AC: ఏసీ వల్ల మీ చర్మం ఎంత డ్యామేజ్ అవుతుందో తెలుసా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోక తప్పదు

వేసవిలో వేడి నుంచి రిలీఫ్ కోసం ఎయిర్ కండీషనర్ వాడటం చాలా కామన్. ఇంట్లో, ఆఫీసులో, కారులో కూడా AC లేకుండా ఉండలేని పరిస్థితి ఉంటుంది. కానీ ఈ చల్లదనం వెనుక ఒక చిన్న సమస్య దాగి ఉంటుంది. ఎక్కువసేపు AC గదుల్లో ఉంటే చర్మం నెమ్మదిగా తేమ కోల్పోతుంది అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. AC గాలి చుట్టూ ఉన్న తేమను తగ్గిస్తుంది. దాంతో చర్మంలో ఉన్న నీరు కూడా త్వరగా తగ్గిపోతుంది. మొదట చిన్నగా డ్రైనెస్ కనిపిస్తుంది, తర్వాత అది ఎక్కువై చర్మం టైట్‌గా అనిపిస్తుంది.

ఏసీ వల్ల చర్మం డ్యామేజ్
చర్మం డ్రై అవ్వడం ఒక్కటే సమస్య కాదు. లోపల ఉన్న నేచురల్ ప్రొటెక్షన్ లేయర్ కూడా బలహీనమవుతుంది. ఈ లేయర్ బలహీనమైతే చర్మం సెన్సిటివ్‌గా మారుతుంది. చిన్న కారణానికే ఎర్రబడటం, గిజగిజలాడటం, రఫ్‌గా మారడం జరుగుతుంది. బయట వేడి నుంచి వచ్చి మళ్లీ AC గదిలోకి వెళ్లడం వల్ల చర్మం పై ఒత్తిడి మరింత పెరుగుతుంది. ఇలా రోజూ జరిగితే చర్మం సహజ తేమ నిల్వ చేసుకునే శక్తి తగ్గుతుంది. దీని వల్ల చర్మం కాంతి కూడా తగ్గిపోతుంది.

ఇంకో ఆసక్తికర విషయం ఏమిటంటే ఆయిలీ స్కిన్ ఉన్నవారికీ ఈ సమస్య తప్పదు. చాలామంది ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉంటే డ్రై అవ్వదు అనుకుంటారు. కానీ నిజానికి చర్మం తేమ తగ్గితే దాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి మరింత ఆయిల్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అప్పుడు బయటకు ఆయిలీగా కనిపించినా లోపల డ్రైగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి వల్ల పోర్స్ బ్లాక్ అవ్వడం, మొటిమలు రావడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే స్కిన్ టైప్ ఏదైనా సరే హైడ్రేషన్ చాలా ముఖ్యం.

Also read: Red vs Green Apples: రెడ్ ఆపిల్ vs గ్రీన్ ఆపిల్.. ఏది తింటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు?

ఈ జాగ్రత్తలు
ఈ సమస్యను తగ్గించడానికి కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది. ముందుగా మంచి మాయిశ్చరైజర్ వాడటం అలవాటు చేసుకోవాలి. హయాలురానిక్ యాసిడ్, గ్లిసరిన్, ఆలొవెరా ఉన్న ఉత్పత్తులు చర్మానికి తేమ అందిస్తాయి. రోజులో రెండు సార్లు అయినా మాయిశ్చరైజర్ వాడటం మంచిది. అలాగే ఫేషియల్ మిస్ట్ వాడితే తక్షణ హైడ్రేషన్ లభిస్తుంది. ముఖం ఎక్కువసార్లు కడగకుండా మైల్డ్ క్లెన్సర్ వాడాలి. AC గాలి నేరుగా ముఖంపై పడకుండా చూసుకోవడం కూడా అవసరం.

లోపల నుంచి హైడ్రేషన్ ఇవ్వడం కూడా చాలా అవసరం. రోజుకు సరిపడా నీళ్లు తాగాలి. పండ్లు, కూరగాయలు ఆహారంలో చేర్చాలి. ఎక్కువసేపు AC గదిలో ఉంటే చిన్న హ్యూమిడిఫైయర్ వాడితే గదిలో తేమ నిలుస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు నైట్ క్రీమ్ లేదా హైడ్రేటింగ్ జెల్ వాడితే చర్మం త్వరగా రికవర్ అవుతుంది. ఇలా చిన్న జాగ్రత్తలు పాటిస్తే వేసవిలో AC వాడినా చర్మం ఆరోగ్యంగా, ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.

Also read: Walking: రోజూ అరగంటపాటూ ఇంటర్వల్ వాకింగ్.. బరువు పెరగదు, గుండెకు ఆరోగ్యం