Sleeping with earbuds| రోజంతా పని చేసి అలసిపోయిన తర్వాత పాటలు, భక్తిగీతాలు లేదా పాడ్‌కాస్ట్‌లు వింటూ నిద్రపోవడం చాలామందికి అలవాటు. చెవుల్లో ఇయర్‌బడ్స్ పెట్టుకుని నిద్రపోతే మనసుకు ప్రశాంతంగా అనిపించవచ్చు. అయితే, రాత్రంతా వాటిని అలాగే ఉంచడం వల్ల చెవులకు కొన్ని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా పక్కకు తిరిగి పడుకునే అలవాటు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇయర్‌బడ్స్ ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల నొప్పి, చికాకు, ఇన్ఫెక్షన్లు, వినికిడి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరగవచ్చు. అసలు ఈ అలవాటు వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసుకుందాం.
ఇయర్‌బడ్స్ చెవిలోపల లేదా బయటివైపు ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా పక్కకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు దిండు, ఇయర్‌బడ్స్ మధ్య చెవి నొక్కుకుపోవచ్చు. దీనివల్ల నొప్పి, మంట, చర్మంపై చికాకు కలగవచ్చు. సరిపోని పరిమాణంలో ఉన్న ఇయర్‌బడ్స్ ఉపయోగిస్తే ఈ సమస్య మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇలా తరచూ ఇబ్బంది ఎదురైతే రాత్రిపూట వాటిని ఉపయోగించడం మానేయాలి. నొప్పి తగ్గకపోతే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
ఎక్కువసేపు ఇయర్‌బడ్స్ వాడటం వల్ల చెవుల్లో వేడి, తేమ పేరుకుపోవచ్చు. ముఖ్యంగా చెమట పట్టినప్పుడు లేదా స్నానం చేసిన వెంటనే ఉపయోగిస్తే సమస్య పెరిగే అవకాశం ఉంది. మురికిగా ఉన్న ఇయర్‌బడ్స్ వల్ల సూక్ష్మజీవులు వ్యాపిస్తాయి. చెవుల్లో దురద, వాపు, నొప్పి లేదా అసాధారణ ద్రవం బయటకు రావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. చెవులను శుభ్రం చేయడానికి కాటన్ బడ్స్ లేదా ఇతర వస్తువులను లోపలికి పెట్టకూడదు. ఇయర్‌బడ్స్ వల్ల చెవిలోని మైనం లోపలికి వెళ్లి అడ్డంకి ఏర్పడే అవకాశం కూడా ఉంటుంది.
ఎక్కువ శబ్దంతో ఎక్కువసేపు పాటలు వినడం వల్ల లోపలి చెవిలోని సున్నితమైన కణాలు దెబ్బతినవచ్చు. దీనివల్ల వినికిడి శక్తి తగ్గడం లేదా చెవుల్లో రింగుమనే శబ్దం వినిపించడం జరగవచ్చు. ఈ ప్రమాదం శబ్దం ఎంత ఎక్కువగా ఉంది, ఎంతసేపు వింటున్నారు అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందుకే వాల్యూమ్ తక్కువగా ఉంచాలి. మధ్యమధ్యలో విరామం తీసుకోవాలి. తక్కువ వాల్యూమ్‌లో విన్నప్పటికీ రాత్రంతా ఇయర్‌బడ్స్ పెట్టుకోవడం అవసరం లేదు.
Also Read: “మా అబ్బాయి ఏ తప్పూ చేయడు”.. కొడుకుని అతిగా గారబం చేస్తే ఎదురయ్యే సమస్యలివే!
కొంతమందికి పాటలు వింటే త్వరగా నిద్రపడుతుంది. అయితే, రాత్రంతా ఆడియో వినడం వల్ల పెద్ద శబ్దాలు, ప్రకటనలు లేదా అకస్మాత్తుగా మారే శబ్దాలు నిద్రను మధ్యలో భంగం కలిగించవచ్చు. ఇయర్‌బడ్స్ వల్ల అలారం లేదా ముఖ్యమైన శబ్దాలు వినిపించకపోవచ్చు. అందువల్ల నిద్రపోయే ముందు ఆడియో ఆపేలా టైమర్ పెట్టుకోవడం మంచిది.
నిద్రపోయే ముందు ఇయర్‌బడ్స్ తీసేయాలి. పాటలు వినాలనుకుంటే తక్కువ వాల్యూమ్‌లో స్పీకర్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇయర్‌బడ్స్‌ను తరచూ శుభ్రం చేయాలి. ఇతరులతో వాటిని పంచుకోకూడదు. చెవుల్లో నొప్పి, దురద, రింగుమనే శబ్దం లేదా వినికిడి తగ్గడం వంటి సమస్యలు కొనసాగితే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
Also Read: చికెన్‌పాక్స్ మచ్చలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ముఖ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి టిప్స్
Share
Gundeninda GudiGantalu Today episode: ప్రభాకు క్లాస్ పీకిన మీనా.. బాలు గెలిచాడు.. రోహిణి దొరుకుతుందా..?
మెగా హీరో చేసుకోబోయే అమ్మాయి ఈమెనా..?
