Symptoms Of Prediabetes: డయాబెటిస్ రావడానికి ముందే మన శరీరం కొన్ని సంకేతాలను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. మెడ, చంకల చర్మం నల్లగా మారడం లేదా నడుము పరిమాణం మీ ఎత్తులో సగం కంటే ఎక్కువగా ఉండటం శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను సూచించే లక్షణాలు. డయాబెటిస్ రావడానికి ముందు మరి కొన్ని లక్షణాలు కూడా మన శరీరంలో కనిపిస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఏదైనా అవయవం సరిగ్గా లేనప్పుడు మన శరీరం నిరంతరం మనకు సంకేతాలను ఇస్తుంది. అలాగే డయాబెటిస్ కూడా. డయాబెటిస్ అకస్మాత్తుగా రాదు. కానీ ఇది క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. చాలా మంది దీని ప్రారంభ లక్షణాలను లైట్ తీసుకుంటారు. ఈ శారీరక మార్పులపై మనం శ్రద్ధ వహిస్తే.. మధుమేహాన్ని సకాలంలో గుర్తించవచ్చు. అంతే కాదు దానిని నియంత్రించడం కూడా సులభం అవుతుంది. డయాబెటిస్ ప్రారంభాన్ని సూచించే 8 శారీరక సంకేతాలు ఇవే..
మెడ, చంక చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు:
మీ మెడ, చంకలు లేదా తొడల చర్మం నల్లగా మారుతుంటే.. అది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు సంకేతం కావచ్చు. దీనిని అకాంథోసిస్ నైగ్రికన్స్ అని పిలుస్తారు. ఇది ప్రీ డయాబెటిస్ లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతం.
చర్మంపై స్కిన్ ట్యాగ్ల పెరుగుదల:
శరీరంపై, ముఖ్యంగా మీ మెడ, కళ్ళు లేదా చంకల చుట్టూ చిన్న కండరాల పెరుగుదలను గమనించడం ప్రారంభిస్తే.. ఇది అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలకు సంకేతం అవుతుంది. అంతే కాకుండా చర్మంపై అధికంగా ట్యాగ్లు ఏర్పడటం మధుమేహ ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది.
బెల్లీ ఫ్యాట్ :
మీ నడుము చుట్టుకొలత మీ మొత్తం ఎత్తులో సగం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే.. అది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు సంకేతం కావచ్చు. పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు, మధుమేహం, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని ఇది పెంచుతుంది.
కడుపు సంబంధిత సమస్యలు:
మీ కడుపు మృదువుగా కాకుండా గట్టిగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే.. అది కొవ్వు పెరిగినట్లు తెలిపే సంకేతం కావచ్చు. ఈ కొవ్వు శరీరంలో ఇన్సులిన్ పని తీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది. అంతే కాకుండా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
పాదాల వాపు, చీలమండలం:
మీ పాదాలతో పాటు చీలమండలు తరచుగా ఉబ్బుతుంటే.. అది రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడానికి సంకేతం కావచ్చు. ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఉన్నవారిలో ఒక సాధారణ సమస్య. డయాబెటిస్ రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది శరీరంలో ద్రవాల నిలుపుదలకు కారణమవుతుంది. ఫలితంగా కాళ్ళలో వాపుకు దారితీస్తుంది.
తగ్గని రక్తపోటు:
మీ రక్తపోటు నిరంతరం ఎక్కువగా ఉండి.. మందులు లేదా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసినప్పటికీ నియంత్రణలోకి రాకపోతే తప్పకుండా ఇలాంటి విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్త నాళాలు ఇరుకు కావడానికి సంకేతం కావచ్చు. ఇది డయాబెటిస్ ప్రారంభ దశల లక్షణం .
మెడ భాగంలో కొవ్వు:
మీ మెడ ఆకారం మునుపటి కంటే మందంగా లేదా వదులుగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తే.. అది జీవక్రియ సిండ్రోమ్ , ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. మెడ చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
Also Read: సమ్మర్లో ఉల్లి తింటే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !
మెడ వెనక భాగంలో చిన్న కొవ్వు గడ్డ:
మీ మెడ వెనుక భాగంలో.. ముఖ్యంగా భుజాల దగ్గర మందపాటి లేదా కొవ్వు (బఫెలో హంప్) కనిపించడం ప్రారంభిస్తే.. అది ఇన్సులిన్ నిరోధకత, హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు సంకేతం కావచ్చు. డయాబెటిస్తో పాటు.. ఇది శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్తో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
డయాబెటిస్ నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. కానీ మన శరీరం మనకు ముందుగానే సంకేతాలను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు ఈ 8 శారీరక సంకేతాలను గమనిస్తుంటే.. మాత్రం వీటిని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు. వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ను సంప్రదించండి. సకాలంలో గుర్తించడం, సరైన మందుల వాడకంతో మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు . ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
Share
Star Heroine: ఓసి నీ తస్సారాల బొడ్డు... ఆ బొడ్డు కోసం అన్ని కోట్లా ఆభరణమా...?
Navy Officer Murder: మా కూతురే అల్లుడిని చంపింది.. నేవి ఆఫీసర్ హత్య కేసులో షాకింగ్ విషయాలు
