Watermelon side effects: ఎండలు మండిపోతున్న ఈ వేసవి కాలంలో బాడీని చల్లబరుచుకోవడానికి మనందరం ఎక్కువగా ఇష్టపడే పండు పుచ్చకాయ. ఇందులో 90 శాతానికి పైగా నీరు ఉండటం వల్ల ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని, హైడ్రేషన్ను ఇస్తుంది. అయితే.. పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదైనప్పటికీ.. దాన్ని తినేటప్పుడు కొన్ని నియమాలు ఖచ్చితంగా పాటించాలి. ముఖ్యంగా పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే కొన్ని రకాల పదార్థాలను అస్సలు తీసుకోకూడదు. అలా తింటే.. జీర్ణవ్యవస్థ పూర్తిగా దెబ్బతిని, తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, వాంతులు అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మరి ఆ పదార్థాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. పాలు లేదా పాల పదార్థాలు :
చాలా మంది పుచ్చకాయ తిన్న కాసేపటికే పాలు తాగడం లేదా మిల్క్ షేక్స్ లాంటివి తీసుకుంటారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఇది చాలా పెద్ద తప్పు.
ఎందుకు తినకూడదు?: పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి , యాసిడ్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది పాలతో కలిసినప్పుడు కడుపులో పాలు విరిగిపోయేలా చేస్తుంది.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: దీనివల్ల తీవ్రమైన గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, వాంతులు, విరేచనాలు అయ్యే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి పుచ్చకాయ తిన్నాక కనీసం 2 గంటల వరకు పాలు, పెరుగు ముట్టుకోకపోవడమే మంచిది.
2. నీళ్లు తాగడం:
పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే దాహం వేస్తోందని గటగటా నీళ్లు తాగేసే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. కానీ ఇది అస్సలు మంచిది కాదు.
ఎందుకు తినకూడదు?: పుచ్చకాయలోనే ఇప్పటికే పుష్కలంగా నీరు, సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. దీనిపై మళ్లీ నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపులో జీర్ణరసాల తీవ్రత తగ్గిపోతుంది.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: జీర్ణక్రియ మందగించి, తిన్న ఆహారం అరగదు. దీనివల్ల కడుపులో తిప్పడం, కలరా లేదా లూజ్ మోషన్స్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పుచ్చకాయ తిన్న అరగంట వరకు నీళ్లకు దూరంగా ఉండండి.
3. గుడ్లు లేదా హై-ప్రోటీన్ ఫుడ్ :
సమ్మర్లో డైట్ ఫాలో అయ్యేవారు ఫ్రూట్ సలాడ్తో పాటు గుడ్లను కూడా బ్రేక్ఫాస్ట్లో తింటుంటారు. కానీ పుచ్చకాయ, గుడ్డు కలిపి అస్సలు తినకూడదు.
ఎందుకు తినకూడదు?: పుచ్చకాయలో ఉండే ఫైబర్, నీరు చాలా వేగంగా అరిగిపోతాయి. కానీ గుడ్డులోని ప్రోటీన్ అరగడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: ఈ రెండు విరుద్ధ ఆహారాలు ఒకేసారి కడుపులోకి వెళ్తే జీర్ణక్రియ గందరగోళంలో పడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, ఎసిడిటీకి దారితీస్తుంది.
4. ఉప్పు లేదా చాట్ మసాలా:
పుచ్చకాయ ముక్కలపై ఉప్పు, మిరియాల పొడి లేదా చాట్ మసాలా చల్లుకుని తినడం చాలామందికి ఇష్టం. టేస్ట్ కోసం చేసే ఈ పని ఆరోగ్యానికి హానికరం.
ఎందుకు తినకూడదు?: పుచ్చకాయ సహజంగానే మన శరీరంలోని టాక్సిన్స్ను బయటకు పంపుతుంది. అయితే దీనిపై ఉప్పు చల్లడం వల్ల ఉప్పులోని సోడియం బాడీలో నీటిని నిలిపి ఉంచుతుంది.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: దీనివల్ల కాళ్లు, చేతులు వాపు రావడం, రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి పండును నేచురల్గా తినడమే బెస్ట్.
5. వేయించిన వస్తువులు / జంక్ ఫుడ్ :
పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే సమోసాలు, బజ్జీలు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లాంటి ఆయిలీ ఫుడ్స్ అస్సలు తినకూడదు.
ఎందుకు తినకూడదు?: ఆయిల్ , ఫ్యాట్ ఉన్న వస్తువులను అరిగించడానికి కడుపులో ఎక్కువ వేడి అవసరమవుతుంది. కానీ పుచ్చకాయ కడుపును చల్లబరుస్తుంది.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:ఈ విరుద్ధ గుణాల వల్ల గుండెల్లో మంట, కడుపులో ఉబ్బరం,అజీర్తి సమస్యలు వస్తాయి.
Share
MI VS RR: ఛీటింగ్ చేసిన శార్దుల్ ఠాకూర్.. రాజస్థాన్ కు తీవ్ర అన్యాయం, ఏకంగా ఖర్చీఫ్ పెట్టి
యుద్ధం అంటేనే భయం పుట్టించే సినిమాలు... వీటిని చూశాక మాటలు ఉండవు
