Grey Hair: కొంత మందికి.. చిన్న వయస్సులోనే తెల్ల జుట్టు ఎందుకొస్తుంది ?

Grey Hair: సాధారణంగా వయస్సు పైబడిన తర్వాత మాత్రమే ఎక్కువ మందిలో జుట్టు తెల్లబడుతుంది. కానీ, ఈ రోజుల్లో చాలా మంది యువత.. ముఖ్యంగా 20, 30 ఏళ్ల వయస్సులోనే తెల్ల జుట్టు సమస్యను ఎదుర్కుంటున్నారు. ఈ సమస్యను ‘ప్రీమెచ్యూర్ గ్రేయింగ్ ఆఫ్ హెయిర్’ అని అంటారు. ఇంతకీ చిన్న వయసులోనే జుట్టు ఎందుకు తెల్లబడుతుంది. దీనికి గల ప్రధాన కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వెంట్రుకలు తెల్లబడటానికి ప్రధాన కారణం:

జుట్టు రంగును మెలనిన్ అనే వర్ణద్రవ్యం నిర్ణయిస్తుంది. ఈ మెలనిన్‌ను మెలనోసైట్స్ అనే ప్రత్యేక కణాలు ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ లేదా కొన్ని ఇతర కారణాల వల్ల ఈ మెలనోసైట్స్ పనితీరు మందగిస్తుంది. దాంతో మెలనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. మెలనిన్ లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రంగును కోల్పోయి.. క్రమంగా బూడిద రంగులోకి చివరకు తెల్లగా మారుతుంది.

1. జన్యుపరమైన అంశాలు:

చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరవడానికి అతి ముఖ్యమైన కారణం జన్యువులు. మీ కుటుంబంలో.. ఎవరికైనా (తల్లిదండ్రులకు లేదా తాతయ్యలకు) చిన్న వయసులోనే తెల్ల వెంట్రుకలు వచ్చి ఉంటే.. మీకు కూడా ఆ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని జన్యువులు మెలనిన్ ఉత్పత్తిని త్వరగా ఆపేస్తాయి.

2. విటమిన్ లోపాలు:

పోషకాహార లోపం కూడా తెల్ల జుట్టుకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా.. కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాల లోపం దీనికి కారణం కావచ్చు. దీని లోపం జుట్టు నెరవడానికి అత్యంత సాధారణంగా గుర్తించబడిన కారణాలలో ఒకటి. విటమిన్ B12 సరైన రక్త కణాల ఉత్పత్తికి, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. విటమిన్ D, ఫోలేట్, ఐరన్ , కాపర్ , జింక్ వంటి ఖనిజాల లోపం కూడా మెలనిన్ ఉత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

3. ఒత్తిడి:

దీర్ఘకాలికంగా ఉండే మానసిక ఒత్తిడి కూడా తెల్ల వెంట్రుకలు త్వరగా రావడానికి దారితీస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లు, ముఖ్యంగా నొరాడ్రినలిన్ విడుదల అవ్వడం వల్ల మెలనిన్ ఉత్పత్తి చేసే మూల కణాలు త్వరగా తగ్గిపోతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

4. ఆరోగ్య సమస్యలు:

కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా చిన్న వయసులో జుట్టు నెరవడానికి కారణమవుతాయి. వాటిలో కొన్ని..

థైరాయిడ్ సమస్యలు: హైపర్ థైరాయిడిజం లేదా హైపో థైరాయిడిజం వంటివి హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీసి, మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు : ఉదాహరణకు, అలోపెసియా ఏరియాటా, విటిలిగో వంటి వాటిలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీర కణాలపై దాడి చేసి, మెలనోసైట్‌లను దెబ్బతీస్తుంది.

5. లైఫ్ స్టైల్:

ధూమపానం : ధూమపానం శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడినిపెంచుతుంది. ఇది మెలనోసైట్‌లను దెబ్బతీసి, జుట్టు నెరవడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి: కాలుష్యం, యూవీ కిరణాలకు ఎక్కువ కాలం గురికావడం వంటి పర్యావరణ కారకాలు కూడా మెలనిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలకు హాని కలిగించవచ్చు.

Also Read: వామ్మో, చలికాలంలో ఇది తింటే ప్రాబ్లమ్స్ పక్కా.. ఎందుకో తెలుసా ?

పరిష్కారం ఏంటి ?

తెల్లజుట్టుకు ప్రధాన కారణం జన్యువులే అయినప్పటికీ.. సరైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియను కొంతవరకు ఆలస్యం చేయవచ్చు.

పోషకాహారం: విటమిన్ B12, కాపర్, ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి (చేపలు, గుడ్లు, పాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు).

ఒత్తిడి : యోగా, ధ్యానం, సరిపడా నిద్ర ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.