E-Paper
Advertisement

Tag: Weightloss Tips

Weight loss tips: పది రోజుల్లో 5 కిలోలు తగ్గాలంటే రోజూ ఎంతసేపు నడవాలి?

Weight loss tips: పది రోజుల్లో 5 కిలోలు తగ్గాలంటే రోజూ ఎంతసేపు నడవాలి?

ఇప్పటి కాలంలో చాలా మంది త్వరగా బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటున్నారు. ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం బరువు తగ్గడం అనేది క్రమంగా జరిగే ప్రక్రియ. ఒక కిలో బరువు తగ్గాలంటే సుమారు 7,700 కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. అంటే 5 కిలోలు తగ్గాలంటే దాదాపు 38,500 కేలరీలు బర్న్ చేయాలి. ఈ లెక్కల ప్రకారం చూస్తే, 10 రోజుల్లో 5 కిలోలు తగ్గాలంటే ప్రతి రోజు సుమారు 3,800 కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. కానీ నడక ద్వారా […]

Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీతో పాటూ ఇవి తిన్నారంటే బరువు త్వరగా తగ్గిపోవచ్చు

Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీతో పాటూ ఇవి తిన్నారంటే బరువు త్వరగా తగ్గిపోవచ్చు

బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే చాలా మంది ఉదయం బ్లాక్ కాఫీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. మెటబాలిజం పెంచడం, కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియ వేగవంతం చేయడం వంటి ప్రయోజనాల వల్ల బ్లాక్ కాఫీ డైట్‌లో ప్రత్యేకంగా చెప్పుకుంటరాు. అయితే బ్లాక్ కాఫీతో పాటు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే త్వరగా బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉండవని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ్లాక్ కాఫీతో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను కలిపి తీసుకుంటే వెయిట్ లాస్ ప్రయాణం మరింత సులభమవుతుంది. బ్లాక్ కాఫీ […]

Vamu Water: వాము నీరు తాగితే బాన పొట్ట కరగాల్సిందే, బరువు తగ్గాల్సిందే

Vamu Water: వాము నీరు తాగితే బాన పొట్ట కరగాల్సిందే, బరువు తగ్గాల్సిందే

ఇప్పుడు చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు రకరకాలు ప్రయోగాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఆహారంలో కూడా ఎన్నో మార్పులు చేస్తారు. కానీ రోజూ వాము నీరు తాగితే బరువు తగ్గడం చాలా సులభం. దీనిని రోజూ ఉదయం భోజనం ముందు తాగితే ఎంతో మేలు. వాము నీరు శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు ఇస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. శరీరంలో కలిగిన విష పదార్థాలను బయటకు పంపుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవారికి […]

Japanese Walking: బరువు త్వరగా తగ్గాలంటే ఈ జపనీస్ నడకను ప్రయత్నించండి

Japanese Walking: బరువు త్వరగా తగ్గాలంటే ఈ జపనీస్ నడకను ప్రయత్నించండి

జపాన్ లో కొత్తగా ఒక ఫిట్ నెస్ క్రేజ్ వచ్చి పడింది. అది 30 నిమిషాల పాటు నడిచే ఒక వాకింగ్ స్టైల్. దశాబ్దాలుగా అధ్యయనం చేసిన తర్వాత ఈ వాకింగ్ స్టైల్ గురించి అక్కడి శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడించారు. అప్పటినుంచి జపాన్ యువత ఇలా కొత్తగా నడిచేందుకే ఇష్టపడుతోంది. శాస్త్రవేత్తలు కనిపెట్టిన ఈ నడకనో జపనీస్ వాకింగ్ అని పిలుస్తారు. అలాగే ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ ట్రైనింగ్ అని కూడా అంటారు. టిక్ టాక్ లో ఈ పేరుతోనే […]

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలంటే ప్రతిరోజూ ఈ ఆహారాలను కాస్త ఎక్కువగా తినండి చాలు, బరువు తగ్గడం సులువవుతుంది

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలంటే ప్రతిరోజూ ఈ ఆహారాలను కాస్త ఎక్కువగా తినండి చాలు, బరువు తగ్గడం సులువవుతుంది

బరువు తగ్గడం అనేది చాలా కష్టమైన ప్రక్రియగా భావిస్తారు. ఇప్పుడు ఊబకాయం, అధిక బరువు అనేది పెద్ద సమస్యలుగా మారాయి. బరువు పెరగడం సులువే కానీ బరువు తగ్గడానికి మాత్రం కొన్ని నెలలు, కొన్ని సంవత్సరాలు కూడా పడుతుంది. నిజానికి కఠినంగా ప్రయత్నిస్తే బరువు తగ్గడం సులువే. ఆహారం తినకుండా బరువు తగ్గాల్సిన అవసరం లేదు. ఆరోగ్యంగా ఆహారాన్ని తింటూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. ప్రతిరోజూ మీరు తినే ఆహారంలో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉండేలా చూసుకోండి. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×