E-Paper
Advertisement

Tag: Poor Sleep

స్వీట్స్ తినడం కంటే ఇది డేంజర్.. షుగర్ సమస్య పెరగడానికి అతిపెద్ద కారణం ఇదే

స్వీట్స్ తినడం కంటే ఇది డేంజర్.. షుగర్ సమస్య పెరగడానికి అతిపెద్ద కారణం ఇదే

poor sleep and blood sugar| స్వీట్ తిన్న వెంటనే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ కొంతసేపు పెరగవచ్చు. అయితే, నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం శరీరంలో తీవ్ర మార్పులకు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా, వరుసగా నిద్ర తగ్గితే ఇన్సులిన్ పనితీరు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. ఆకలి పెరగడం, ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కష్టమవడం కూడా జరిగే అవకాశం ఉంది. అందుకే రోజువారీ నిద్రను కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన భాగంగా చూడాలి. నిద్ర తగ్గితే బ్లడ్ […]

రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయి ఉదయం త్వరగా లేస్తున్నారా? మీ శరీరానికి కలిగే నష్టాలివే

రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయి ఉదయం త్వరగా లేస్తున్నారా? మీ శరీరానికి కలిగే నష్టాలివే

చాలామంది రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయినా ఉదయం త్వరగా లేస్తే సరిపోతుందని భావిస్తారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరం, మెదడు రెండింటిపైనా ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. పెద్దలకు ప్రతిరోజు సాధారణంగా 7 నుంచి 9 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం. దీనికంటే తక్కువ నిద్రపోతే శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే అవకాశం ఉండదు. కాలక్రమంలో ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. నిద్ర నాణ్యత ఎందుకు అవసరం? నిద్ర శరీరానికి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×