Kidney Stones Dal| ఈ రోజుల్లో చాలామంది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల (కిడ్నీ స్టోన్స్) సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. ఈ సమస్యకు చికిత్స ఉన్నా.. ఇంట్లో మనం తినే ఆహారం ద్వారా కూడా నివారించవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలు కిడ్నీలోని చిన్న రాళ్లను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. అలాంటి ఆహారాలలో ఉలవ పప్పు ఒకటి.
ఉలవ పప్పు ఒక సాంప్రదాయ భారతీయ పప్పు. దీన్ని ఇంగ్లీషులో హార్స్ గ్రామ్ అంటారు. చాలా సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలో దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ దాల్ మొత్తం జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
మూత్రవిసర్జన సహజంగా పెంచే గుణాలు ఉలవ పప్పులో ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. దీనివల్ల చిన్న రాళ్లు మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. దీంతో కాలక్రమేణా రాళ్లు ఏర్పడటాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా ఈ ఉలవ పప్పు తినడం వల్ల మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.
ఉలవ పప్పు కేవలం కిడ్నీ స్టోన్స్కు మాత్రమే కాదు, ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో కూడా దీని ప్రయోజనం ఉంది. ఇది జీర్ణక్రియను, జీవక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
మీరు ఉలవ పప్పును సాధారణ పప్పులాగా వండుకోవచ్చు. ఉలవ చారు చేసుకోవచ్చు. దీంతో సూప్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉడకబెట్టిన లేదా మొలకెత్తిన రూపం కూడా చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. మంచి ఫలితాల కోసం దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి. ఎల్లప్పుడూ దీంతో పాటు తగినంత నీరు కూడా తాగాలి.
Also Read: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలే కారణం
ఉలవ పప్పును మరీ ఎక్కువ మోతాదులో తినకూడదు. ఎక్కువగా తింటే గ్యాస్ లేదా ఉబ్బరం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నవారు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సమతుల్యంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యకు ఉలవ పప్పు ఒక సహజమైన, సాధారణ పరిష్కారం. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగవుతుంది. కిడ్నీ స్టోన్స్ నివారణ కోసం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు కూడా చాలా ముఖ్యం.
ముఖ్య గమనిక: ఈ వ్యాసంలో ఉన్నది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే. కిడ్నీ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు తీవ్రంగా ఉంటే వైద్య నిపుణుల సూచనలు పాటించడం తప్పనిసరి
Share
కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న అమీర్ ఖాన్.. పుత్రోత్సాహమా? లేక?
Telangana Politics: బీఆర్ఎస్ పార్టీ పాతికేళ్ల ప్రస్థానం.. రానున్న రోజుల్లో అనేక సవాళ్లు
