BigTV English

Tag: good sleep

Late Sleep: రాత్రి 11 తర్వాత నిద్రపోతున్నారా ? ఈ సమస్యలు తప్పవంటున్న నిపుణులు !

Late Sleep: రాత్రి 11 తర్వాత నిద్రపోతున్నారా ? ఈ సమస్యలు తప్పవంటున్న నిపుణులు !

Late Sleep: ప్రస్తుతం మారిన జీవన శైలిలో భాగంగా చాలామందికి రాత్రి 11 గంటల తర్వాత నిద్రపోవడం ఒక అలవాటుగా మారింది. ఈ అలవాటు మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. రాత్రి 10 గంటల నుంచి తెల్లవారుజామున 2 గంటల వరకు నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలు తమను తాము శుభ్రం చేసుకుని, మరమ్మత్తు చేసుకుంటాయి. దీన్నే మనం “బయోలాజికల్ క్లాక్” లేదా “సర్కాడియన్ రిథమ్” […]

Sleep: రాత్రి పూట నిద్ర పట్టడం లేదా ? కారణాలివే కావొచ్చు !

Sleep: రాత్రి పూట నిద్ర పట్టడం లేదా ? కారణాలివే కావొచ్చు !

Sleep: చాలా మందికి రాత్రిపూట చక్కగా నిద్ర పట్టడం పెద్ద సవాలుగా మారింది. ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులతో పాటు.. మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా నిద్ర నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు మన జీర్ణవ్యవస్థను ఇబ్బంది పెట్టి.. లేదా మెదడులోని రసాయనాలను ప్రభావితం చేసి నిద్రలేమికి కారణం అవుతాయి. రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే.. పడుకునే ముందు తినకుండా ఉండాల్సిన 5 ఆహార పదార్థాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కెఫిన్ అధికంగా […]

Beauty Tips: మీ ముఖం చందమామలా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..!

Beauty Tips: మీ ముఖం చందమామలా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..!

Beauty Tips: అందరు అమ్మాయిలు ముఖం అందంగా మెరిసిపోవాలని, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అయితే మీ ముఖం కాంతివంతంగా ఉండటానికి వంటగదిలో చాలా వస్తువులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటి సహాయంతో, ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు. కొన్ని అలవాట్లు మీకు మెరిసే చర్మాన్ని పొందడంలో సహాయపడతాయి. మంచి నిద్ర రోజంతా పనిచేయడం, రాత్రి ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండటం మరియు 8 గంటలు పూర్తిగా నిద్రపోకపోవడం మీ చర్మానికి మంచిది కాదు. ఇది మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా […]

Good Sleep: మంచి నిద్ర కావాలా? ఇలా చేస్తే క్షణాల్లో నిద్రపోతారు

Good Sleep: మంచి నిద్ర కావాలా? ఇలా చేస్తే క్షణాల్లో నిద్రపోతారు

Good Sleep: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది నిద్రతో సతమతమవుతున్నారు. నిద్ర సరిగ్గా పోక పోవడం వల్ల అనేక సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. కాని మంచి నిద్ర అనేది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఇతర జీవణశైలి అలవాట్ల వల్ల నిద్ర పోవడం తగ్గిస్తున్నారు. అయితే ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్ర పోవడం, లేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అంతేకాకుండా గాఢ నిద్ర కోసం కొన్ని టిప్స్ పాటించడం వల్ల మీరు తొందరగా నిద్రలోకి జారుతారు. 1. […]

Big Stories

Ghaati OTT : అనుష్కకు ఘోర అవమానం… 20 రోజుల్లో జీరో థియేటర్స్

Ghaati OTT : అనుష్కకు ఘోర అవమానం… 20 రోజుల్లో జీరో థియేటర్స్

Jaffar Express Blast: రైళ్లే టార్గెట్ గా పేలుళ్లు, ఎగిరిపడ్డ బోగీలు, పదుల సంఖ్యలో ప్రయాణీకులు..

Jaffar Express Blast: రైళ్లే టార్గెట్ గా పేలుళ్లు, ఎగిరిపడ్డ బోగీలు, పదుల సంఖ్యలో ప్రయాణీకులు..

Railway Employees Bonus: రైల్వే ఉద్యోగులకు గుడ్ న్యూస్.. 78 రోజుల పండుగ బోనస్ ప్రకటించిన కేంద్రం

Railway Employees Bonus: రైల్వే ఉద్యోగులకు గుడ్ న్యూస్.. 78 రోజుల పండుగ బోనస్ ప్రకటించిన కేంద్రం

Akira Nandan in OG: సర్‌ప్రైజ్.. ఓజీ మూవీలో అకీరా నందన్… ఓపెన్‌గా చెప్పేసిన థమన్

Akira Nandan in OG: సర్‌ప్రైజ్.. ఓజీ మూవీలో అకీరా నందన్… ఓపెన్‌గా చెప్పేసిన థమన్

OG Tickets : పీవీఆర్ థియేటర్ యాజమాన్యంతో పవన్ ఫ్యాన్స్ గొడవ.. అసలు ఏమైంది?

OG Tickets : పీవీఆర్ థియేటర్ యాజమాన్యంతో పవన్ ఫ్యాన్స్ గొడవ.. అసలు ఏమైంది?

Roja Hot Comments: శుక్రవారం వస్తే జంప్.. జగన్‌పై రోజా సెటైర్లు?

Roja Hot Comments: శుక్రవారం వస్తే జంప్.. జగన్‌పై రోజా సెటైర్లు?

Encounter: ఛత్తీస్‌గఢ్‌లో మావోయిస్టులకు మరో ఎదురుదెబ్బ.. ఎన్‌కౌంటర్‌లో ఇద్దరు మావోయిస్టులు మృతి

Encounter: ఛత్తీస్‌గఢ్‌లో మావోయిస్టులకు మరో ఎదురుదెబ్బ.. ఎన్‌కౌంటర్‌లో ఇద్దరు మావోయిస్టులు మృతి

Tv Actress: విడాకులు తీసుకొని విడిపోయిన బుల్లితెర జంట…పెళ్లైన నాలుగేళ్లకే?

Tv Actress: విడాకులు తీసుకొని విడిపోయిన బుల్లితెర జంట…పెళ్లైన నాలుగేళ్లకే?

Digital Book: డిజిటల్ బుక్‌తో వైసీపీ వార్నింగ్.. రెడ్ బుక్ విజృంభించే టైమ్ వచ్చిందా?

Digital Book: డిజిటల్ బుక్‌తో వైసీపీ వార్నింగ్.. రెడ్ బుక్ విజృంభించే టైమ్ వచ్చిందా?

Spirulina Powder for Hair: డైలీ ఒక్క స్పూన్ ఇది తింటే చాలు.. ఊడిన చోటే కొత్త జుట్టు. 100 % రిజల్ట్ !

Spirulina Powder for Hair: డైలీ ఒక్క స్పూన్ ఇది తింటే చాలు.. ఊడిన చోటే కొత్త జుట్టు. 100 % రిజల్ట్ !
×