Eggs: గుడ్లు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ప్రొటీన్లతో పాటు అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. రోజు గుడ్లను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే.. కొద్ది రోజుల్లోనే మీ ఆరోగ్యంలో అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి. గుడ్లు సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలవబడటానికి , తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడటానికి కూడా ఇదే కారణం. ఎన్ని పోషకాలు గుడ్లలో ఉన్నా వీటితో పాటు కొన్ని రకాల పదార్థాలు అస్సలు తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఎలాంటి ఫుడ్స్ గుడ్లతో కలిపి తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
గుడ్లతో కలిపి తీసుకోకూడని పదార్థాలు:
టీ:
మీరు గుడ్లతో పాటు టీని అస్సలు త్రాగకూడదు. ఇలా చేస్తే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మీరు గుడ్లతో పాటు టీ తీసుకుంటే మీ శరీరం దానిలో ఉన్న ప్రోటీన్‌ను సరిగ్గా గ్రహించదు. కొన్నిసార్లు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పోషకాల లోపం కూడా ఏర్పడుతుంది.
మాంసం, చికెన్:
మీరు కోడి మాంసంతో పాటు కోడి గుడ్లను ఎప్పుడూ తినకూడదు. ఈ రెండింటిలోనూ ప్రొటీన్ చాలా ఎక్కువ. వీటిని కలిపి తింటే శరీరం వాటిని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోలేదు. ఇలాంటి సమయంలో మీ పొట్ట చాలా సార్లు ఉబ్బిపోతుంది. మీకు మలబద్ధకం సమస్య కూడా రావచ్చు.
అరటిపండు:
మీరు గుడ్లతో పాటు అరటిపండును ఎప్పుడూ తినకూడదు. అరటిపండులో పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం లభిస్తుంది. మీరు ఈ రెండింటినీ కలిపి తిన్నప్పుడు, మీ శరీరంలోని పొటాషియం, కాల్షియం నిష్పత్తి చెదిరిపోవడానికి ఇది కారణం అవుతుంది. ఈ రెండూ కలిపి తినడం వల్ల మీ ఎముకలపై చాలా చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.
సోయా పాలు:
మీరు సోయా మిల్క్‌ను గుడ్లతో కలిపి తినడానికి ఇష్టపడినప్పటికీ మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ రెండింటిలోనూ చాలా ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. వీటిని కలిపి తింటే శరీరంలో ప్రొటీన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు ప్రోటీన్ పరిమాణం పెరగడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియలో సమస్య ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
Share
Revanth Govt: బీఆర్ఎస్‌కు షాక్ తప్పదా? వచ్చే నెలలో వెల్లడి..!
Ram Charan: చెర్రీ బలహీనత అదే.. ర్యాగింగ్ పై ఎన్టీఆర్ కామెంట్స్..!
