HANGOVER: హ్యాంగోవర్ పట్టిపీడిస్తోందా .. ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

HANGOVER: కొందరు ఆల్కహాల్‌ను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వలన హ్యాంగోవర్ పట్టిపీడిస్తుంది.దీని వల్ల వాంతులు కూడా అవుతాయి. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఆల్కహాల్ తీసుకున్నా.. మసాల ఫుడ్ తిన్నా రోగాల బారిన పడుతారు. కాబట్టి ఆల్కహాల్ తీసుకున్న తర్వాత ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి.

ఓట్స్ తీసుకుంటే ఆల్కహాల్ తీసుకునే ముందు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆల్కహాల్ శరీరానికి హానికరం కాబట్టి ఓట్స్ తినడం వల్ల ప్రోటీన్, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు శరీరానికి ఉపయోగపడతాయి. వైన్ తాగేముందు అరటి పండ్లు తినాలి. అరటిపండులోని చక్కెరలు శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే గుడ్లు తిన్నా ఆల్కహాల్ తీసుకున్న తరువాత హ్యాంగోవర్‌ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.

ఇక వైన్ తీసుకుంటే చేపలను తినొచ్చు. చేపలలో ఒమేగా-3ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. వీటితో పాటు పెరుగు తీసుకున్న ఎంతో మేలు. పెరుగులో ప్రోటీన్, కొవ్వు, పిండి పదర్థాలతో నిండి ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది ఆల్కహాల్ ప్రభావాన్ని తగ్గించి హ్యాంగోవర్ పట్టకుండా చూస్తుంది.

అలానే మద్యం సేవించడానికి ముందు ఉడికించిన బంగాళదుంప ఆధారిత భోజనం తీసుకున్న ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటిలో ఉండే పొటాషియం శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•