Raisins: జుట్టు, చర్మ సౌందర్యానికి ఎండుద్రాక్ష ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా ?

Raisins: ఎండుద్రాక్ష కేవలం పాయసం లేదా స్వీట్లలో వేసుకునే పదార్థం మాత్రమే కాదు. ఇవి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ‘బ్యూటీ సప్లిమెంట్స్’. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మం, వెంట్రుకల ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రసాయనాలతో కూడిన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ కంటే ప్రతి రోజూ కొన్ని ఎండుద్రాక్షలను తీసుకోవడం వల్ల లోపలి నుంచి సహజమైన మెరుపు లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలు తింటే శరీరంలోని విషతుల్యాలు తొలగిపోయి అందం రెట్టింపవుతుంది.

చర్మం, వెంట్రుకల కోసం ఎండుద్రాక్ష అందించే 10 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు :

చర్మ సౌందర్యం కోసం:
1. యవ్వనంగా ఉంచుతాయి: ఎండుద్రాక్షలో ఉండే ఫినాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చర్మ కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ఇవి ముడతలు, సన్నని గీతలను తగ్గించి చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతాయి.

2. రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి: చర్మంపై మొటిమలు రావడానికి ప్రధాన కారణం రక్తంలోని వ్యర్థాలు. ఎండు ద్రాక్ష రక్తంలోని విషతుల్యాలను బయటకు పంపి.. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం ద్వారా మొటిమలు లేని స్పష్టమైన చర్మాన్ని ఇస్తాయి.

3. సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణ: వీటిలో ఉండే ‘ఫైటోకెమికల్స్’ సూర్యుని నుంచి వచ్చే హాని కరమైన UV కిరణాల నుంచి చర్మ కణాలను కాపాడతాయి. ఇది స్కిన్ క్యాన్సర్ వంటి ముప్పులను కూడా తగ్గిస్తుంది.

4. సహజమైన మెరుపు : వీటిలో ఉండే విటమిన్-సి, డి విటమిన్లు చర్మానికి సహజమైన కాంతిని ఇస్తాయి. నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష నీటిని తాగడం వల్ల చర్మం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండి మెరుస్తుంది.

5. కాలేయ ఆరోగ్యం – చర్మ ప్రభావం: ఎండు ద్రాక్ష కాలేయ పని తీరును మెరుగు పరుస్తుంది. కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటే చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు తగ్గుతాయి.

జుట్టు పెరుగుదల కోసం :
6. జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది: ఎండు ద్రాక్షలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది తలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగు పరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణ బాగుంటే జుట్టు కుదుళ్లు బలోపేతమై జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

7. అకాల నెరుపును నివారిస్తుంది: చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడటం ఈ రోజుల్లో పెద్ద సమస్య. ఎండుద్రాక్షలోని విటమిన్-సి , ఐరన్ మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచి జుట్టు నల్లగా ఉండేలా చేస్తాయి.

Also Read: ముసలితనం దరిచేరకూడదంటే.. మీ వంటింట్లో ఉండాల్సిన 8 ‘సూపర్ ఫుడ్స్’ ఇవే

8. జుట్టు పెరుగుదల: వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్లు జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి సహాయ పడతాయి. ఇవి జుట్టుకు తగిన పోషణను అందిస్తాయి.

9. చుండ్రు నివారణ: ఎండు ద్రాక్షలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి తల చర్మంపై దురద, చుండ్రును తగ్గించడంలో తోడ్పడతాయి.

10. జుట్టు బిగుతుగా, దృఢంగా: జుట్టు చిట్లిపోవడం వంటి సమస్యలను తగ్గించి, వెంట్రుకలు దృఢంగా ఉండేలా చేయడంలో ఎండుద్రాక్షలోని పోషకాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఎలా తీసుకోవాలి ?
ప్రతిరోజూ రాత్రి 10-15 ఎండు ద్రాక్షలను నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాటిని తిని, ఆ నీటిని తాగడం వల్ల పైన పేర్కొన్న ఫలితాలు త్వరగా అందుతాయి.