E-Paper
Advertisement

Tag: Diabetes

మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రతి రోజు ఆ సమయంలోనే ప్రమాదం ఎక్కువ.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ టిప్స్ పాటించాలి

మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రతి రోజు ఆ సమయంలోనే ప్రమాదం ఎక్కువ.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ టిప్స్ పాటించాలి

మధుమేహం ఉన్నవారు చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉండటం గమనిస్తారు. దేశంలో సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనిస్ట్, డైటీషియన్ డాక్టర్ శ్వేత పాంచాల్ ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో దీని గురించి వివరించారు. ఆమె సూచనల ప్రకారం.. రాత్రి తక్కువ ఆహారం తీసుకున్నా లేదా ఆలస్యంగా తిన్నా, లేదా ఏమీ తినకపోయినా ఈ సమస్య కనిపించవచ్చు. చాలామంది దీనికి కారణం తమ ఆహారపు అలవాట్లు అని భావిస్తారు. అయితే దీనికి మరో ముఖ్యమైన కారణం […]

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త.. ఈ ఫుడ్స్ తింటే మీ కిడ్నీలకు ప్రమాదం

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త.. ఈ ఫుడ్స్ తింటే మీ కిడ్నీలకు ప్రమాదం

మధుమేహం ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ వ్యాధి బాధితులందరూ రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రించడంపైన మాత్రమే దృష్టి పెడతారు. అయితే మధుమేహం శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు. ముఖ్యంగా కిడ్నీలకు ఈ వ్యాధి వల్ల ఎక్కువ ప్రమాదం పొంచి ఉంది. కిడ్నీలు శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను, అదనపు ద్రవాలను తొలగించే ముఖ్యమైన పని చేస్తాయి. అలాగే రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువకాలం […]

మార్నింగ్ వాక్ చేసేవారిలో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తక్కువ.. ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఇవి తెలుసుకోండి

మార్నింగ్ వాక్ చేసేవారిలో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తక్కువ.. ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఇవి తెలుసుకోండి

నేటి బిజీ జీవితంలో చాలా మంది శారీరక శ్రమకు సమయం కేటాయించడం లేదు. ఎక్కువసేపు కూర్చుని పని చేయడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిల్లో ప్రతిరోజూ ఉదయం 30 నిమిషాలు నడవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ చిన్న మార్పు శరీరానికే కాకుండా మనసుకూ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మార్నింగ్ వాక్ ఉదయం వేగంగా నడవడం వల్ల గుండె చురుకుగా పనిచేస్తుంది. శరీరమంతా రక్త […]

రాత్రంతా తరుచూ మూత్రవిసర్జన వెళ్తున్నారా? ఇది తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం

రాత్రంతా తరుచూ మూత్రవిసర్జన వెళ్తున్నారా? ఇది తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం

రాత్రి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మూత్రానికి వెళ్లడం సాధారణమే. అయితే తరచూ నిద్రలో లేచి బాత్రూమ్‌కు వెళ్లాల్సి వస్తే ఆ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వైద్య పరిభాషలో ఈ సమస్యను ‘నాక్టూరియా’ అని అంటారు. ఈ సమస్య వల్ల రాత్రి సరైన నిద్ర లభించదు. ఈ కారణంగానే రోజువారీ జీవితంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్య ఉంటే తప్పకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. మధుమేహం కారణంగా రాత్రిళ్లు ఎక్కువసార్లు మూత్రవిసర్జన రక్తంలో షుగర్ […]

షుగర్ వ్యాధి ఉంటే పాలు తాగవచ్చా? డాక్టర్లు చెబుతున్న జాగ్రత్తలు ఇవే

షుగర్ వ్యాధి ఉంటే పాలు తాగవచ్చా? డాక్టర్లు చెబుతున్న జాగ్రత్తలు ఇవే

మధుమేహం (షుగర్ వ్యాధి) ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి. ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన పెరుగుతున్నప్పటికీ, ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో ఇంకా చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారు పాలు తాగవచ్చా లేదా అనే ప్రశ్న చాలామంది బాధితులు అడుగుతూ ఉంటారు. పాలలో సహజంగా ఉండే చక్కెర.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుందనే కారణంతో కొందరు పాలను పూర్తిగా మానేస్తారు. మరికొందరు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు లేకుండా ఎక్కువగా తాగుతారు. అయితే నిపుణుల […]

Diabetes: వామ్మో.. ఇది కూడా డయాబెటిస్ లక్షణమేనట, దీన్ని ఎవ్వరూ ఊహించలేరు

Diabetes: వామ్మో.. ఇది కూడా డయాబెటిస్ లక్షణమేనట, దీన్ని ఎవ్వరూ ఊహించలేరు

డయాబెటిస్ ఇప్పుడు చాప కింద నీరులా పాకిపోతోంది. మనదేశంలో మధుమేహానికి రాజధానిలా మారిపోతోంది. అయితే డయాబెటిస్ లక్షణాలనగానే అవి శారీరకమైనవే అనుకుంటారు. కానీ మానసికమైనవి కూడా చాలా ఉంటాయి. అలాంటి మానసిక లక్షణం గురించి ఇప్పుడు చెప్పుకుంటున్నాము. రోజూ చిన్న చిన్న విషయాలు మర్చిపోవడం చాలా మందికి సహజంగా అనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు ఫోన్ ఎక్కడ పెట్టామో గుర్తు లేకపోవడం, ఎవరికైనా చెప్పాల్సిన విషయం మర్చిపోవడం, లేదా చేయాల్సిన పనులు మర్చిపోవడం వంటివి. ఇవి సాధారణంగా అలసట, ఒత్తిడి […]

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త! వేసవిలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త! వేసవిలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు

Diabetes Summer Care Tips: సమ్మర్ డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు అత్యంత క్లిష్టమైన సమయం. ఈ సమయంలో పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలోని ఇన్సులిన్ వినియోగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడం లేదా తగ్గడం జరుగుతుంది. చాలా మంది ఎండల నుంచి ఉపశమనం కోసం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు వారి ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. డీహైడ్రేషన్ మొదలుకొని ఆహారపు అలవాట్ల వరకు, షుగర్ పేషెంట్స్ వేసవిలో ఖచ్చితంగా నివారించాల్సిన 5 విషయాలను […]

షుగర్ పేషెంట్లు పుచ్చకాయ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

షుగర్ పేషెంట్లు పుచ్చకాయ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Watermelon For Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పండ్లు తినే విషయంలో ఎప్పుడూ అయోమయంలో ఉంటారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో లభించే పుచ్చకాయ విషయంలో ఈ సందేహం మరీ ఎక్కువ. పుచ్చకాయ తియ్యగా ఉండటం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుందని చాలా మంది భయపడతారు. అయితే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పుచ్చకాయను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన పరిమాణంలో.. సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే దీనివల్ల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ , గ్లైసెమిక్ లోడ్ అనే అంశాలను […]

Diabetes Diet Tips: డయాబెటిస్‌ను సహజంగా జయించండి: మీ డైట్‌లో చేయాల్సిన 5 కీలక మార్పులు!

Diabetes Diet Tips: డయాబెటిస్‌ను సహజంగా జయించండి: మీ డైట్‌లో చేయాల్సిన 5 కీలక మార్పులు!

Diabetes Diet Tips: ప్రస్తుతం మధుమేహం అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది చిన్న వయస్సులోనే.. షుగర్ బారిన పడుతున్నారు. అయితే, సరైన ఆహార నియమాలు, క్రమశిక్షణతో కూడిన లైఫ్ స్టైల్ పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను సమర్థవంతంగా అదుపులో.. ఉంచుకోవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెరగకుండా.. చూసుకోవడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగు పరచడంలో మన ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. […]

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు మన శరీరం దానిని గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది. ఇది మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే.. మనం ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు శరీరానికి వెలుపల నుంచి ఎలాంటి గ్లూకోజ్ అందదు. అలాంటి సమయంలో మన శరీరం తన సొంత మెకానిజం ద్వారా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను ఎలా స్థిరంగా ఉంచుతుంది? ఉపవాసం వల్ల ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ఎలా పెరుగుతుంది? రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోకుండా శరీరం చేసే అద్భుతమైన పోరాటం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes డయాబెటిస్‌తో బాధపడే వారికి తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతూనే.. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందించే ఆహారాల కోసం అందరూ వెతుకుతుంటారు. అలాంటి అద్భుతమైన ఆహారాలలో ‘రాగి’ అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. పీచు పదార్థం, క్యాల్షియం ,తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన రాగులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక వరప్రసాదం అని చెప్పవచ్చు. రాగులు షుగర్ రోగులకు ఎందుకు మంచివో , వాటిని ఉపయోగించే 4 సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకుందాం. […]

Diabetes: అన్నం అంటే ఇష్టమా? డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఈ 5 ప్రత్యామ్నాయాలు బెస్ట్!

Diabetes: అన్నం అంటే ఇష్టమా? డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఈ 5 ప్రత్యామ్నాయాలు బెస్ట్!

Diabetes: అన్నం అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు. కానీ, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అన్నం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. సాధారణ తెల్ల బియ్యంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. అయితే.. అన్నం పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేకుండానే.. డయాబెటిస్ బాధితులు సురక్షితంగా తీసుకోదగ్గ 5 ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. ఇవి చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతూనే.. మీకు అన్నం తిన్న తృప్తిని , అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. సాధారణంగా మనం […]

Blood Sugar: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Blood Sugar: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Blood Sugar: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడాన్ని ‘హైపర్ గ్లైసీమియా’ అంటారు. ఇది ఒక్కోసారి ప్రాణాంతకంగా మారవచ్చు. విపరీతమైన దాహం, అలసట, మబ్బుగా కనిపించడం వంటివి దీని లక్షణాలు. ఇలాంటి సమయంలో వెంటనే చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు, తక్షణ జాగ్రత్తల ద్వారా ఇంట్లోనే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఎలా నియంత్రించవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం. అయితే.. అత్యవసర స్థితిలో డాక్టర్ సలహా తప్పనిసరి. ఎక్కువ నీరు తాగడం: చక్కెర […]

Diabetes: అన్నం తింటే షుగర్ వస్తుందా ? డాక్టర్లు చెబుతున్న అసలు నిజం!

Diabetes: అన్నం తింటే షుగర్ వస్తుందా ? డాక్టర్లు చెబుతున్న అసలు నిజం!

Diabetes: మధుమేహం ఉన్నవారు లేదా రాకుండా జాగ్రత్త పడేవారు ముందుగా భయపడేది అన్నం విషయంలోనే. “అన్నం తింటే షుగర్ పెరుగుతుంది” అనే ఒక బలమైన అపోహ సమాజంలో ఉంది. అయితే.. అన్నం నేరుగా డయాబెటిస్‌కు కారణం కాదు. సమస్య అన్నంలో లేదు, మనం తీసుకునే పరిమాణం, అన్నం రకం, దానితో పాటు తీసుకునే ఇతర ఆహార పదార్థాల కలయికలో ఉంది. డాక్టర్లు చెబుతున్న వివరాల ప్రకారం.. సరైన పద్ధతిలో అన్నం తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను […]

Yoga For Diabetes: గుడ్ బై డయాబెటిస్..డైలీ 20 నిమిషాల యోగాతో షుగర్ వ్యాధికి చెక్ పెట్టండి!

Yoga For Diabetes: గుడ్ బై డయాబెటిస్..డైలీ 20 నిమిషాల యోగాతో షుగర్ వ్యాధికి చెక్ పెట్టండి!

Yoga For Diabetes: నేటి కాలంలో డయాబెటిస్ అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారిపోయింది. కేవలం మందులు వాడటమే కాకుండా.. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా దీనిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. యోగా అనేది కేవలం శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు.. ఇది మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ముఖ్యంగా.. యోగాసనాలు వేయడం వల్ల పొట్ట భాగంలోని అవయవాలు, ప్రత్యేకించి ‘ప్యాంక్రియాస్’ ఉత్తేజితమై ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మెరుగు పడుతుంది. షుగర్ అదుపు చేసే 5 […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×