E-Paper
Advertisement

Tag: Diabetes

స్వీట్స్ తినడం కంటే ఇది డేంజర్.. షుగర్ సమస్య పెరగడానికి అతిపెద్ద కారణం ఇదే

స్వీట్స్ తినడం కంటే ఇది డేంజర్.. షుగర్ సమస్య పెరగడానికి అతిపెద్ద కారణం ఇదే

poor sleep and blood sugar| స్వీట్ తిన్న వెంటనే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ కొంతసేపు పెరగవచ్చు. అయితే, నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం శరీరంలో తీవ్ర మార్పులకు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా, వరుసగా నిద్ర తగ్గితే ఇన్సులిన్ పనితీరు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. ఆకలి పెరగడం, ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కష్టమవడం కూడా జరిగే అవకాశం ఉంది. అందుకే రోజువారీ నిద్రను కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన భాగంగా చూడాలి. నిద్ర తగ్గితే బ్లడ్ […]

ఈ విధానంలో భోజనం చేస్తే షుగర్ ఎప్పుడూ పెరగదు.. మధుమేహులకు డాక్టర్ చెప్పిన సింపుల్ చిట్కా

ఈ విధానంలో భోజనం చేస్తే షుగర్ ఎప్పుడూ పెరగదు.. మధుమేహులకు డాక్టర్ చెప్పిన సింపుల్ చిట్కా

Blood Sugar Control Meal Tips| భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక్కసారిగా అలసటగా అనిపిస్తుందా? కొద్దిసేపటికే మళ్లీ ఆకలి వేస్తుందా? మీరు తినే ఆహారం మాత్రమే కాదు, దాన్ని తినే క్రమం కూడా చాలా ముఖ్యం. భోజనం తర్వాత రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ (గ్లూకోజ్) వేగంగా పెరగడాన్ని గ్లూకోజ్ స్పైక్ అంటారు. కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు ఈ పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు. కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా భోజనం చేసే క్రమంపై కొన్ని సూచనలు చేశారు. […]

ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్నవారు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఏం తినాలి? బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ కోసం మంచి ఫుడ్స్ ఇవే

ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్నవారు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఏం తినాలి? బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ కోసం మంచి ఫుడ్స్ ఇవే

Prediabetes Breakfast| ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉదయం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు (షుగర్ లెవెల్స్) ఎక్కువగా కనిపించడం ఆందోళన కలిగించవచ్చు. ఉదయం నిద్రలేచిన సమయంలో శరీరంలోని కొన్ని హార్మోన్లు రక్తంలో షుగర్ పెంచుతాయి. అందుకే ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఏం తినాలో ఎంచుకునే విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే తినే భోజనం చాలా ముఖ్యం. ఈ భోజనం.. రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది. ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్న అల్పాహారం ఎక్కువసేపు కడుపు […]

డయాబెటీస్ లేకపోయినా మీ షుగర్ పెరుగుతోందా? ఇది ఎలా సాధ్యం.. కారణాలు ఇవే

డయాబెటీస్ లేకపోయినా మీ షుగర్ పెరుగుతోందా? ఇది ఎలా సాధ్యం.. కారణాలు ఇవే

Sugar Spikes No Diabetes| రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ఒక్కసారిగా పెరగడం అంటే తప్పనిసరిగా మధుమేహం (డయాబెటీస్) ఉందని అర్థం కాదు. కొన్ని పరిస్థితుల్లో తాత్కాలికంగా బ్లడ్ షుగర్ పెరగవచ్చు. ఆహారం, శారీరక శ్రమ, నిద్ర, ఒత్తిడి, ఆరోగ్య పరిస్థితులు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే, షుగర్ ఎంత పెరిగింది, ఎంతసేపటిలో సాధారణ స్థాయికి చేరిందనేది ముఖ్యమైన విషయం. అకస్మాత్తుగా కనిపించిన ఈ హై రీడింగ్‌తో మధుమేహాన్ని నిర్ధారించలేరు. కానీ పదేపదే అధిక రీడింగ్స్ […]

మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రతి రోజు ఆ సమయంలోనే ప్రమాదం ఎక్కువ.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ టిప్స్ పాటించాలి

మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రతి రోజు ఆ సమయంలోనే ప్రమాదం ఎక్కువ.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ టిప్స్ పాటించాలి

మధుమేహం ఉన్నవారు చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉండటం గమనిస్తారు. దేశంలో సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనిస్ట్, డైటీషియన్ డాక్టర్ శ్వేత పాంచాల్ ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో దీని గురించి వివరించారు. ఆమె సూచనల ప్రకారం.. రాత్రి తక్కువ ఆహారం తీసుకున్నా లేదా ఆలస్యంగా తిన్నా, లేదా ఏమీ తినకపోయినా ఈ సమస్య కనిపించవచ్చు. చాలామంది దీనికి కారణం తమ ఆహారపు అలవాట్లు అని భావిస్తారు. అయితే దీనికి మరో ముఖ్యమైన కారణం […]

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త.. ఈ ఫుడ్స్ తింటే మీ కిడ్నీలకు ప్రమాదం

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త.. ఈ ఫుడ్స్ తింటే మీ కిడ్నీలకు ప్రమాదం

మధుమేహం ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ వ్యాధి బాధితులందరూ రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రించడంపైన మాత్రమే దృష్టి పెడతారు. అయితే మధుమేహం శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు. ముఖ్యంగా కిడ్నీలకు ఈ వ్యాధి వల్ల ఎక్కువ ప్రమాదం పొంచి ఉంది. కిడ్నీలు శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను, అదనపు ద్రవాలను తొలగించే ముఖ్యమైన పని చేస్తాయి. అలాగే రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువకాలం […]

మార్నింగ్ వాక్ చేసేవారిలో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తక్కువ.. ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఇవి తెలుసుకోండి

మార్నింగ్ వాక్ చేసేవారిలో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తక్కువ.. ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఇవి తెలుసుకోండి

నేటి బిజీ జీవితంలో చాలా మంది శారీరక శ్రమకు సమయం కేటాయించడం లేదు. ఎక్కువసేపు కూర్చుని పని చేయడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిల్లో ప్రతిరోజూ ఉదయం 30 నిమిషాలు నడవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ చిన్న మార్పు శరీరానికే కాకుండా మనసుకూ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మార్నింగ్ వాక్ ఉదయం వేగంగా నడవడం వల్ల గుండె చురుకుగా పనిచేస్తుంది. శరీరమంతా రక్త […]

రాత్రంతా తరుచూ మూత్రవిసర్జన వెళ్తున్నారా? ఇది తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం

రాత్రంతా తరుచూ మూత్రవిసర్జన వెళ్తున్నారా? ఇది తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం

రాత్రి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మూత్రానికి వెళ్లడం సాధారణమే. అయితే తరచూ నిద్రలో లేచి బాత్రూమ్‌కు వెళ్లాల్సి వస్తే ఆ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వైద్య పరిభాషలో ఈ సమస్యను ‘నాక్టూరియా’ అని అంటారు. ఈ సమస్య వల్ల రాత్రి సరైన నిద్ర లభించదు. ఈ కారణంగానే రోజువారీ జీవితంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్య ఉంటే తప్పకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. మధుమేహం కారణంగా రాత్రిళ్లు ఎక్కువసార్లు మూత్రవిసర్జన రక్తంలో షుగర్ […]

షుగర్ వ్యాధి ఉంటే పాలు తాగవచ్చా? డాక్టర్లు చెబుతున్న జాగ్రత్తలు ఇవే

షుగర్ వ్యాధి ఉంటే పాలు తాగవచ్చా? డాక్టర్లు చెబుతున్న జాగ్రత్తలు ఇవే

మధుమేహం (షుగర్ వ్యాధి) ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి. ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన పెరుగుతున్నప్పటికీ, ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో ఇంకా చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారు పాలు తాగవచ్చా లేదా అనే ప్రశ్న చాలామంది బాధితులు అడుగుతూ ఉంటారు. పాలలో సహజంగా ఉండే చక్కెర.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుందనే కారణంతో కొందరు పాలను పూర్తిగా మానేస్తారు. మరికొందరు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు లేకుండా ఎక్కువగా తాగుతారు. అయితే నిపుణుల […]

Diabetes: వామ్మో.. ఇది కూడా డయాబెటిస్ లక్షణమేనట, దీన్ని ఎవ్వరూ ఊహించలేరు

Diabetes: వామ్మో.. ఇది కూడా డయాబెటిస్ లక్షణమేనట, దీన్ని ఎవ్వరూ ఊహించలేరు

డయాబెటిస్ ఇప్పుడు చాప కింద నీరులా పాకిపోతోంది. మనదేశంలో మధుమేహానికి రాజధానిలా మారిపోతోంది. అయితే డయాబెటిస్ లక్షణాలనగానే అవి శారీరకమైనవే అనుకుంటారు. కానీ మానసికమైనవి కూడా చాలా ఉంటాయి. అలాంటి మానసిక లక్షణం గురించి ఇప్పుడు చెప్పుకుంటున్నాము. రోజూ చిన్న చిన్న విషయాలు మర్చిపోవడం చాలా మందికి సహజంగా అనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు ఫోన్ ఎక్కడ పెట్టామో గుర్తు లేకపోవడం, ఎవరికైనా చెప్పాల్సిన విషయం మర్చిపోవడం, లేదా చేయాల్సిన పనులు మర్చిపోవడం వంటివి. ఇవి సాధారణంగా అలసట, ఒత్తిడి […]

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త! వేసవిలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త! వేసవిలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు

Diabetes Summer Care Tips: సమ్మర్ డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు అత్యంత క్లిష్టమైన సమయం. ఈ సమయంలో పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలోని ఇన్సులిన్ వినియోగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడం లేదా తగ్గడం జరుగుతుంది. చాలా మంది ఎండల నుంచి ఉపశమనం కోసం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు వారి ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. డీహైడ్రేషన్ మొదలుకొని ఆహారపు అలవాట్ల వరకు, షుగర్ పేషెంట్స్ వేసవిలో ఖచ్చితంగా నివారించాల్సిన 5 విషయాలను […]

షుగర్ పేషెంట్లు పుచ్చకాయ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

షుగర్ పేషెంట్లు పుచ్చకాయ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Watermelon For Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పండ్లు తినే విషయంలో ఎప్పుడూ అయోమయంలో ఉంటారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో లభించే పుచ్చకాయ విషయంలో ఈ సందేహం మరీ ఎక్కువ. పుచ్చకాయ తియ్యగా ఉండటం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుందని చాలా మంది భయపడతారు. అయితే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పుచ్చకాయను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన పరిమాణంలో.. సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే దీనివల్ల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ , గ్లైసెమిక్ లోడ్ అనే అంశాలను […]

Diabetes Diet Tips: డయాబెటిస్‌ను సహజంగా జయించండి: మీ డైట్‌లో చేయాల్సిన 5 కీలక మార్పులు!

Diabetes Diet Tips: డయాబెటిస్‌ను సహజంగా జయించండి: మీ డైట్‌లో చేయాల్సిన 5 కీలక మార్పులు!

Diabetes Diet Tips: ప్రస్తుతం మధుమేహం అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది చిన్న వయస్సులోనే.. షుగర్ బారిన పడుతున్నారు. అయితే, సరైన ఆహార నియమాలు, క్రమశిక్షణతో కూడిన లైఫ్ స్టైల్ పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను సమర్థవంతంగా అదుపులో.. ఉంచుకోవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెరగకుండా.. చూసుకోవడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగు పరచడంలో మన ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. […]

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు మన శరీరం దానిని గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది. ఇది మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే.. మనం ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు శరీరానికి వెలుపల నుంచి ఎలాంటి గ్లూకోజ్ అందదు. అలాంటి సమయంలో మన శరీరం తన సొంత మెకానిజం ద్వారా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను ఎలా స్థిరంగా ఉంచుతుంది? ఉపవాసం వల్ల ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ఎలా పెరుగుతుంది? రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోకుండా శరీరం చేసే అద్భుతమైన పోరాటం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes డయాబెటిస్‌తో బాధపడే వారికి తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతూనే.. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందించే ఆహారాల కోసం అందరూ వెతుకుతుంటారు. అలాంటి అద్భుతమైన ఆహారాలలో ‘రాగి’ అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. పీచు పదార్థం, క్యాల్షియం ,తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన రాగులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక వరప్రసాదం అని చెప్పవచ్చు. రాగులు షుగర్ రోగులకు ఎందుకు మంచివో , వాటిని ఉపయోగించే 4 సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకుందాం. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×