Homemade Herbal Mouthwash: నోటి దుర్వాసన అనేది చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. ఇది కేవలం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా.. సామాజికంగా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే రసాయనాలతో కూడిన మౌత్ వాష్లను వాడటం వల్ల కొందరికి నోరు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. దీనికి బదులుగా ప్రకృతి సిద్ధమైన మూలికలతో ఇంట్లోనే సురక్షితమైన మౌత్ వాష్ తయారు చేసుకోవచ్చు. బ్యాక్టీరియాను చంపి.. మీ నోటిని రోజంతా తాజాగా ఉంచే ఈ అద్భుతమైన హోమ్ మేడ్ హెర్బల్ మౌత్ వాష్ తయారీ విధానం, ఉపయోగాలు ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
నోటి దుర్వాసనకు ప్రధాన కారణం మన నోటిలో పెరిగే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా. ఆహారం తిన్న తర్వాత నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోతే.. చిగుళ్ల సమస్యలు, నోటి దుర్వాసన ఏర్పడతాయి. ఇంట్లోనే.. సహజమైన పదార్థాలతో మౌత్ వాష్ తయారు చేసుకోవడం వల్ల ఖర్చు తగ్గడమే కాకుండా.. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు.
హోమ్ మేడ్ మౌత్ వాష్లోని ముఖ్య పదార్థాలు:
లవంగాలు : లవంగాలలో ఉండే ‘యుజెనాల్’ అనే పదార్థం బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో.. అంతే కాకుండా నొప్పిని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.
పుదీనా ఆకులు : ఇవి నోటికి మంచి సువాసనను ఇస్తాయి. అంతే కాకుండా నోటిని చల్లబరుస్తాయి.
దాల్చిన చెక్క: ఇది నోటిలోని సూక్ష్మక్రిములను నిర్మూలించడానికి సహాయ పడుతుంది.
టీ ట్రీ ఆయిల్: ఇది సహజ క్రిమిసంహారిణిగా పని చేస్తుంది. (దీన్ని కేవలం 1-2 చుక్కలు మాత్రమే వాడాలి).
తయారీ విధానం:
పద్ధతి 1 (లవంగం & పుదీనా): ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి.. అందులో 4-5 లవంగాలు, ఒక గుప్పెడు పుదీనా ఆకులు వేయండి. 10 నిమిషాల పాటు మరిగించి.. చల్లారాక వడకట్టి ఈ నీటిని మౌత్ వాష్గా వాడండి.
పద్ధతి 2 (దాల్చిన చెక్క & తేనె): ఒక కప్పు గోరు వెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి, కొద్దిగా తేనె కలిపి బాగా మిక్స్ చేయండి. ఇది నోటి దుర్వాసనను తగ్గించడమే కాకుండా చిగుళ్లకు మంచిది.
ఉపయోగించే విధానం:
పైన పేర్కొన్న మౌత్ వాష్ను ప్రతి రోజూ బ్రష్ చేసిన తర్వాత.. నోటిలో పోసుకుని ఒక నిమిషం పాటు బాగా ‘గార్గిల్’ చేయాలి. ఆ తర్వాత ఉమ్మివేయాలి. ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు చేస్తే అద్భుతమైన ఫలితం ఉంటుంది.
Also Read: వేప ఆకుల జ్యూస్ తాగుతున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి!
నోటి దుర్వాసనను దూరం చేసే అదనపు చిట్కాలు:
నీరు ఎక్కువగా తాగడం: డీహైడ్రేషన్ వల్ల కూడా నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు 3-4 లీటర్ల నీరు తాగండి.
నాలుక శుభ్రం చేయడం: బ్రష్ చేసినప్పుడు నాలుకను క్లీనర్ ఉపయోగించి తప్పనిసరిగా శుభ్రం చేయండి.
పంచదార తగ్గించడం: ఎక్కువగా చక్కెర కలిపిన పదార్థాలు తినడం వల్ల బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది.
మంచి అలవాట్లు: ప్రతి భోజనం తర్వాత నోటిని నీటితో బాగా పుక్కిలించడం వల్ల ఆహార కణాలు తొలగిపోతాయి.
ఎందుకు హోమ్ మేడ్ మౌత్ వాష్?
మార్కెట్లో దొరికే మౌత్ వాష్లలో ఆల్కహాల్ ఉంటుంది. ఇది నోటిని పొడిగా చేస్తుంది. కానీ మనం ఇంట్లో తయారు చేసుకునే ఈ హెర్బల్ మౌత్ వాష్ ఆల్కహాల్ రహితంగా ఉండటం వల్ల చాలా సురక్షితం. అలాగే ఇందులో ఎలాంటి కృత్రిమ రంగులు ఉండవు.
నోటి దుర్వాసన నుంచి.. బయట పడటం అంత కష్టమైన పనేమీ కాదు. సరైన పంటి పరిశుభ్రతతో పాటు.. పైన చెప్పిన సహజ చిట్కాలను పాటిస్తే.. మీ నోరు రోజంతా ఫ్రెష్గా ఉంటుంది. అయితే.. ఒకవేళ దుర్వాసన తీవ్రంగా ఉండి, చిగుళ్ల నుంచి రక్తం వస్తుంటే.. మాత్రం వెంటనే డెంటిస్టుని సంప్రదించడం మంచిది.
Share
మాది పక్కా ప్రాంతీయ పార్టీ! పక్క రాష్ట్రాల జోలికెళ్లం... కేసీఆర్ను కార్నర్ చేసిన కవిత..!
త్రిస్సూర్ నుంచి సామర్లకోట వరకు.. బాణాసంచా పేలుళ్ల రక్త చరిత్ర!
