E-Paper
Advertisement
  • Home
  • makhana benefits

Tag: makhana benefits

Milk and Makhana: పాలల్లో మఖానా వేసి ప్రతిరోజూ తింటే శరీరంలో ఎన్ని మార్పులు వస్తాయో తెలుసా?

Milk and Makhana: పాలల్లో మఖానా వేసి ప్రతిరోజూ తింటే శరీరంలో ఎన్ని మార్పులు వస్తాయో తెలుసా?

మఖానా ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది తింటున్నారు. వీటిని సూపర్ ఫుడ్స్ గా చెప్పుకుంటారు. పాలల్లో మఖానా (ఫాక్స్ నట్స్) కలిపి తినడం ఒక మంచి అలవాటుగా చెప్పుకుంటున్నారు. ఇది సాధారణమైన కాంబినేషన్‌లా కనిపించినా, శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. మఖానా, పాలు కలిపి తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలు అందుతాయి. మఖానాలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మాగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. పాల్లో కాల్షియం, విటమిన్ D, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. […]

Makhana: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు పొరపాటున కూడా మఖానా తినొద్దు

Makhana: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు పొరపాటున కూడా మఖానా తినొద్దు

Makhana: ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఇష్టపడే స్నాక్స్ లో మఖానా మొదటి వరుసలో ఉంటుంది. ఇందులో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని పిలుస్తారు. అయితే.. ఏదైనా అతిగా తిన్నా లేదా అందరికీ ఒకేలా పడకపోయినా సమస్యలు తప్పవు. ప్రముఖ ఆరోగ్య నిపుణుల హెచ్చరిక ప్రకారం..కింది 3 రకాల సమస్యలు ఉన్న వారు మఖానాను అస్సలు తీసుకోకూడదు లేదా […]

Makhana For Diabetes: మఖానా తింటే.. షుగర్ మటుమాయం !

Makhana For Diabetes: మఖానా తింటే.. షుగర్ మటుమాయం !

Makhana For Diabetes: మఖానా.. లేదా తామర గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని చెబుతారు. వీటిని ఉపవాసాల సమయంలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. మఖానాలో పోషకాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఒక సూపర్ ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతోంది. ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో మఖానాను చేర్చుకోవచ్చా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డయాబెటిస్ ఉన్న వారు మఖానా తినడం మంచిదా ? డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంలో […]

Makhana: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా మఖానా తినకూడదు !

Makhana: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా మఖానా తినకూడదు !

Makhana: మాఖానా (తామర గింజలు) ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని మనందరికీ తెలుసు. వీటిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి.. బరువు తగ్గడానికి ఇవి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. అయితే.. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మాఖానాను తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఏయే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మాఖానాను తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు : మాఖానాలో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలకు చాలా […]

Makhana Benefits: వర్షాకాలంలో మఖానా తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Makhana Benefits: వర్షాకాలంలో మఖానా తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Makhana Benefits: వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంలో కొన్ని రకాల మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కాలంలో జీర్ణక్రియ మందగించడంతో పాటు అంటువ్యాధులు పెరిగే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి “మఖానా” అద్భుతమైన ఎంపిక అని చెప్పవచ్చు. మఖానాను తామర గింజలు లేదా ఫూల్ మఖానా అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది పోషకాల గని. వర్షాకాలంలో మఖానా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి […]

Makhana With Milk: పాలలో మఖానా కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు !

Makhana With Milk: పాలలో మఖానా కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు !

Makhana With Milk: మఖానాను ఫాక్స్ నట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే పాలు కూడా కాల్షియం, విటమిన్ డి కి మంచి మూలం. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అది గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్‌గా మారుతుంది. ఇది శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోనాలు అందిస్తుంది. మఖానాను పాలలో మరిగించి, పడుకునే ముందు తాగితే అది […]

Makhana: చలికాలంలో మఖానా తింటే ?

Makhana: చలికాలంలో మఖానా తింటే ?

Makhana: చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. స్థిరమైన శక్తిని కొనసాగించడానికి, ఈ సీజన్‌లో కొన్ని ప్రత్యేక ఆహార పదార్థాలు తినాలి. ఇవి శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందించడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. మఖానా శీతాకాలంలో ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో మీ ఆహారంలో సులభంగా వీటిని చేర్చుకోవచ్చు. మరి మఖానా చలికాలంలో తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది: పొటాషియం, మెగ్నీషియం , ఫాస్పరస్ […]

Benefits of makhanas: మఖానా తింటే ఎన్నో సమస్యలు మటు మాయం..

Benefits of makhanas: మఖానా తింటే ఎన్నో సమస్యలు మటు మాయం..

Benefits of makhanas: మఖానాతో ఆరోగ్యానికి పుష్కలమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది స్నాక్ ఐటమే అయినా కూడా ఇందులో పుష్కలమైన పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇది వాస్తవానికి తామరపువ్వుల నుంచి గింజల రూపంలో వస్తుంది. దీనిని ప్రతీరోజూ స్నాక్ ఐటమ్ గా లేక పాయసం వంటి వాటి రూపంలో కూడా తీసుకున్నా కూడా మంచి ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే దీనిని ఉత్తర భారతదేశంలో ఎక్కువగా పండిస్తారు, మరియు తింటారు కూడా. ఇక మఖానాతో ఎన్నో […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×