BigTV English

Tag: health tips

Advertisement
Zumba Dance: బోరింగ్ వర్కౌట్స్‌తో విసుగొస్తుందా.. అయితే మ్యూజిక్ వింటూ స్టెప్పులేయండి!

Zumba Dance: బోరింగ్ వర్కౌట్స్‌తో విసుగొస్తుందా.. అయితే మ్యూజిక్ వింటూ స్టెప్పులేయండి!

Zumba Dance: ప్రతిరోజూ అదే రొటీన్ వ్యాయామంతో చాలామంది బోర్ ఫీలవుతుంటారు. ఉదయం జిమ్‌కి వెళ్లి వర్కౌట్స్ చేయాలన్నా.. ఇంటి వద్దే కసరత్తులు చేయాలన్నా బద్ధకిస్తుంటారు. అలాంటి వారికి అటు ఆనందం, ఇటు ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేస్తుందీ జుంబా డాన్స్. గతంలో మెట్రో నగరాలకే పరిమితమైన ఈ ఫిట్‌నెస్ సెంటర్లు ఇప్పుడు ఏజెన్సీ ప్రాంతంలోనూ కనిపిస్తున్నాయి. 12 ఏళ్ల పిల్లల నుంచి 50 ఏళ్ల గృహిణుల వరకు దీనిపై ఆసక్తి చూపుతున్నారు. థైరాయిడ్, పీసీఓడీ, అధిక బరువు, […]

Food noise: నెక్ట్స్ ఏం తినాలో ముందే ప్లాన్ చేస్తున్నారా.. అయితే అది ఫుడ్ నాయిసే!

Food noise: నెక్ట్స్ ఏం తినాలో ముందే ప్లాన్ చేస్తున్నారా.. అయితే అది ఫుడ్ నాయిసే!

Food noise: కొంతమంది వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనో, జంక్ ఫుడ్ మానేయాలనో.. ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ పెట్టాలనో.. ఇలా ఏదో ఒక వ్యాపకంతో డైటింగ్ చేస్తుంటారు. ఇలా డైట్‌లో ఉన్నవాళ్లకి ఎంత వద్దనుకున్నా.. ఏదో ఒక జంక్‌ఫుడ్ తినాలి అనిపిస్తుంటుంది. ఎంత కంట్రోల్ చేసుకున్నా సరే.. పదే పదే మనసు ఆహారం వైపే మళ్లుతుంటుంది. ఈ హాబిట్‌నే ‘ఫుడ్ నాయిస్’ అంటున్నారు. ఒకసారి తిన్నాక తర్వాత ఏం తింటే బాగుంటుంది అని ప్లాన్ చేయడం, తిన్నదాని గురించి […]

Jilebi Sweet Recipe:జ్యూసీ, క్రిస్పీ జిలేబీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు !

Jilebi Sweet Recipe:జ్యూసీ, క్రిస్పీ జిలేబీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు !

Jilebi Sweet Recipe: జిలేబీలు చాలా మందికి ఇష్టమైన, నోరూరించే స్వీట్. బయట క్రిస్పీగా, లోపల జ్యుసీగా ఉండే.. ఈ స్వీట్ పండగలకు, మరింత శోభను ఇస్తుంది. దీన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జిలేబీ తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు: 1. పిండి కోసం: మైదా పిండి: 1 కప్పు శనగపిండి: 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా పెరుగు: 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా లేదా ఉప్పు: 1/4 టీస్పూన్ […]

Maida Side Effects: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే.. ఈ పిండితో చేసిన వంటకాలు తినడం మానేయండి

Maida Side Effects: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే.. ఈ పిండితో చేసిన వంటకాలు తినడం మానేయండి

Maida Side Effects: మైదా పిండి.. దీనిని రిఫైన్డ్ గోధుమ పిండి అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది బ్రెడ్, బిస్కెట్లు, కేకులు, నూడుల్స్, సమోసాలు వంటి అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలలో చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. మైదాను గోధుమ గింజలలోని ఊక, మొలక భాగాన్ని తొలగించి.. కేవలం లోపలి పదార్థాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు. ఈ శుద్ధి ప్రక్రియ వల్ల మైదా తెల్లగా, మృదువుగా తయారవుతుంది కానీ దాని పోషక విలువ బాగా తగ్గిపోతుంది.  మైదాను […]

Almond Milk:బాదం పాలు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Almond Milk:బాదం పాలు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Almond Milk: బాదం పాలు.. బాదం గింజలను నీటిలో నానబెట్టి, రుబ్బి, వడకట్టడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఆవు పాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది ఉపయోగిస్తున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా బాదం పాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. ఒక నెల పాటు లేదా రోజువారీ ఆహారంలో బాదం పాలను చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే 7 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బాదం పాలు తాగితే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు:  […]

Sweet Potato: 30 రోజుల పాటు.. చిలగడదుంప తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Sweet Potato: 30 రోజుల పాటు.. చిలగడదుంప తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Sweet Potato: చిలగడదుంప రుచికరమైనది. ఇది కేవలం రుచికే కాదు.. పోషకాల పరంగా కూడా చాలా విలువైనది. బంగాళదుంపలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని పరిగణిస్తారు. ఒక నెల పాటు మీ.. రోజువారీ ఆహారంలో చిలగడ దుంపను చేర్చుకుంటే మీ శరీరంలో.. ఆరోగ్యంలో అనేక సానుకూల మార్పులు వస్తాయి. మీరు అనుభవించే సానుకూల మార్పులు: 1. మెరుగైన దృష్టి, చర్మ ఆరోగ్యం: చిలగడదుంపలు బీటా-కెరోటిన్‌కు అద్భుతమైన మూలం. మన శరీరం ఈ బీటా-కెరోటిన్‌ను విటమిన్ ఏ గా మారుస్తుంది. […]

Beers: 90 శాతం మందికి ఇది తెలియదు.. వారానికి ఎన్ని బీర్లు తాగొచ్చంటే?

Beers: 90 శాతం మందికి ఇది తెలియదు.. వారానికి ఎన్ని బీర్లు తాగొచ్చంటే?

Beers: ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యధికంగా తాగే బేవరేజెస్‌లో బీర్ ప్రథమ స్థానంలో ఉందని ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. ఎక్కువ మందికి నచ్చే ఆల్క్‌హాల్ ఏదైనా ఉందంటే.. అది బీర్ మాత్రమే. పార్టీలైనా, పండగలైనా, ఫంక్షన్లైనా, బాధలో ఉన్నా, సంతోషంలో ఉన్నా.. సందర్భం ఏదైనా సరే బీరు పొంగి పొర్లాల్సిందే. దీనికి తోడు మిగతా ఆల్క్‌హాల్ బ్రాండ్లతో పోలిస్తే.. బీరు ధర కాస్త తక్కువగానే ఉంటుంది. అయితే, చాలామంది బీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే కదా లెక్కకు మించి లాగించేస్తున్నారు. […]

High Protein Food: ఎగ్స్‌లోనే కాదు.. వీటిలోనూ ఫుల్ ప్రోటీన్ !

High Protein Food: ఎగ్స్‌లోనే కాదు.. వీటిలోనూ ఫుల్ ప్రోటీన్ !

High Protein Food: ఎగ్స్‌లో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఎగ్స్ తినడం వల్ల అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే.. కొందరికి గుడ్లు తినడం ఇష్టం ఉండకపోవచ్చు. లేదా వెజిటేరియన్స్ కావచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాలలో.. గుడ్ల కంటే ఎక్కువ లేదా దానికి సమానమైన పోషకాలను, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్‌ను అందించే ప్రత్యామ్నాయ ఆహారాలు చాలానే ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను అందించే 5 ఆహారాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గ్రీక్ యోగర్ట్ […]

Headache: సాధారణ తలనొప్పి అనుకోవద్దు ! నిర్లక్ష్యంతో ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Headache: సాధారణ తలనొప్పి అనుకోవద్దు ! నిర్లక్ష్యంతో ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Headache: తలనొప్పి అనేది చాలా సాధారణమైన ఆరోగ్య సమస్య. ఒత్తిడి, నిద్ర లేమి వల్ల, లేదా డీహైడ్రేషన్ వచ్చే టెన్షన్ హెడేక్ చాలా మందికి అనుభవమే. అయితే.. కొన్ని రకాల తలనొప్పులు మెదడులో లేదా నాడీ వ్యవస్థలోఉన్న తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. అలాంటి ప్రమాదకరమైన లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తలనొప్పికి సంబంధించిన  6 ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు: 1. మెరుపులా వచ్చే అత్యంత తీవ్రమైన తలనొప్పి: లక్షణం: జీవితంలో ఎప్పుడూ అనుభవించనంత […]

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపమా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపమా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. దీనిని “సూర్యరశ్మి విటమిన్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి మన చర్మంపై పడినప్పుడు మన శరీరం సహజంగానే దీనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. విటమిన్ డి, కాల్షియంను గ్రహించడానికి అంతే కాకుండా ఎముకలను పటిష్టం చేయడానికి అత్యవసరం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు, కండరాల బలం, మానసిక ఆరోగ్యంవంటి అనేక ఇతర శారీరక విధుల్లో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చాలా […]

Air Purifiers: ఇంట్లో కాలుష్యానికి కళ్లెం.. రూ.5వేల లోపే బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్స్!

Air Purifiers: ఇంట్లో కాలుష్యానికి కళ్లెం.. రూ.5వేల లోపే బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్స్!

Air Purifiers: మెల్లమెల్లగా శీతాకాలం మొదలవుతుంది.. దీనికి వాయుకాలుష్యం కూడా తోడవుతుంది. ముఖ్యంగా, మెట్రో నగరాల్లో నివసించే వారికి శీతాకాలంలో వాయు కాల్యుష్యం స్థాయి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో స్వచ్ఛమైన, తాజా గాలిని పీల్చుకోవడం నిజంగా సవాలుతో కూడుకున్న పనే. దీంతో చాలామంది ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లను వాడాలనుకుంటారు. ఇవి ఇంట్లో గాలిని కాలుష్య రహితంగా మార్చుతాయి. కాబట్టి.. సామాన్యులు కూడా కొనగలిగేలా రూ.5వేల లోపు లభించే బెస్ట్ ఎయిర్ ఫ్యూరిఫైయర్లపై ఓ లుక్కేద్దాం రండి.. […]

Avakai Pulihorara: ఆంధ్రా స్పెషల్ ‘ఆవకాయ పులిహోర’.. నిమిషాల్లోనే నోరూరించే రుచి

Avakai Pulihorara: ఆంధ్రా స్పెషల్ ‘ఆవకాయ పులిహోర’.. నిమిషాల్లోనే నోరూరించే రుచి

Avakai Pulihorara: ఆంధ్ర వంటకాలలో ఆవకాయకు ఉన్న స్థానం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. పప్పు, ఆవకాయ కాంబినేషన్ అంటే.. ఆహా అనాల్సిందే! అయితే.. చింతపండు, నిమ్మకాయతో కాకుండా, ఘాటైన ఆవకాయ పచ్చడితో చేసే పులిహోర రుచి మాత్రం మరచిపోలేనిది. ఆవకాయ పులిహోర అనేది అప్పటికప్పుడు వంట చేసుకోవాలనుకునే వారికి, ముఖ్యంగా లంచ్ బాక్సుల్లోకి పెట్టుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. పులిహోర అనగానే సాధారణంగా చింతపండు లేదా నిమ్మ పులుపు వంటివి గుర్తొస్తాయి. కానీ ఆవకాయ పులిహోరలో…పులుపు, […]

Chicken Majestic: యమ్మీ చికెన్ మజెస్టిక్ స్టార్టర్ రెసిపీ, రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో..

Chicken Majestic: యమ్మీ చికెన్ మజెస్టిక్ స్టార్టర్ రెసిపీ, రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో..

Chicken Majestic: చికెన్ మజెస్టిక్ అనేది ఆంధ్ర , తెలంగాణ ప్రాంతాల్లో చాలా ఫేమస్ అయిన స్టార్టర్. బయట క్రిస్పీగా, లోపల జ్యుసీగా ఉండే ఈ చికెన్ ముక్కలను పెరుగు, మసాలా సాస్‌లో వేయించడం వల్ల దీని రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో ఈ మజెస్టిక్ చికెన్‌ను ఇంట్లోనే సింపుల్ గా తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం. తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు: మ్యారినేషన్ కోసం: బోన్‌లెస్ చికెన్- (సన్నటి స్ట్రిప్స్)- 300 గ్రాములు కార్న్ […]

Blood Group: కోపం, ద్వేషంతో రగిలిపోతున్నారా.. అయితే మీ బ్లడ్‌గ్రూప్ అదే!

Blood Group: కోపం, ద్వేషంతో రగిలిపోతున్నారా.. అయితే మీ బ్లడ్‌గ్రూప్ అదే!

Blood Group: కొంతమంది చిన్న విషయాలకే కోప్పడిపోతుంటారు. అయితే, కోపం ఎవరికైనా సరే ఎప్పుడో ఒకప్పుడు కచ్చితంగా వస్తుంది. ఎందుకంటే.. అదొక భావోద్వేగం. కానీ, సందర్భాన్ని బట్టి దాన్ని నియంత్రించుకోవడం అనేది చాలా ముఖ్యం. కోపం రావడం వెనక బోలెడు కారణాలు ఉండొచ్చు. ఎక్కువగా కోప్పడే మనుషుల చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితులు కారణం కావొచ్చు, వారిలోని జన్యువులు, కొన్ని సంస్కృతులు.. ఇలా కారణాలు అనేకం ఉండవచ్చు. అయితే, మనుషుల వ్యక్తిత్వాన్ని, భావోద్వేగాలను, పట్టరాని కోపాన్ని బ్లడ్‌గ్రూప్ నిర్ణయిస్తుందని […]

Crispy Omelette Recipe: క్రిస్పీ ఆమ్లెట్.. వెరైటీగా ఇలా ట్రై చేసి చూడండి

Crispy Omelette Recipe: క్రిస్పీ ఆమ్లెట్.. వెరైటీగా ఇలా ట్రై చేసి చూడండి

Crispy Omelette Recipe: ఆమ్లెట్ అనగానే చాలా మంది మెత్తగా ఉండే ఆమ్లెట్‌నే ఇష్టపడతారు. కానీ.. బయట కరకరలాడుతూ, లోపల మెత్తగా ఉండే క్రిస్పీ ఆమ్లెట్ రుచే వేరు. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లేదా సాయంత్రం స్నాక్‌గా దీన్ని ఐదు నిమిషాల్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.. కావాల్సిన పదార్థాలు: గుడ్లు – 3 ఉల్లిపాయ- 1 చిన్నది పచ్చిమిర్చి- 2 కొత్తిమీర – 1 చెంచా పసుపు – చిటికెడు కారం- 1/2 టీస్పూన్ […]

Big Stories

Prakash Raj: కేరళ రాష్ట్ర అవార్డులు.. ప్రకాశ్ రాజ్ పై చైల్డ్ ఆర్టిస్టు ఫైర్

Prakash Raj: కేరళ రాష్ట్ర అవార్డులు.. ప్రకాశ్ రాజ్ పై చైల్డ్ ఆర్టిస్టు ఫైర్

Anchor Anasuya: అనసూయ స్టన్నింగ్ స్టిల్స్.. చీరలో హోయలు పోతున్న రంగమ్మత్త

Anchor Anasuya: అనసూయ స్టన్నింగ్ స్టిల్స్.. చీరలో హోయలు పోతున్న రంగమ్మత్త

Bigg Boss 9: పాపం ఒంటరైన సంజన.. పేరుకే అమ్మా.. ఏంటి ఇమ్మాన్యుయేల్ ఇది

Bigg Boss 9: పాపం ఒంటరైన సంజన.. పేరుకే అమ్మా.. ఏంటి ఇమ్మాన్యుయేల్ ఇది

Bigg Boss 9 Day 58: హౌజ్ లో ఇద్దరు రెబల్స్.. పక్కనే ఉంటూ వెన్నుపోటు.. బలైన కళ్యాణ్, మళ్లీ ఒంటరైన సంజన

Bigg Boss 9 Day 58: హౌజ్ లో ఇద్దరు రెబల్స్.. పక్కనే ఉంటూ వెన్నుపోటు.. బలైన కళ్యాణ్, మళ్లీ ఒంటరైన సంజన

Bigg Boss 9: నాన్న పోయి తమ్ముడచ్చాడు.. తనూజకి కొత్త బాండింగ్ దొరికిందోచ్

Bigg Boss 9: నాన్న పోయి తమ్ముడచ్చాడు.. తనూజకి కొత్త బాండింగ్ దొరికిందోచ్

Megastar Chiranjeevi : అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో మన శంకరవరప్రసాద్ గారు, సినిమా పూర్తయ్యేది అప్పుడే

Megastar Chiranjeevi : అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో మన శంకరవరప్రసాద్ గారు, సినిమా పూర్తయ్యేది అప్పుడే

Sai Durgha Tej : స్టార్డం అంటే హీరోలతో ఫోటోలు దిగడం కాదు, సాయి తేజ్ అలా అనేశాడేంటి?

Sai Durgha Tej : స్టార్డం అంటే హీరోలతో ఫోటోలు దిగడం కాదు, సాయి తేజ్ అలా అనేశాడేంటి?

Ram Charan: ఆ బాలీవుడ్ డైరెక్టర్ తో రామ్ చరణ్ సినిమా, ఈసారి హిట్ ఖాయం

Ram Charan: ఆ బాలీవుడ్ డైరెక్టర్ తో రామ్ చరణ్ సినిమా, ఈసారి హిట్ ఖాయం

US Shutdown 2025: అమెరికాలో క‌ల‌క‌లం..నిలిచిపోయిన‌ విమాన సేవలు, ప్ర‌యాణికుల‌కు క‌ష్టాలు !

US Shutdown 2025: అమెరికాలో క‌ల‌క‌లం..నిలిచిపోయిన‌ విమాన సేవలు, ప్ర‌యాణికుల‌కు క‌ష్టాలు !

Bigg Boss: మితిమిరిన గొడవలు.. కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్, అసలేమైందంటే..

Bigg Boss: మితిమిరిన గొడవలు.. కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్, అసలేమైందంటే..
×