Ashwagandha for Hair: అశ్వగంధ పొడిని ఇలా వాడారంటే జుట్టు పెరగడమే కాదు, ఊడదు కూడా

ప్రాచీన ఆయుర్వేద ఔషధంగా ప్రసిద్ధి చెందింది అశ్వగంధ. ఇది కేవలం ఆరోగ్యాన్ని కాదు… అందమైన జుట్టును కూడా అందిస్తుంది. జుట్టు కోసం అశ్వగంధను ఇంట్లో ఎలా ఉపయోగించాలి? నిజంగా ఇది జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుందా?

అశ్వగంధ అనేది శరీర బలాన్ని పెంచే, ఒత్తిడిని తగ్గించే ఔషధంగా ఆయుర్వేదంలో చెప్పకుంటారు. దీనిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇన్‌ఫ్లమేషన్ తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి తల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడవచ్చు. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలిపోతున్నవారికి అశ్వగంధ ఉపయోగపడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఒత్తిడి తగ్గితే జుట్టు రాలడం కూడా కొంతవరకు తగ్గవచ్చు.

అశ్వగంధ హెయిర్ మాస్క్
అశ్వగంధను ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన పద్ధతుల్లో ఉపయోగించవచ్చు. మొదటగా అశ్వగంధ పొడితో హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేసుకోవచ్చు. రెండు టేబుల్ స్పూన్లు అశ్వగంధ పొడిని తీసుకుని, అందులో కొద్దిగా నీరు లేదా రోజ్ వాటర్ కలిపి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తల చర్మానికి పట్టించి 30 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇది తల చర్మానికి పోషకాలు అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

మరో విధానం అశ్వగంధ ఆయిల్. కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెలో అశ్వగంధ పొడిని కలిపి ఒక రోజు ఉంచాలి. ఆ తరువాత ఆ నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయాలి. వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేయడం వల్ల తలలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. రక్త ప్రసరణ బాగా ఉంటే జుట్టు రూట్లు బలపడే అవకాశం ఉంటుంది. ఇంకా ఒక సులభమైన పద్ధతి అశ్వగంధ నీటితో తల శుభ్రం చేసుకోవడం. కొద్దిగా అశ్వగంధ పొడిని నీటిలో మరిగించి చల్లారిన తర్వాత షాంపూ చేసిన వెంటనే ఆ నీటితో తల కడగాలి. ఇది తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

అశ్వగంధను అలోవేరా జెల్‌తో కలిపి కూడా మాస్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మిశ్రమం తల చర్మానికి తేమనిచ్చి పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. తల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటే జుట్టు కూడా బలంగా ఉంటుంది. అశ్వగంధను లోపల నుంచి కూడా తీసుకోవచ్చు. కొందరు అశ్వగంధ పొడిని పాలలో లేదా టీ లో కలిపి తాగుతారు. మరికొందరు క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకుంటారు. అయితే ఇలా తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భిణీలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

Also read: Brinjal fry: వంకాయ పొడి కూర ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా? రెసిపీ ఇదిగో

అయితే ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అశ్వగంధను ఉపయోగిస్తే వెంటనే జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుందని భావించడం సరైంది కాదు. ఇది మాంత్రిక ఔషధం కాదు. జుట్టు ఆరోగ్యం అనేది సరైన ఆహారం, తగిన నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ, తల సంరక్షణ వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతే లేదా తలలో సమస్యలు ఉంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. స్వయంగా మందులు వాడటం కంటే నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం సురక్షితం.

అశ్వగంధ తల చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే గుణాలు కలిగి ఉంది. ఇంట్లోనే సులభంగా ఉపయోగించే పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. కానీ దీన్ని ఓపికగా, ఎక్కువ కాలం పాటూ ఉపయోగించాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు అశ్వగంధను ఉపయోగిస్తే మంచి ఫలితాలు కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•