E-Paper
Advertisement

Tag: Dinner

రాత్రి భోజనం తర్వాత 1000 అడుగులు! లాభాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

రాత్రి భోజనం తర్వాత 1000 అడుగులు! లాభాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Benefits Of Post Dinner Walk: ఈనాటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో చాలా మంది రాత్రి పూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం, తిన్న వెంటనే బెడ్ ఎక్కి నిద్రపోవడం లేదా మొబైల్ చూస్తూ కూర్చోవడం చేస్తుంటారు. ఈ చిన్న అలవాటే మన శరీరంలో అనేక రోగాలకు దారితీస్తుందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనికి బదులుగా, రాత్రి భోజనం ముగిసిన తర్వాత కేవలం వెయ్యి అడుగులు (సుమారు 15 నిమిషాలు) నడవడం అలవాటు చేసుకుంటే ఎన్నో అద్భుతాలు జరుగుతాయి. మన శరీరంలో […]

రాత్రి భోజనం తరువాత ఐస్ క్రీమ్ తింటే వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే..

రాత్రి భోజనం తరువాత ఐస్ క్రీమ్ తింటే వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే..

చాలా మంది రాత్రి భోజనం తర్వాత ఐస్‌క్రీమ్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే భోజనం తరువాత తీపి తినడం ఆహ్లాదంగా అనిపిస్తుంది. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు రాత్రి ఐస్‌క్రీమ్ తినడం నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే చక్కెర, కొవ్వు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీసి, శరీర పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఐస్‌క్రీమ్ నిద్రను ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుంది? ఐస్‌క్రీమ్‌లో చాలా ఎక్కువ చక్కెర, సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని త్వరగా పెంచి, […]

Dinner: రాత్రిపూట ఆకలితో పడుకోవాలా ? డైటీషియన్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు!

Dinner: రాత్రిపూట ఆకలితో పడుకోవాలా ? డైటీషియన్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు!

Dinner: చాలా మంది రాత్రిపూట కడుపు నిండా, తృప్తిగా తింటేనే నిద్ర పడుతుందని భావిస్తారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. రాత్రిపూట కొంచెం ఆకలిగా ఉన్నప్పుడే నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి, మెదడుకు అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. దీనిని “స్లైట్లీ హంగ్రీ” స్టేట్ అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల కేవలం బరువు తగ్గడమే కాకుండా.. శరీరంలోని కణాల మరమ్మత్తు ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది. రాత్రి పూట కొద్దిపాటి ఆకలితో పడుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలను ఇప్పుడు వివరంగా […]

Benefits of Early Dinner: జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలా? అయితే మీ డిన్నర్ టైమ్ మార్చుకోవాల్సిందే !

Benefits of Early Dinner: జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలా? అయితే మీ డిన్నర్ టైమ్ మార్చుకోవాల్సిందే !

Benefits of Early Dinner: నేటి వేగవంతమైన జీవన శైలిలో మన ఆహారపు అలవాట్లు పూర్తిగా మారిపోయాయి. అర్థరాత్రి వరకు మేల్కొనడం, ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. అయితే.. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మనం ఏమి తింటున్నాం అనే దానితో పాటు ఎప్పుడు తింటున్నాం అనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. సూర్యాస్తమయం సమయంలో లేదా రాత్రి 7 గంటల లోపు భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు […]

Ms Dhoni: గంభీర్ ను ఏకాకి చేసిన ధోని… ఇది కదా అసలు రివేంజ్.. ఈ వీడియో చూస్తే!

Ms Dhoni: గంభీర్ ను ఏకాకి చేసిన ధోని… ఇది కదా అసలు రివేంజ్.. ఈ వీడియో చూస్తే!

Ms Dhoni: సౌత్ ఆఫ్రికాతో టెస్ట్ సిరీస్ కోల్పోయిన టీమిండియా.. ఇప్పుడు వన్డే సిరీస్ కోసం కసరత్తులు మొదలుపెట్టింది. రాంచీ వేదికగా {నవంబర్ 30} ఆదివారం టీమిండియా – దక్షిణాఫ్రికా మధ్య తొలి వన్డే మ్యాచ్ ప్రారంభం కాబోతోంది. అయితే ప్రస్తుతం తన కుటుంబంతో లండన్ లో నివసిస్తున్న విరాట్ కోహ్లీ.. దక్షిణాఫ్రికాతో మూడు వన్డేల సిరీస్ కోసం బుధవారం భారత్ కి చేరుకున్న విషయం తెలిసిందే. ఈ క్రమంలో జట్టుతో కలిసి విరాట్ కోహ్లీ రాంచి […]

Stop Dinner For Month: నెలరోజుల పాటు డిన్నర్ తినకుంటే.. ఆరోగ్యంపై ప్రభావముంటుందా?

Stop Dinner For Month: నెలరోజుల పాటు డిన్నర్ తినకుంటే.. ఆరోగ్యంపై ప్రభావముంటుందా?

Stop Dinner For Month| రాత్రి భోజనం మానేయడం చిన్న విషయంలా అనిపించినా.. అది శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఆహారం మన శరీరంలోని ప్రతి వ్యవస్థకు శక్తినిస్తుంది. కానీ, రాత్రి భోజనం తినకపోతే, శరీరంలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. నిపుణుల ప్రకారం.. రాత్రి భోజనం మానేయడం వల్ల శరీరం లోపల పలు సమస్యలు మొదలవుతాయి. రోజూ ఒకే సమయంలో భోజనం చేయకపోతే, శరీరంలో ఉండే 24 గంటల చక్రం (సిర్కాడియన్ రిథమ్) గందరగోళంలో పడుతుంది. ఈ […]

Health Tips: రాత్రి 7 గంటలలోపు భోజనం చేస్తే.. మీ ఆయుర్దాయం ఎంత పెరుగుతుందో తెలుసా ?

Health Tips: రాత్రి 7 గంటలలోపు భోజనం చేస్తే.. మీ ఆయుర్దాయం ఎంత పెరుగుతుందో తెలుసా ?

Health Tips: రుచి కరమైన పోషకాహారం తినడానికి, వండటానికి సమయాన్ని కేటాయించడం ప్రస్తుతం సవాలుగా మారింది. సమయానికి భోజనం చేయకపోతే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. సరైన సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి , అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి చాలా ముఖ్యం. రాత్రి 7 గంటలకు ముందే డిన్నర్ చేయాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా మాత్రమే శరీరం నిద్రపోయే ముందు తిన్న ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ రాత్రి […]

Dinner: తరచూ రాత్రి ఇలా భోజనం చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా.. !

Dinner: తరచూ రాత్రి ఇలా భోజనం చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా.. !

Dinner: సాధారణంగా అందరూ తరచూ రాత్రి వేళ భోజనం చేయడానికే ఇష్టపడుతుంటారు. కొంత మంది బరువు తగ్గడానికి చపాతీలు తినడానికి ట్రై చేస్తుంటారు. కానీ కొంత మంది ఆకలికి ఉండలేక కేవలం ఆహారం మాత్రమే తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఈ తరుణంలో ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తినేస్తుంటారు. కానీ రాత్రి వేళ భోజనం చేయడం కోసం పలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. బరువు పెరుగుతారని భోజనం తినకపోవడం తప్పని, రాత్రి వేళ భోజనం తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×