E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Lungs Health: ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేసే 5 సూపర్ ఫుడ్స్

Lungs Health: ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేసే 5 సూపర్ ఫుడ్స్

Lungs Health: మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ధూమపానం, వాయు కాలుష్యం, మందులు మొదలైన వాటి వల్ల ఊపిరితిత్తులపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడే అవకాశం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేయడానికి, వాటిని ఎప్పటికప్పుడు నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 5 సూపర్ ఫుడ్స్ అద్భుతాలు చేస్తాయి.. తేనె: తేనె ఆహారంలో తీపిని జోడించడమే కాకుండా […]

Coconut Benefits: పచ్చి కొబ్బరితో మతిపోయే లాభాలు

Coconut Benefits: పచ్చి కొబ్బరితో మతిపోయే లాభాలు

Coconut Benefits: ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే కొబ్బరికాయ తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది రోజంతా మనకు కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తుంది. తరుచుగా కొబ్బరి తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కొబ్బరి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. కొబ్బరిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనేక వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. […]

Protein Rich Foods: వీటిని తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా.. రావు

Protein Rich Foods: వీటిని తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా.. రావు

Protein Rich Foods: ప్రొటీన్ శరీరానికి అవసరమైన పోషకం. కండరాలను నిర్మించడం, శక్తిని అందించడంతో పాటు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధులను ప్రోటీన్లు చేస్తాయి. అనేక శాఖాహార ఆహారాల్లో ప్రొటీన్ పుష్కంగా ఉంటుంది. వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ప్రొటీన్ రిచ్ ఫుడ్ తినడం వల్ల శరీరం పెరుగుదల బాగుంటుంది. అంతే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి ప్రొటీన్ రిచ్ ఫుడ్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్ అనేది వెజ్ , తో పాటు […]

Aloo Bukhara: అల్ బుకారాతో బోలెడు ప్రయోజనాలు

Aloo Bukhara: అల్ బుకారాతో బోలెడు ప్రయోజనాలు

Aloo Bukhara: అల్ బుకారా అనేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాహారంతో కూడిన పండు. అల్ బుకారా పండ్లలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండు. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అల్ బుకారా ను ప్లమ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి ?నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి ?నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం నేడు అతిపెద్ద సమస్యగా మారింది. ముఖ్యంగా, పని ఒత్తిడి కారణంగా మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అందుకే పని సమయంలో మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. యోగా, ప్రాణాయామం చేయడం, వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను బలోపేతం చేసుకోవడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు తెలిపారు. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు ఒత్తిడితో పని చేస్తున్నారు, దీని కారణంగా వారు రక్తపోటు, షుగర్‌తో సహా […]

Bone Health: ఎముకలకు ఉక్కు లాంటి బలాన్నిచ్చేవి ఇవే !

Bone Health: ఎముకలకు ఉక్కు లాంటి బలాన్నిచ్చేవి ఇవే !

Bone Health: వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకలు దృఢంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 60 ఏళ్లు దాటితే ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం అవసరం. ఈ వయసులో క్యాల్షియం లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో అనేక రకాల ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఎముకలను బలంగా మార్చడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అల్లం, బెల్లం వినియోగం ఎముకలకు ఉక్కు లాంటి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా శరీరానికి ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిలోని […]

Tea: ఎక్కువగా టీ తాగుతున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి

Tea: ఎక్కువగా టీ తాగుతున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి

Tea: భారత దేశంలో టీ ప్రియులకు కొదవలేదు. చాలా మందికి ఎప్పుడు టీ ఇచ్చినా సరే చాలా ఇష్టంగా తాగుతారు. అనేక మంది టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. కొందరు వ్యక్తులు రోజుకు 5-6 కప్పుల వరకు టీ తాగుతారు. టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో అనేక శారీరక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మీరు పరిమిత పరిమాణంలో టీ తాగితే మంచిది, కానీ అంతకు మించి టీ తాగితే అది దీర్ఘకాలంలో మీకు పెద్ద శారీరక సమస్యలను […]

Coconut Water: కొబ్బరి నీరు తాగుతున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Coconut Water: కొబ్బరి నీరు తాగుతున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Coconut Water: కొబ్బరి నీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కొబ్బరి నీరు తరుచుగా తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. దీనితో పాటు గుండె ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీరు శరీరానికి అన్ని రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరంలో శక్తిని నింపుతాయి. ఊబకాయంతో బాధపడేవారు నిత్యం కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుంటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. దీనితో పాటు, కొబ్బరి నీరు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు […]

Kumkum: ఇంట్లోనే కుంకుమను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసా ?

Kumkum: ఇంట్లోనే కుంకుమను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసా ?

Kumkum: నవరాత్రుల తొమ్మిది రోజులలో దుర్గా దేవి యొక్క వివిధ రూపాలను పూజిస్తారు. అమ్మను ప్రతిరోజు కొత్త అలంకరణతో అలంకరిస్తారు. అమ్మవారికి పూజలో కుంకుమను కూడా ఉపయోగిస్తారు.ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కూడా వివిధ శుభ కార్యాలతో పాటు రోజు నుదుటిన పెట్టుకోవడానికి కుంకుమను ఉపయోగిస్తాము. ముఖ్యంగా కుంకుమను బయట మార్కెట్లో కొనుగోలు చేస్తాము. రకరకాల రసాయనాలతో తయారు చేసిన కుంకుమలు ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో లభిస్తున్నాయి. మరి ఈ రసాయనాలతో తయారు చేసిన కుంకుమను వాడటం వల్ల సైడ్ […]

Anti Aging Foods: వయస్సు పెరుగుతున్నా యంగ్‌గా కనిపించాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Anti Aging Foods: వయస్సు పెరుగుతున్నా యంగ్‌గా కనిపించాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Anti Aging Foods:  వృద్ధాప్య ప్రభావం ముఖం, శరీరంపై కనిపించకూడదని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే దీని కోసం, సరైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజుల్లో మారిన జీవనశైలి చిన్నవయసులోనే ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతోంది. అంతే కాకుండా ముఖంపై ముడతలు రావడం వంటి సమస్యలు చిన్న వయసులోనే కనిపిస్తున్నాయి. మీరు అలాంటి సమస్యలను నివారించాలనుకుంటే మాత్రం ముందుగానే మీ ఆహారంలో యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్‌ను చేర్చుకోండి. ఈ ఆహారాలు […]

Sunflower Seeds: పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలను గురించిన ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా ?

Sunflower Seeds: పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలను గురించిన ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా ?

Sunflower Seeds: పొద్దుతిరుగుడు మొక్క చూడటానికి ఎంత అందంగా ఉంటుందో, దాని విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తాయి. పొద్దుతిరుగుడు నూనెను వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు గుండెకు చాలా ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా వీటిని తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా అనేక వ్యాధులతో పోరాడడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల వల్ల కలిగే 5 ప్రధాన […]

Jeera Water: జీలకర్ర వాటర్‌తో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Jeera Water: జీలకర్ర వాటర్‌తో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Jeera Water: మన వంటగదిలో ఉండే మసాలా దినుసులు అనేక ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటాయి. అలాగే జీలకర్ర కూడా అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. జీలకర్ర నీరు శరీరానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీరంలో ఉండే మురికిని అంటే బాడీ డిటాక్స్‌ని తొలగించడంలో జీలకర్ర నీరు చాలా మేలు చేస్తుంది. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి మేలు జరుగుతుంది. దీంతో పాటు, జీలకర్ర నీరు కూడా బరువు తగ్గడానికి […]

Walnuts: వాల్ నట్స్ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Walnuts: వాల్ నట్స్ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Walnuts: వాల్‌నట్‌ను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఇందులో మన శరీరానికి మేలు చేసే అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. వాల్ నట్స్ లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లతో పాటు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ప్రతిరోజు ఉదయం పూట వాల్ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి: వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇది […]

Rice Water: గంజి వచ్చేలా అన్నం వండి ఆ గంజినీళ్లను ప్రతిరోజూ తాగండి, మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి

Rice Water: గంజి వచ్చేలా అన్నం వండి ఆ గంజినీళ్లను ప్రతిరోజూ తాగండి, మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి

Rice Water: ఒకప్పుడు అన్నం ఉడకడానికి ఎక్కువ నీటిని వేసి ఆ గంజిని వార్చేవారు. అలా వచ్చిన గంజిని తిరిగి ఆహారంలో కలుపుకొని తినేవారు. ఆ గంజిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉండేవి. అందుకే అప్పట్లో మనుషులంతా ఎంతో బలంగా ఉన్నారని చెప్పుకుంటారు. కానీ ఇప్పుడు వండే పద్ధతులు మారిపోయాయి. ఎలక్ట్రికల్ రైస్ కుక్కర్లు, ప్రెషర్ కుక్కర్లు వచ్చేసాయి. దీంతో గంజి రావడమే మానేసింది. గంజి వార్చే పద్ధతిలోనే అన్నాన్ని వండి ఆ గంజిని తాగితే మన ఆరోగ్యానికి […]

Thyroid: వీటితో ఇంట్లోనే థైరాయిడ్‌కు చెక్ !

Thyroid: వీటితో ఇంట్లోనే థైరాయిడ్‌కు చెక్ !

Thyroid: నేటి కాలంలో థైరాయిడ్ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. మారుతున్న జీవనశైలి, క్రమ రహిత ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి.. థైరాయిడ్ ప్రధాన కారణాలు. ఈ పరిస్థితి శరీరం యొక్క జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం, అలసట, మానసిక కల్లోలం, ఇతర హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అనేక ఇతర శారీరక సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. దీనికి చికిత్స చేయడానికి అనేక రకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది సహజమైన హోం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×