Beauty Tips: మీ ముఖం చందమామలా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..!

Beauty Tips: అందరు అమ్మాయిలు ముఖం అందంగా మెరిసిపోవాలని, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అయితే మీ ముఖం కాంతివంతంగా ఉండటానికి వంటగదిలో చాలా వస్తువులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటి సహాయంతో, ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు. కొన్ని అలవాట్లు మీకు మెరిసే చర్మాన్ని పొందడంలో సహాయపడతాయి.

మంచి నిద్ర
రోజంతా పనిచేయడం, రాత్రి ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండటం మరియు 8 గంటలు పూర్తిగా నిద్రపోకపోవడం మీ చర్మానికి మంచిది కాదు. ఇది మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఉదయం మీ కళ్ళు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాయి. ఇది చాలా రోజులు కొనసాగితే, మీ కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడే రోజు ఎంతో దూరంలో లేదు . మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, మీ చర్మం నీరసంగా కనిపిస్తుంది. కావున మీరు కచ్చితంగా 8 గంటలు నిద్ర పోవడం వల్ల మీ ముఖం కూడా కాంతివంతంగా ఉంటుంది.

పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మన చర్మం మెరుస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి మలినాలను తొలగించి కొత్త శరీర కణాలను సృష్టిస్తుంది. నీటిలో కొన్ని యాడ్ చేసుకోవడం వల్ల నీటి ప్రయోజనాలు కూడా పెరుగుతాయి. ఉదయం, మీరు వేడినీటిలో చిటికెడు దాల్చిన చెక్క వేసి త్రాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీరు మెరిసే చర్మాన్ని కూడా పొందుతారు.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
సూర్య నమస్కారం, నడక, సైక్లింగ్, జాగింగ్, స్కిప్పింగ్, డ్యాన్స్ వంటి వ్యాయామాలు మెరిసే చర్మానికి చాలా బాగుంటాయి. అలాగే, మీరు రోజూ కేవలం 5 నిమిషాలు ముఖ వ్యాయామాలు చేస్తే, ఒక నెల తర్వాత మీ ముఖం పూర్తిగా మారిపోయినట్లు మీరు గమనించవచ్చు. ఈ ఇంటి నివారణకు ఏమీ అవసరం లేదు. ఇది ముడతలను తొలగిస్తుంది, మీ ముఖం మెరుస్తుంది.

సబ్బును ఉపయోగించవద్దు
సబ్బు వాడకుండా మీ చర్మం శుభ్రంగా అనిపించదు. కానీ సబ్బుని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల మీ ముఖ చర్మానికి మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. సబ్బులో చర్మానికి హాని కలిగించే కొన్ని రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది, చర్మం నుండి సహజ నూనెలు, సెబమ్‌ను తొలగించడం ద్వారా చర్మం నుండి తేమను దోచుకుంటుంది. చర్మం యొక్క pH స్థాయి అసమతుల్యమవుతుంది, చర్మం దెబ్బతినడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు కావాలంటే.. సబ్బుకు బదులుగా ఇంట్లో తయారుచేసిన వస్తువులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ముఖ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కొన్ని సహజ ఫేస్ వాష్‌లు కూడా మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని పొడిగా, నిర్జీవంగా మార్చవంటున్నారు నిపుణులు.

ఒత్తిడిని నివారించండి
ఒత్తిడి అనేది బయటి నుండి కనిపించని వ్యాధి, కానీ లోపలి నుండి మిమ్మల్ని తినేస్తూనే ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా ఇబ్బంది పెట్టడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యంపై కూడా దాడి చేస్తుంది. ఒత్తిడి మన శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది చర్మం మరింత సెబమ్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది. ముఖంపై మొటిమలకు ఒక కారణం మీ నిరంతర ఒత్తిడి. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో మీ శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి, మీరు చల్లటి నీటితో స్నానం చేయాలి. కావాలంటే.. స్నానం చేసేటప్పుడు సువాసనగల ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మీ ఒత్తిడికి గురైన మనసుకు ప్రశాంతతను తెస్తుంది. బాడీ మసాజ్‌తో పాటు, ఫేషియల్ మసాజ్ కూడా మీ ఒత్తిడిని చాలా వరకు తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీ ముఖ చర్మం యొక్క నరాలు రిలాక్స్‌గా అనిపించేలా మీరు మీ ముఖంపై మంచును రుద్దవచ్చు.

పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి
మీ ముఖం మీద ఉన్న మేకప్, బయట ఉన్న కాలుష్యం, దుమ్ము కణాలు మీ ముఖంలోని రంధ్రాల ద్వారా లోపలికి చొచ్చుకుపోతాయి. ఈ మురికి మీ చర్మానికి ఎంత హాని కలిగిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మీ చర్మం రాత్రిపూట మాత్రమే మరమ్మత్తు మోడ్‌లోకి వెళుతుంది. అందువల్ల, రాత్రి పడుకునే ముందు మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ముందుగా, మీరు ఇంటికి చేరుకున్న వెంటనే మీ ముఖం నుండి మేకప్ తొలగించండి. దీని కోసం, మీరు క్లెన్సింగ్ మిల్క్ లేదా మేకప్ రిమూవర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, రాత్రి పడుకునే ముందు మంచి నైట్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ ముఖంపై మెరుపు వస్తుంది.

మెరిసే చర్మానికి ఇంటి నివారణలు

కలబంద
మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా ఉంచడానికి కలబంద ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోకుండా, ముడతలను తగ్గించే యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది మొటిమలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు ఎప్పుడైనా మీ చర్మంపై అలోవెరా జెల్ రాసుకోవచ్చు. మీకు సాధారణ చర్మం ఉంటే, మీరు మాయిశ్చరైజర్ స్థానంలో కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
లేకపోతే, రాత్రి పడుకునే ముందు దానితో మీ చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి.

పసుపు
పసుపును సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి అని పిలుస్తారు. ఇది చర్మ సమస్యలను నయం చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పసుపును ముఖం ప్రకాశవంతంగా కనిపించడానికి గృహ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు.

ఎలా ఉపయోగించాలి
శనగపిండి నీటిని పసుపుతో కలిపి స్క్రబ్ చేయండి. తర్వాత ముఖానికి అప్లై చేసి 10-15 నిమిషాల తర్వాత అది ఆరిన తర్వాత, సున్నితంగా రుద్దుతూ కడిగేయండి. ఈ పేస్ట్ మీ చర్మానికి ఏ ఖరీదైన క్రీమ్ తీసుకురాలేని మెరుపును తీసుకురాగలదు.

Also Read: హంద్రీనీవాకు నీటి విడుదల..రాయలసీమ రైతుల కల నెరవేరిన వేళ

పాలు
పాలు చర్మానికి చాలా పోషకాలను కూడా అందిస్తాయి. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, పాల కంటే మెరుగైన మాయిశ్చరైజర్ లేదు. పాలలోని విటమిన్ ఎ మీ చర్మాన్ని మెరుస్తూ ఉంచుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి
పచ్చి పాలు, శనగపిండి తేనె కలిపి ప్యాక్ సిద్ధం చేయండి, ఇప్పుడు దానిని ముఖానికి అప్లై చేయండి. దాదాపు 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేస్తే, మీ ముఖం మెరుస్తుంది. మీరు ఈ ప్యాక్‌ను వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు అప్లై చేసుకోవచ్చు. ఇది చర్మం నుండి తేమను పోనివ్వదు.