when to Replace a mattress| ప్రతిరోజూ ప్రశాంతంగా, సౌకర్యవంతంగా నిద్రపోవడానికి మంచి పరుపు (మ్యాట్రెస్) చాలా ముఖ్యం. అయితే చాలామంది పరుపు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత దాని పరిస్థితిని పట్టించుకోకుండా ఎన్నో సంవత్సరాలు ఉపయోగిస్తుంటారు. కాలం గడిచేకొద్దీ పరుపు ఆకారం, సపోర్ట్, సౌకర్యం తగ్గిపోతుంది. దీని వల్ల నిద్రించే విధానంలో మార్పులు రావడంతో పాటు ఉదయం లేవగానే అసౌకర్యంగా అనిపిస్తాయి.
సాధారణంగా మంచి నాణ్యత ఉన్న పరుపు 7 నుంచి 10 సంవత్సరాల వరకు ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ప్రతి మ్యాట్రెస్కు ఒకే విధమైన గడువు ఉండదు. పరుపు నాణ్యత, ప్రతిరోజూ ఎంతసేపు ఉపయోగిస్తున్నారో, శరీర బరువు వంటి అంశాలు దాని జీవితకాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మ్యాట్రెస్ను సరిగ్గా నిర్వహించడం కూడా దాని మన్నికను పెంచుతుంది. అందుకే పరుపు ఎంత కాలం క్రితం కొన్నారనే అంశం మాత్రమే కాకుండా దాని పరిస్థితిని కూడా గమనించాలి.
పరుపులో మీరు ప్రతిరోజూ పడుకునే ప్రాంతంలో గుంత ఏర్పడితే అది పాడవుతున్న సంకేతం కావచ్చు. పరుపు కుంగిపోవడం వల్ల శరీరానికి సరైన సపోర్ట్ లభించకపోవచ్చు. దీంతో నిద్రించే సమయంలో శరీరం ఒకవైపు వంగిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. ఇలాంటి పరుపుపై పడుకోవడం వల్ల సౌకర్యం తగ్గి నిద్రకు అంతరాయం కలగవచ్చు.
నిద్రలేచిన తర్వాత తరచుగా నడుము, భుజాలు లేదా మెడలో బిగుతుగా అనిపిస్తే పరుపు తప్పకుండా చెక్ చేయాలి. పాత పరుపు శరీరానికి అవసరమైన సపోర్ట్ను సరిగ్గా అందించకపోవచ్చు. దీంతో నిద్రించే సమయంలో శరీర భంగిమ మారిపోయి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. అయితే శరీర నొప్పులకు ఇతర కారణాలు కూడా ఉంటాయి.
స్ప్రింగ్ పరుపులలో ఎక్కువకాలం ఉపయోగించిన తర్వాత స్ప్రింగ్స్ బలహీనపడే అవకాశం ఉంది. పడుకున్నప్పుడు లేదా పక్కకు తిరిగినప్పుడు కీచుమనే శబ్దాలు వినిపిస్తాయి. ఇలాంటి శబ్దాలు తరచుగా వస్తే పరుపులోని భాగాలు దెబ్బతిన్నట్లు సూచిన. పరుపు ఉపరితలం అసమానంగా మారితే మార్చడం మంచిది. పరుపు ఒక వైపు ఎక్కువగా మెత్తబడినా లేదా కిందకు కుంగిపోయినా దాన్ని పరిశీలించాలి. అసమానంగా ఉండే పరుపుపై పడుకోవడం వల్ల నిద్రలో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. శరీరానికి స్థిరమైన సపోర్ట్ లభించకపోతే నిద్ర క్వాలిటీ కూడా తగ్గవచ్చు.
పరుపు 7 నుంచి 10 సంవత్సరాలు పూర్తిచేసుకుని, దాని సపోర్ట్ తగ్గితే కొత్తది తీసుకోవడం మంచిది. అయితే పరుపు కొని తక్కువ సమయం అయినప్పటికీ పరిస్థితి బాగా లేకపోతే మార్చేయడమే సరైన నిర్ణయం. కుంగిపోవడం, పాడైన భాగాలు, అసమానమైన ఉపరితలం, శబ్దాలు వంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి.
పరుపు పాతదైనంత మాత్రాన దాన్ని మార్చడానికి కారణం కాదు. దాని నాణ్యత, ఉపయోగించే విధానం, నిర్వహణ కూడా దాని జీవితకాలాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. అందుకే పరుపు పరిస్థితిని క్రమం తప్పకుండా పరిశీలించి, సౌకర్యం తగ్గినప్పుడు మార్పు గురించి ఆలోచించండి.
Also Read: బెడ్పై పడుకోగానే నిద్ర రావడం లేదా? గంటల తరబడి ఆలోచిస్తూ ఉన్నారా? పరిష్కారం ఇదిగో
Share
వంగీమామ ఇంత త్యాగం చేశారా..? విజయ్ దేవరకొండ షాకింగ్ కామెంట్స్..
హర్మూజ్ జలసంధిలో యుద్ధమేఘాలు.. రాకెట్ల సాయంతో సముద్రంలోకి సీమైన్స్, పేల్చిన అమెరికా
