Stomach Pain: ఇలా చేస్తే.. క్షణాల్లోనే కడుపు నొప్పి మాయం

Stomach Pain: కడుపు నొప్పి అనేది సాధారణంగా చాలా మందికి వచ్చే ఒక సమస్య. కొన్ని సార్లు ఇది తేలికపాటి నొప్పి నుంచి తీవ్రమైన నొప్పి వరకు ఉంటుంది. కడుపు నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం, లేదా కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్. ఈ సందర్భాలలో.. కొన్ని సులభమైన హోం రెమెడీస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అయితే.. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నా లేదా ఎక్కువ కాలం కొనసాగినా.. డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి హోం రెమెడీస్:
అల్లం: అల్లం కడుపు నొప్పికి ఒక గొప్ప మందు. ఇందులో జింజెరాల్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది కడుపు కండరాలను సడలించి, గ్యాస్ , ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో కొన్ని అల్లం ముక్కలు వేసి టీగా తాగడం లేదా అల్లం రసాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది.

పుదీనా: పుదీనా ఆకులు కూడా కడుపు నొప్పికి మంచి ఉపశమనం ఇస్తాయి. పుదీనాలో ఉన్న మెంతోల్ అనే సమ్మేళనం కడుపు కండరాలను సడలిస్తుంది. పుదీనా ఆకులను వేడి నీటిలో వేసి టీగా తాగడం లేదా పుదీనా నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

సోంపు గింజలు: సోంపు గింజలు గ్యాస్ మరియు అజీర్ణం వల్ల వచ్చే కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయ పడతాయి. వీటిలో ఉండే అనీథోల్ అనే పదార్థం జీర్ణ క్రియకు సహాయపడుతుంది. ఒక టీస్పూన్ సోంపు గింజలను నమలడం లేదా ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి తాగడం మంచిది.

నిమ్మరసం: నిమ్మరసం కడుపులోని ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించి అజీర్ణానికి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగడం చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

అరటిపండ్లు: అరటిపండ్లు తేలికగా జీర్ణమవుతాయి. కడుపులో చికాకును తగ్గించగలవు. వీటిలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కడుపులో ఇబ్బందులను తగ్గిస్తాయి.

వేడి నీటి సీసా లేదా హాట్ వాటర్ బాటిల్: కడుపుపై వేడి నీటి సీసా లేదా హాట్ వాటర్ బాటిల్ ఉంచడం వల్ల కడుపు కండరాలు సడలి నొప్పి తగ్గుతుంది. ఈ పద్ధతి గ్యాస్, తిమ్మిరి వల్ల వచ్చే నొప్పికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

సమతుల్య ఆహారం: నూనె ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు, కారంగా ఉండే ఆహారాలు, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు కడుపు నొప్పిని పెంచుతాయి. కాబట్టి, కడుపు నొప్పి ఉన్నప్పుడు తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తీసుకోవాలి.

ఈ ఇంటి చిట్కాలు కడుపు నొప్పికి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తాయి. అయినప్పటికీ.. నొప్పి ఎక్కువ కాలం కొనసాగినా లేదా ఇతర లక్షణాలు (జ్వరం, వాంతులు, లేదా తీవ్రమైన నొప్పి వంటివి) ఉన్నా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు కడుపు నొప్పి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.