E-Paper
Advertisement

Tag: Fatigue

మధ్యాహ్నం 3 గంటల తర్వాత నీరసంగా అనిపిస్తోందా? రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ కోసం సింపుల్ టిప్స్

మధ్యాహ్నం 3 గంటల తర్వాత నీరసంగా అనిపిస్తోందా? రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ కోసం సింపుల్ టిప్స్

Beat Afternoon Sluggishness| మధ్యాహ్న భోజనం పూర్తయింది. ఇంకా కొన్ని గంటల పాటు చేయాల్సిన పని మిగిలి ఉంటుంది. కానీ ఒక్కసారిగా శరీరంలో ఎనర్జీ తగ్గిపోతుంది. ఏ పని చేయాలన్నా ఆసక్తి ఉండదు. దృష్టి పెట్టడం కూడా కష్టంగా అనిపిస్తుంది. మరికొందరు వెంటనే మరో కప్పు కాఫీ కోసం వెతుకుతారు. ఇలాంటి సమస్యను చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొంటారు. ఆయుర్వేద హెల్త్ కోచ్ డింపుల్ జాంగ్డా ప్రకారం.. ఈ అలసట, నీరసానికి కారణం జీర్ణక్రియ కూడా ఒక […]

వీకెండ్ ఎంజాయ్ చేశాక సోమవారం ఆఫీస్ వెళ్లాలంటే బోర్ కొడుతుందా? ఈ 5 టిప్స్ మీ కోసమే

వీకెండ్ ఎంజాయ్ చేశాక సోమవారం ఆఫీస్ వెళ్లాలంటే బోర్ కొడుతుందా? ఈ 5 టిప్స్ మీ కోసమే

Monday Morning Fatigue Tips| లాంగ్ వీకెండ్ తర్వాత సోమవారం ఉదయం చాలా మందికి కష్టంగా అనిపిస్తుంది. సెలవుల తర్వాత మళ్లీ స్కూల్, కాలేజీ లేదా ఆఫీస్‌కు వెళ్లాలంటే బద్ధకం కలుగుతుంది. వీకెండ్‌లో ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఎక్కువసేపు బయట తిరగడం, సినిమాలు చూడటం సాధారణమే. అయితే, ఆదివారం సాయంత్రం కొంత ప్లానింగ్ చేస్తే సోమవారం సులభంగా ప్రారంభించవచ్చు. చిన్న చిన్న అలవాట్లు ఒత్తిడిని తగ్గించి ఉదయం సమయాన్ని ఆదా చేస్తాయి. సోమవారం ఉదయాన్ని తాజాగా, ఉత్సాహంగా ప్రారంభించేందుకు […]

8 గంటలు నిద్రపోయినా అలసటగా అనిపిస్తోందా? మీ శరీరంలో ఈ 4 పోషకాల లోపమే కారణం

8 గంటలు నిద్రపోయినా అలసటగా అనిపిస్తోందా? మీ శరీరంలో ఈ 4 పోషకాల లోపమే కారణం

Fatigue Nutrition Deficiency| ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రతిరోజు 6 నుంచి 8 గంటలు నిద్ర అవసరం. అయితే 8 గంటలు నిద్రపోయినా కొంతమందికి ఉదయం లేచిన తరువాత అలసటగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది. రోజంతా శక్తి లేకపోవడం, పనిపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం కూడా కనిపిస్తుంది. పోషకాహార నిపుణురాలు లవ్‌నీత్ బాత్రా ప్రకారం.. ఈ సమస్యకు కొన్ని పోషకాల లోపం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి, కణజాలాన్ని మరమ్మతు చేయడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన […]

శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉంటే ఎలా గుర్తించాలి? డాక్టర్ చెప్పిన సంకేతాలివే

శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉంటే ఎలా గుర్తించాలి? డాక్టర్ చెప్పిన సంకేతాలివే

శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని పోషకాలు సమతుల్యంగా ఉండాలి. అయితే విటమిన్స్ చాలా ముఖ్యమైనది విటమిన్ డి. ఇది ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. అలాగే మానసిక ఆరోగ్యం, ఎనర్జీ లెవెల్స్ కూడా సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే చాలామంది విటమిన్ డి లోపం ప్రారంభ లక్షణాలను పట్టించుకోరు. దీనివల్ల సమస్య మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. 1. ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం తగినంత […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×