Teeth Grinding in Sleep: నిద్రించేటప్పుడు కొంద‌రు ప‌ళ్ల‌ను కొరుకుతుంటారు. కొంతమంది దంతాల‌ను కొరికితే పెద్ద‌గా తెలియ‌దు, కానీ కొంద‌రు కొరికితే పెద్ద శబ్ధం బ‌య‌ట‌కు వస్తుంటుంది. అయితే ప‌ళ్ల‌ను కొరుకుతున్న‌ట్లు నిద్రించేవారికి ఏమాత్రం తెలియ‌దు. దీన్ని వైద్య ప‌రిభాష‌లో బ్ర‌క్సిజం అంటారు.
బ్ర‌క్సిజం ఎలా వస్తుందనేదానిపై ఇప్పటి వరకు ఒక స్పష్టత అనేది రాలేదు. కానీ వైద్య నిపుణులు మాత్రం కొన్ని కార‌ణాల‌ను చెబుతున్నారు. ఎక్కువ ఆందోళ‌న, ఒత్తిడి, కోపం, నిరాశ, ఉద్రిక్త‌త ఎక్కువగా ఉంటే నిద్రలో ఇలా పళ్లు కొరుకుతారని చెబుతున్నారు. అయితే ఇలా ఎందుకు చేస్తార‌నే విష‌యంపై ఇంకా స్పష్టత లేదు. కాకపోతే మానసిక స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువగా ఉన్న‌వారే ఇలా చేస్తార‌ని కూడా నిపుణులు అంటున్నారు. నిద్రలో ప‌ళ్ల‌ను కొరికితే వారికి ఆ విష‌యం తెలియ‌దని కానీ ప‌క్క‌న ఉండే వారికి చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అయితే పిల్ల‌ల్లో మాత్రం ప‌ళ్ల‌ను కొర‌క‌డం వేరే కార‌ణాల వ‌ల్ల వ‌స్తుంది.
చిన్నారుల్లో పేగుల్లో పురుగులు ఉన్నా, కాల్షియం, మెగ్నీషియం లోపాలు ఉన్నా వారు నిద్రలో ప‌ళ్ల‌ను కొరుకుతారని అంటున్నారు. అందుకే చిన్నారుల‌కు పోష‌కాహారం ఇస్తే ఈ సమస్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చని చెబుతున్నారు. పెద్ద‌ల్లో ఈ సమస్య త‌గ్గేందుకు ప్ర‌త్యేకమైన మందులు ఏమీ లేవు. ఒత్తిడిని త‌గ్గించుకోవ‌డం చేస్తే చాలా వరకు ఈ సమస్య త‌గ్గుతుంది. ఇక మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఈ స‌మ‌స్యను తగ్గించుకోవచ్చు. రాత్రి పూట పాల‌లో ప‌సుపు క‌లుపుకొని తాగినా, హెర్బ‌ల్ టీల‌ను తాగుతున్నా ఈ సమస్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అంతేకాకుండా వీటితో పాటు ప్రతిరోజు యోగా, ధ్యానం చేసినా పళ్లు కొరికే సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు
Share
Snake Plant: ఉద్యోగంలో ప్రమోషన్ తెచ్చే స్నేక్ ప్లాంట్
Secret of Aghoras : నాగసాధువులు ఇప్పుడు ఎక్కడున్నారు...
