Tips For White Hair: తెల్ల జట్టు సాధారణంగా వృద్ధాప్యానికి సంకేతంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ప్రస్తుతం చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. జుట్టు చిన్న వయస్సులోనే రంగు మారడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఇది చెడు జీవనశైలిని సూచిస్తుంది. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా, ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుంది. ఇందులో తెల్ల జుట్టు సమస్య కూడా ఒకటి. ఇవే కాకుండా అనేక రోజు వారి అలవాట్ల కారణంగా జుట్టు త్వరగా రంగు మారుతుంది. మరి ఎలాంటి అలవాట్లను మార్చుకుంటే ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చో.. ఎలాంటి హోం రెమెడీస్ తిరిగి తెల్ల జుట్టును నల్లగా మార్చేందుకు ఉపయోగపడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తెల్ల జుట్టు రావడానికి కారణాలు:
ఒత్తిడి ,ఆందోళన- నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో ఒత్తిడి ,ఆందోళన సర్వసాధారణం. ఈ రెండూ జుట్టు తొందరగా నెరసిపోవడానికి ముఖ్యమైన కారణాలు.
అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు- ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, న్యూట్రీషియన్ రిచ్ ఫుడ్ తినకపోవడం కూడా జుట్టుకు హాని కలిగిస్తుంది.
నిద్ర లేకపోవడం- తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది జుట్టు రంగు మారడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
పర్యావరణ కాలుష్యం- కాలుష్యం జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా వయస్సు కంటే ముందుగానే బూడిద రంగులోకి మారుతుంది.
జన్యుపరమైన కారణాలు- కొంతమందిలో, జుట్టు త్వరగా నెరిసిపోవడం జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా కావచ్చు.
మందుల వాడకం- కొన్ని రకాల మందులు కూడా జుట్టు నెరసిపోవడానికి కారణమవుతాయి.
తెల్ల జుట్టును ఎలా నివారించాలి ?
ఒత్తిడిని తగ్గించండి- యోగా, ధ్యానం , వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి – పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.
పూర్తి నిద్ర పొందండి- రోజు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర తీసుకోండి.
పర్యావరణ కాలుష్యాన్ని నివారించండి- కలుషిత ప్రాంతాలకు వెళ్లడం మానుకోండి. ఇంటి లోపల ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లను వాడండి .
జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి- క్రమం తప్పకుండా జుట్టును వాష్ చేయండి. సల్ఫేట్ లేని షాంపూ, కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి- మీ జుట్టు చిన్న వయస్సులోనే రంగు మారుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, నిపుణులను సంప్రదించండి.
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడానికి హోం రెమెడీస్:
ఉసిరి , షికాకాయ్ రెండూ జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది జుట్టును బలపరుస్తుంది. షికాకాయ్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇది జుట్టు తెల్లగా మారకుండా చేస్తుంది.ఉసిరి, శీకాకాయ్ మిక్స్ చేసి పేస్ట్ తయారు చేసి మీ జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల జుల్లు నల్లగా మారుతుంది.
1. ఉసిరి , షికాకై :
ఉసిరి, షికాకాయ్ రెండూ జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది జుట్టును బలపరుస్తుంది. అయితే షికాకాయ్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది జుట్టు నెరసిపోకుండా చేస్తుంది. మీరు ఉసిరి , షికాకాయ్ మిక్స్ చేసి పేస్ట్ తయారు చేసి మీ జుట్టుకు అప్లై చేయవచ్చు.
2. కొబ్బరి నూనె , వెల్లుల్లి వాడకం :
కొబ్బరి నూనె , వెల్లుల్లి రెండూ జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. కొబ్బరి నూనెలో జుట్టును బలపరిచే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వెల్లుల్లిలో సల్ఫర్ ఉంటుంది. ది జుట్టు నెరసిపోకుండా చేస్తుంది. కొబ్బరి నూనె, వెల్లుల్లిని మిక్స్ చేసి పేస్ట్ లా చేసి మీ జుట్టుకు అప్లై చేసుకోవడం వల్ల కూడా జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది.
3. భృంగరాజ్ ,బ్రాహ్మిని ఉపయోగించడం :
బృంగరాజ్ , బ్రహ్మి రెండూ జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. బృంగరాజ్ జుట్టును బలపరిచే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. బ్రహ్మి జుట్టు పెరుగుదల లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు భృంగరాజ్ , బ్రాహ్మిని మిక్స్ చేసి పేస్ట్ తయారు చేసి మీ జుట్టుకు అప్లై చేసుకోవచ్చు.
Also Read: ఈ ఫేస్ ప్యాక్ వాడారంటే.. అమ్మాయిలే అసూయపడే అందం మీ సొంతం
ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి:
విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
– ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా, ధ్యానం చేయండి.
– జుట్టును క్రమం తప్పకుండా వాష్ చేయండి. తర్వాత కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
– మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి మంచి షాంపూ , కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
Share
Pumpkin Seeds: రోజు ఒక స్పూను గుమ్మడి గింజలు తినండి చాలు, ఈ ఐదు లాభాలు పొందుతారు
Horoscope weekly February 2nd - 8th: ఆ రాశి జాతకులకు ఈ వారం ఆకస్మిక ధనలాభ సూచనలున్నాయి. 
