Sleep Hours: రోజూ 5 గంటలే నిద్రపోతున్నారా? అయితే, మీరు సూపర్ హీరోలే, ఎందుకంటే?

నిద్ర విషయంలో చాలా మంది రకరకాల వాదనలు వినిపిస్తారు. కొంత మంది 8 గంటలు నిద్రపోవాలంటే, మరికొంత మంది తక్కువ నిద్రపోయినా ఫర్వాలేదంటారు. ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు నాయుడు కేవలం 4 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతారట. ఈ విషయాన్ని ఆయన చాలాసార్లు చెప్పారు. ఆయనే కాదు, చాలా మంది 5 గంటలకు మించి నిద్రపోరట. అయినా, సరే వీళ్లు యాక్టివ్ గా ఎలా ఉండగలుగుతున్నారనే సందేహంతో శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన పరిశోధనలో కీలక విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. ఓ అరుదైన జీన్ వల్లే వాళ్లకు ఈ వరం దక్కినట్లు చెప్పారు.

కొంత మందిలో సూపర్ స్లీప్ సామర్థ్యం!

చాలా వరకు నిపుణులు చెప్పే మాట.. మనిషి యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే రోజుకు కనీసం రాత్రి 7-9 గంటల నిద్ర అవసరం. కానీ, కొంత మంది కేవలం 4 నుంచి 6 గంటలు నిద్రపోయినా చాఆ ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటారని చెప్తున్నారు. చాలా తక్కువ నిద్రపోయినప్పుడు మిగతా వారిలాగా వారు అలసిపోయినట్లు, చిరాకుగా, అనారోగ్యంగా అనిపించరు. శాస్త్రవేత్తలు వారిని ‘నేచురల్ షార్ట్ స్లీపర్స్’ గా పిలుస్తారు. తక్కువ నిద్రపోయినా ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండే కుటుంబాల శాస్త్రవేత్తలు చేసిన అధ్యయనంలో కీలక విషయాలను గుర్తించారు.

ఇంతకీ పరిశోధకులు ఏం గుర్తించారంటే?

తక్కువ నిద్రపోయినా యాక్టివ్ ఉండే వారిలో అత్యంత ప్రత్యేకమైన DEC2 జన్యువు ఉన్నట్లు గుర్తించారు. 2009లో, కాలిఫోర్నియాలోని శాస్త్రవేత్తల బృందం DEC2 అనే జన్యువులో ఒక మ్యుటేషన్ ను కనుగొంది. ఈ జన్యువు ఉన్న వారిలో సుమారు 6 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతారు. కొన్నిసార్లు 4-5 గంటలు నిద్రపోయినా చాలా యాక్టివ్ గా ఉంటారు. చక్కటి జ్ఞాపకశక్తి, మంచి మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటారు. ఎక్కువ అనారోగ్యానికి గురికారు. నిద్రలో మెదడు చాలా వేగంగా రీష్రెష్ కావడానికి ఈ జన్యువు సాయపడుతుంది. తక్కువ నిద్ర కూడా వారికి సరిపోతుంది.

అత్యంత అరుదుగా DEC2 జన్యువు

1,000 మందిలో 1 కంటే తక్కువ మందికి ఈ DEC2 మ్యుటేషన్ ఉంటుంది. కొంతమంది నిపుణులు 10,000 మందిలో 1 మాత్రమే ఉండవచ్చని భావిస్తున్నారు.

సాధారణ వ్యక్తులు 5 గంటలు నిద్రపోతే?

ఈ జన్యువు ఉన్నవారు మాత్రమే 5 గంటలు నిద్రపోతే సరిపోతుంది. ఇతరులు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ అలా చేయకూడదంటున్నారు. ప్రత్యేక జన్యువులు లేకపోతే, 5 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోవడం వల్ల చాలా సమస్యలు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందంటున్నారు.

⦿ మానసిక స్థితి దెబ్బతింటుంది.

⦿ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనం అవుతుంది.

⦿ గుండె, శరీర ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది.

భవిష్యత్తులో పరిశోధకులు ఏం చేయబోతున్నారు?

DEC2 జన్యువులా పనిచేసే సురక్షితమైన ఔషధాన్ని తయారు చేయాలని శాస్త్రవేత్తలు ఆశిస్తున్నారు. ఒక రోజు ప్రతి ఒక్కరూ తక్కువ నిద్రపోయేలా చేసి ఇంకా పరిపూర్ణంగా ఉండేలా చేసే మాత్ర ఉండవచ్చని ఆలోచిస్తున్నారు. లియోనార్డో డా విన్సీ, నెపోలియన్, మార్గరెట్ థాచర్ తో పాటు ప్రస్తుత టాప్ టెక్ కంపెనీల CEOలు కూడా తక్కువగా నిద్రపోతున్నారట.