Fatty Liver Symptoms: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ఫ్యాటీ లివర్ కావొచ్చు.. జాగ్రత్త !

Fatty Liver Symptoms: కాలేయంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోతే దానిని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ సేవించడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఎదురవుతుంది. ఫ్యాటీ లివర్‌కి ప్రారంభ దశలో నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఏమీ ఉండవు. కానీ ఫ్యాటీ లివర్‌పై సకాలంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే పరిస్థితి తీవ్రమవుతుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మొదలయ్యాక అలసట, ఆకలి మందగించడం వంటి సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.ఈ లక్షణాలను మొదట్లోనే గుర్తించడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని సకాలంలో చికిత్స చేయవచ్చు. మరి ఫ్యాటీ లివర్ యొక్క ప్రధాన లక్షాలు నివారించే మార్గాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు:
అలసట: నిరంతరం అలసటగా అనిపించడం.
ఆకలి లేకపోవడం: ఆహారం పట్ల ఆసక్తి కోల్పోవడం.
బరువు తగ్గడం: ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గడం.
కడుపు నొప్పి: కుడి ఎగువ భాగంలో తేలికపాటి నొప్పి.
వికారం: వాంతులు.
పసుపు చర్మం, కళ్ళు

ఫ్యాటీ లివర్‌కు కారణాలు:
ఊబకాయం : అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కొవ్వు కాలేయానికి ప్రధాన కారణం.
మధుమేహం: అనియంత్రిత మధుమేహం కూడా కొవ్వు కాలేయానికి కారణమవుతుంది.
అధిక రక్తపోటు: అధిక రక్తపోటు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
మితిమీరిన ఆల్కహాల్ : అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది.
కొన్ని మందులు: కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల కూడా కొవ్వు కాలేయం ఏర్పడుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్: అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా కొవ్వు కాలేయానికి కారణం కావచ్చు.

ఫ్యాటీ లివర్‌ను నిరోధించే మార్గాలు:
ఆరోగ్యకరమైన బరువు: ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటానికి సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి: ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి లేదా పూర్తిగా ఆపండి.
మధుమేహం, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించండి: మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు ఉంటే, దానిని నియంత్రించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలతో పాటు తక్కువ కొవ్వు, ప్రోటీన్లతో కూడిన ఆహారాన్ని తినండి.
శారీరక శ్రమ చేయండి: నడక, పరుగు, ఈత మొదలైన క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి: ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా, మెడిటేషన్ లేదా ఇతర రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

Also Read: మీగడ ఇలా వాడితే.. అమ్మాయిలే అసూయపడే అందం

ఫ్యాటీ లివర్ చికిత్స:

ఫ్యాటీ లివర్ చికిత్స దాని కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జీవనశైలిలో మార్పులు, మందులు లేదా ఇతర చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో కాలేయ మార్పిడి అవసరం కావచ్చు. అందుకే ముందుగానే లక్షణాలు గుర్తించి మీరు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా సమస్య నుండి బయటపడేందుకు అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. పలు పరిశోధనలు.. అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘బిగ్ టీవీ’ఎటువంటి బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.