఇంజిన్ ఆయిల్ తాగేస్తాడు.. రోజూ ఏకంగా 8 లీటర్లు!

OTT Movie : మెయిడ్ గా వచ్చి యజమానితో రాసలీలలు… ఈ అత్తా కోడళ్ళు ఇచ్చే షాక్ అరాచకం భయ్యా

OTT Movie : మెయిడ్ గా వచ్చి యజమానితో రాసలీలలు… ఈ అత్తా కోడళ్ళు ఇచ్చే షాక్ అరాచకం భయ్యా

Charlapalli Incident: సంచిలో డెడ్ బాడీ కేసులో పురోగతి.. ఆ మహిళ, నిందితుడు ఎవరంటే?

Charlapalli Incident: సంచిలో డెడ్ బాడీ కేసులో పురోగతి.. ఆ మహిళ, నిందితుడు ఎవరంటే?

Allu Sneha: స్నేహ రెడ్డికి ఈ ఫోటో అంటే అంత ఇష్టమా.. అంత స్పెషల్ ఏంటబ్బా?

Allu Sneha: స్నేహ రెడ్డికి ఈ ఫోటో అంటే అంత ఇష్టమా.. అంత స్పెషల్ ఏంటబ్బా?
×