ఆవు పాలు తాగే పిల్లలకు రక్తహీనత సమస్య వస్తుందా? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే

cow milk cause anaemia in children| పిల్లలు పాలు అడిగితే వెంటనే గ్లాసు నింపి ఇవ్వడం చాలామంది తల్లిదండ్రులకు అలవాటు. పాలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా, మోతాదు మించితే అదే అలవాటు సమస్యగా మారుతుందా? ముఖ్యంగా చిన్నారులు పాలు ఎక్కువగా తాగుతూ భోజనం తగ్గిస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందుకే పిల్లల పెరుగుదలకు పాలు ఎంత ముఖ్యమో, సమతుల్య ఆహారం కూడా అంతే ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఒకటి నుంచి మూడు సంవత్సరాల పిల్లల్లో ఈ విషయం గురించి తల్లిదండ్రులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఎక్కువ పాలు తాగితే పిల్లల ఆహారంలో సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది

పాలు తాగిన వెంటనే చిన్నారులకు కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీంతో వారు సాధారణ ఆహారం తినడానికి ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు. పప్పులు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, ధాన్యాలు వంటి పోషకమైన ఆహారాన్ని పిల్లలు తక్కువగా తినే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్ సహా ఇతర పోషకాలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.

కొంతమంది పిల్లలు రోజంతా పలుమార్లు పాలు అడుగుతుంటారు

రోజుకు మూడు లేదా నాలుగు గ్లాసుల పాలు కొంతమంది చిన్నారులకు ఎక్కువ కావచ్చు. అయితే సరైన మోతాదు.. పిల్లల వయసు, ఆహారం, ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆవు పాలలో  పిల్లలకు అవసరమైనంత ఐరన్ ఉండదు

శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు తయారవ్వడానికి ఐరన్ చాలా అవసరం. ఆవు పాలలో ఐరన్ పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే పిల్లలకు పాలు మాత్రమే కాకుండా ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం కూడా ఇవ్వాలి. పప్పులు, బీన్స్, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, ఐరన్ కలిపిన ఆహార పదార్థాలను పిల్లల భోజనంలో చేర్చాలి. వివిధ రకాల పోషకాహారం ఇవ్వడం వల్ల పిల్లలకు అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి.

ఎక్కువ పాలు తాగడం వల్ల ఐరన్ లోపంతో రక్తహీనత

‘మిల్క్ అనీమియా’ అనే పదాన్ని డాక్టర్లు అధిక పాలు తాగే పిల్లల్లో కనిపించే ఐరన్ లోపానికి ఉపయోగిస్తారు. పాలు నేరుగా పిల్లల శరీరంలో రక్తాన్ని తగ్గించవు. అధికంగా పాలు తాగడం వల్ల ఐరన్ ఉన్న ఇతర ఫుడ్స్ పిల్లలు తక్కువగా తినడం అసలు సమస్య. కొంతమంది పిల్లల్లో ఆవు పాలు తీసుకున్న తర్వాత స్వల్పంగా పేగుల్లో రక్తస్రావం కూడా జరగవచ్చు. అయితే ఇది ప్రతి పిల్లలోనూ జరుగుతుందని చెప్పలేం. అలాంటి సమస్యను నిర్ధారించడానికి వైద్య పరీక్షలు అవసరం.

ఎక్కువ పాలు తాగే పిల్లలు భోజనం తక్కువగా తింటారు

పాలు ఎక్కువగా తాగిన పిల్లలకు త్వరగా కడుపు నిండినట్లు భావన కలుగుతుంది. దీంతో వారు భోజనం, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినడానికి ఆసక్తి చూపరు. కొంతమంది పిల్లలు తినే విషయంలో మొండి చేస్తారు. అందుకే పిల్లలు తరచుగా పాలు అడిగి, భోజనం తినడానికి నిరాకరిస్తే వారు తినే ఆహారం మొత్తాన్ని గమనించాలి.

Also Read: లగ్జరీ లైఫ్.. ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు ఎప్పుడూ ఎంజాయ్ చేస్తూ జీవిస్తారు

రక్తహీనత ఉన్నప్పుడు పిల్లల్లో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే

ఐరన్ లోపం ఉన్న పిల్లలు ఎక్కువగా అలసిపోయినట్లు, వారి ముఖంలో కనిపిస్తుంది. అంటే వారి శరీరంలో ముందులాగా చురుకుదనం ఉండదు. కొంతమంది పిల్లల్లో చిరాకు కూడా కనిపిస్తుంది.
ఆకలి తగ్గడం, తరచుగా పాలు అడగడం వంటి మార్పులు కూడా కనిపించే అవకాశం ఉంది. అయితే ఈ లక్షణాలకు ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. అందువల్ల స్వయంగా రక్తహీనతగా నిర్ధారించకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

పిల్లల ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం అవసరం

పిల్లల ఆహారంలో పాలు అవసరమే. అయితే పోషకాహారానికి పాలు పూర్తిగా ప్రత్యామ్నాయంగా మారకూడదు. పిల్లలకు ఐరన్, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఇతర పోషకాలు అందించే వివిధ రకాల ఆహారాలు ఇవ్వాలి. రక్తహీనత లక్షణాలు కనిపిస్తే పిల్లల వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అవసరమైతే వైద్యుడు సరైన ఆహార మార్పులను సూచిస్తారు.

గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్యుల సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

Also Read: దోసె పిండి కోసం టెన్షన్ పడాల్సిన అవసరమే లేదు.. 5 రకాల ఇన్‌స్టంట్ దోసె రెసిపీలు

Join WhatsApp Channel

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•