Pneumonia Symptoms: న్యుమోనియా అనేది ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్. ఇది బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు లేదా శిలీంధ్రాల వల్ల వస్తుంది. ఈ సమస్య పిల్లలు , వృద్ధులలో చాలా సాధారణం, కానీ ఏ వయస్సు వారినైనా ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది. న్యుమోనియా యొక్క లక్షణాల గురించి అవగాహన , దానిని నివారించడానికి పాటించాల్సిన చర్యల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా మీరు ఈ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి మిమ్మల్ని, మీ కుటుంబ సభ్యులను రక్షించుకోవచ్చు.
న్యుమోనియా కారణంగా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది , ఛాతీ నొప్పి వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
న్యుమోనియా లక్షణాలు:
న్యుమోనియా వచ్చినప్పుడు,శరీరంలో కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలలో అత్యంత సాధారణమైనవి తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం, దగ్గు, ఛాతీ నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం , జ్వరం. కొంతమందికి తీవ్రమైన చలి, కండరాల నొప్పులు, అలసట, బలహీనత వంటివి కూడా ఉంటాయి.
ఈ ఇన్ఫెక్షన్ ఊపిరితిత్తులలో వాపును కలిగిస్తుంది. ఇది శ్లేష్మం , ద్రవంతో ఊపిరితిత్తులను నింపుతుంది. ఫలితంగా శ్వాసను కష్టతరం చేస్తుంది. న్యుమోనియాను గుర్తించి జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే .. తీవ్ర స్థాయికి చేరుకుంటుంది. ఇది ముఖ్యంగా రోగి వయస్సు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, సంక్రమణ తీవ్రతపై ఇది ఆధారపడి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధుల్లో దీని తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
న్యుమోనియా నివారణకు మార్గాలు:
టీకాలు వేయండి:
న్యుమోనియాను నివారించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం టీకాలు వేయడం. న్యుమోకాకల్ కంజుగేట్ వ్యాక్సిన్ ..న్యుమోనియాకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.ఈ టీకాను రెండు నెలల వయస్సు నుండి శిశువులకు వేయవచ్చు. మూడు నుండి నాలుగు మోతాదుల్లో టీకా ఇవ్వబడుతుంది. 65 ఏళ్లు , అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వృద్ధులు, న్యుమోనియా వల్ల అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఈ టీకా అందిస్తారు. ఇది ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి కాపాడుతుంది , న్యుమోనియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ధూమపానం మానుకోండి:
ధూమపానం ఊపిరితిత్తులను బలహీనపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా రోగ నిరోధ శక్తిని తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందుకే న్యుమోనియాను నివారించాలంటే.. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం అవసరం.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి:
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సాధారణ శారీరక శ్రమ కూడా న్యుమోనియాను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మంచి పోషకాహారం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది న్యుమోనియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల ఊపిరితిత్తులపై తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది.
మధుమేహం, ఆస్తమా , గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించండి. ఈ వ్యాధుల సరైన నియంత్రణ , సకాలంలో చికిత్స న్యుమోనియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించండి:
న్యుమోనియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సులభమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం. తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం, దగ్గినప్పుడు ,తుమ్మినప్పుడు టిష్యూ , కర్చిప్ వాడండి . ఇతరులతో మట్లాడేటప్పుడు కూడా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
Also Read: ఈ ఒక్కటి ముఖానికి వాడితే.. తెల్లగా మెరిసిపోతారు తెలుసా ?
గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచండి:
అనారోగ్యకరమైన గాలి న్యుమోనియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇంట్లో గాలి నాణ్యతను పెంచడానికి సరైన వెంటిలేషన్ ఉపయోగించండి. ముఖ్యంగా కిచెన్లలో శుభ్రమైన స్టవ్లు , ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్లను ఉపయోగించండి.
గమనిక:ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. పలు పరిశోధనలు.. అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. డాక్టర్ను సంప్రదించిన తర్వాతే వీటిని పాటించాలి. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘బిగ్ టీవీ’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Share
Women Drown Swimming Pool: మునిగిపోతున్న ఫ్రెండ్ను కాపాడేందుకు వెళ్లిన ఇద్దరు యువతులు.. ముగ్గురూ మృతి!
Pushpa 2 Tickets : వేలంలో 'పుష్ప 2' మూవీ టికెట్లు... 1000 కోట్లు అందుకునే ప్లాన్ ఇదేనా..?
