E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Beetroot Juice: శరీరంలో బ్లడ్ పెరగాలా ? ఈ జ్యూస్ తాగితే సరి

Beetroot Juice: శరీరంలో బ్లడ్ పెరగాలా ? ఈ జ్యూస్ తాగితే సరి

Beetroot Juice: బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బీట్‌రూట్ లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. దీని వినియోగం శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని బాగా పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. బీట్‌రూట్ రసం తాగడం వల్ల కూడా గుండెకు చాలా మంచిది. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. బీట్‌రూట్ అధిక పీచుపదార్థం కలిగిన ఆహారం. బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా […]

Face Fat: మీ ముఖంపై ఫ్యాట్ పెరిగిందా ?.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Face Fat: మీ ముఖంపై ఫ్యాట్ పెరిగిందా ?.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Face Fat: ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా అధిక బరువు సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువు అందాన్ని కూడా పాడుచేస్తుంది. బరువు పెరగినప్పుడు సాధారణంగానే ముఖం కూడా లావుగా కనిపిస్తుంది. ఈ ముఖం యొక్క ముఖం వాపును తగ్గించడానికి కొన్ని సులభమైన టిఫ్స్ ఫాలో అవ్వడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ముఖంపై ఉన్న వాపును తగ్గించడంలో ఎలాంటి టిప్స్ ఉపయోగపడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించే మార్గాలు: ప్రస్తుతం చాలా […]

Headache: తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Headache: తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Headache: తలనొప్పిని ఎప్పుడో ఒకప్పుడూ ప్రతి ఒక్కరు ఎదుర్కునే ఉంటారు. తలనొప్పి అనేది ఒత్తిడి, అలసట, నిద్ర లేకపోవడం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల వచ్చే ఒక సాధారణ సమస్య. తలనొప్పికి మార్కెట్‌లో అనేక రకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, తేలికపాటి తలనొప్పిని మందులు లేకుండా కూడా ఇంట్లోనే నయం చేసుకోవచ్చు. ఈ రెమెడీలు సహజమైనవే కాదు.. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉండవు. తలనొప్పిని ఈజీగా తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని రకాల హోం […]

Curry Leaves: కరివేపాకు గురించిన 5 ఆశ్చర్యకర విషయాలు

Curry Leaves: కరివేపాకు గురించిన 5 ఆశ్చర్యకర విషయాలు

Curry Leaves: కరివేపాకు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కరివేపాకు ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కరివేపాకు జుట్టు, చుండ్రు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా చర్మం గ్లోను పునరుద్ధరించడంలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. జీర్ణ సంబంధ సమస్యలతో బాధపడేవారు కరివేపాకు తప్పకుండా తీసుకోవాలి. కరివేపాకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో కరివేపాకు ముఖ్యమైంది. ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా వ్యాధులను దూరం చేసే […]

Health Tips: అధిక రక్తపోటును తగ్గించే మసాలా దినుసులు ఇవే

Health Tips: అధిక రక్తపోటును తగ్గించే మసాలా దినుసులు ఇవే

Health Tips: మారుతున్న జీవనశైలి అనేక వ్యాధులను కారణం అవుతుంది. ముఖ్యంగా ప్రస్తుతం గుండెపోటు, షుగర్, రకరకాల క్యాన్సర్లతో పాటు అనేక రకాల వ్యాధులతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. ప్రస్తుతం అనేక మంది ఎదుర్కుంటున్న సమస్యల్లో అధిక రక్తపోటు సమస్య కూడా ఒకటి. ప్రతి మూడవ వ్యక్తిలో ఒకరు అధిక బీపీ సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. రక్తపోటుతో ఇబ్బందిపడేవారు మందులతో పాటు,వంటిట్లోని కొన్ని రకాల పదార్థాలు వాడటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. ముఖ్యంగా మసాలా దినుసులు ఆహార రుచిని […]

Head Massage: వారానికి ఒకసారి అరగంట పాటు మీకు తలకు మసాజ్ చేయించుకోండి చాలు, తెలివితేటలు పెరిగిపోతాయి

Head Massage: వారానికి ఒకసారి అరగంట పాటు మీకు తలకు మసాజ్ చేయించుకోండి చాలు, తెలివితేటలు పెరిగిపోతాయి

Head Massage: తలకు మసాజ్ చేయించుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. కానీ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సమయం మిగలక ఎంతోమంది మసాజ్ జోలికి వెళ్లరు. నిజానికి వారంలో ఒక్కసారి తలకు మసాజ్ చేయించుకుని చూడండి. ఆ వారం అంతా మీకు ఒత్తిడి తగ్గినట్టు అనిపిస్తుంది. మీ మెదడు చక్కగా ఆలోచిస్తుంది, మంచి నిర్ణయాలు తీసుకునేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ మెరుగైన మానసిక స్థితి వల్ల మీ తెలివితేటలు కూడా పెరుగుతాయి. ప్రతిదీ ఆచితూచి అడుగేస్తారు. తలకు తేలికపాటి మసాజ్ […]

World Heart Day: అతిగా పని చేయడం వల్ల మీ గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుందని మీకు తెలుసా

World Heart Day: అతిగా పని చేయడం వల్ల మీ గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుందని మీకు తెలుసా

World Heart Day: కష్టపడి పని చేయాలనే భావనకు మన హృదయం పరాయిది కాదు. మనం ఎక్కువ కాలం జీవించినట్లయితే, మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇది ఎంత వరకు పని చేస్తుందో ఊహించండి. కానీ గుండె చేసే శ్రమ తరచుగా గుర్తించబడదు. కొన్ని అసాధారణ లక్షణాలను గమనించినట్లయితే తప్పా. అధిక పని అనేది ఉద్యోగాలు చేసే వారికి ఒక నియమంగా మారుతుంది. దీంతో మన గుండె కూడా శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఎక్కువ గంటలు పని […]

After Meals: పొట్ట రోజు రోజుకి పెరిగిపోతోందా? భోజనం చేశాక 20 నిమిషాల పాటు ఈ పని చేయండి, బరువు త్వరగా తగ్గుతారు

After Meals: పొట్ట రోజు రోజుకి పెరిగిపోతోందా? భోజనం చేశాక 20 నిమిషాల పాటు ఈ పని చేయండి, బరువు త్వరగా తగ్గుతారు

After Meals: పెరిగిపోతోందా? భోజనం చేశాక 20 నిమిషాల పాటు ఈ పని చేయండి, బరువు త్వరగా తగ్గుతారు ఎక్కువమందిని  ఇబ్బంది పడుతున్న సమస్య. టీమ్మీ ఫ్యాట్ తో ఎంతోమంది ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చుకుంటున్నారు. పొట్టలో కొవ్వు కరగాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకోండి.కూర్చోవడమో చేస్తున్నారా? అలా అయితే మీ పొట్ట పెరిగిపోవడం గ్యారెంటీ. పొట్ట పెరగకుండా ఉండాలంటే చిన్న పనిని చేయడం నేర్చుకోండి. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం భోజనం చేసిన […]

Coconut Benefits: వంటింట్లో ఉండే పచ్చి కొబ్బరిని ఒక్క సారి వాడితే.. బ్యూటీ పార్లర్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరమే ఉండదు

Coconut Benefits: వంటింట్లో ఉండే పచ్చి కొబ్బరిని ఒక్క సారి వాడితే.. బ్యూటీ పార్లర్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరమే ఉండదు

Coconut Benefits: కొబ్బరితో ఎన్నో రకాల రుచికరమైన వంటలను తయారుచేసుకోవచ్చు. ఎక్కువగా ఇది దక్షిణ భారతదేశంలో వాడుతుంటారు. ప్రతీ వంటకాల్లోను కొబ్బరిని ఉపయోగిస్తుంటారు. అందువల్ల అక్కడ ప్రతీ ఒక్కరు అందంగాను, యవ్వనంగాను కనిపిస్తుంటారు. అయితే కొబ్బరిని సాధారణంగా అయితే కొబ్బరి చట్నీ, సాంబార్, కొబ్బరి అన్నం, కొబ్బరి స్వీట్ వంటి రకరకాల పదార్థాలను తయారుచేసుకుని ఆస్వాదిస్తుంటారు అని మాత్రమే తెలుసు. అంతేకాదు కొబ్బరిని పొడిగా చేసుకుని ప్రతీ వంటల్లోను ఉపయోగిస్తే ఎంతో రుచికరమైన ఆహారాన్ని తినవచ్చు. అయితే […]

Cucumber Benefits: కీరదోస తింటే ఎటువంటి ప్రమాదకర సమస్యలు అయినా పరార్..

Cucumber Benefits: కీరదోస తింటే ఎటువంటి ప్రమాదకర సమస్యలు అయినా పరార్..

Cucumber Benefits: ఆహారంలో ఎక్కువగా కూరగయాలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అందులో ఉండే పోషకాల కారణంగా దీర్ఘకాలిక సమస్యలు, ప్రాణాంతకర వ్యాధులను కూడా తప్పించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా శరీరానికి ఎంతో చలువ చేసే కీర దోసను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి పుష్కలమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కీరదోసలో పొటాషియం, విటమిన్ బి, సి, కె వంటి మెండుగా ఉంటాయి. అందువల్ల వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంతో […]

Plastic Food Packaging: ఇలాంటి ఫుడ్ తింటే రొమ్ము క్యాన్సర్ కు వెల్కం చెప్పినట్లే.. తస్మాత్ జాగ్రత్త

Plastic Food Packaging: ఇలాంటి ఫుడ్ తింటే రొమ్ము క్యాన్సర్ కు వెల్కం చెప్పినట్లే.. తస్మాత్ జాగ్రత్త

Plastic Food Packaging: తలచూ మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా అతి పెద్ద ప్రాణాంతకర వ్యాధులు కూడా వెంటాడుతున్నాయి. అధిక బరువు, డయాబెటీస్, రక్తపోటు, గుండె పోటు, క్యాన్సర్ వంటి కేసులు ఇటీవల ఎక్కువగా వెలుగు చూస్తున్నాయి. ఇందులో మహిళలు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతకర వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఈ కేసులు ప్రస్తుత కాలంలో ఎక్కువగా వెలుగుచూస్తున్నాయి. అయితే దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు […]

Mayonnaise: మయోనైస్ తినేవారికి షాక్ ఇచ్చే విషయం, ఇది తెలిస్తే ఈరోజు నుంచి దాన్ని తినడమే మానేస్తారు

Mayonnaise: మయోనైస్ తినేవారికి షాక్ ఇచ్చే విషయం, ఇది తెలిస్తే ఈరోజు నుంచి దాన్ని తినడమే మానేస్తారు

Mayonnaise: సాండ్‌విచ్‌లో, బర్గర్లో, సలాడ్‌లో ఏదైనా సరే… క్రీమీ గా ఉండే మయోన్నైస్ పడాల్సిందే. అది కాస్త ఉప్పగా ఉంటుంది, కాబట్టి పిల్లలకి పెద్దలకు తెగ నచ్చేస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మయోన్నైస్ ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందింది. మయోన్నైస్ అధికంగా తినేవారిలో గుండె సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అలా ఎందుకు చెబుతున్నారో కారణమేంటో కూడా వివరిస్తున్నారు. మయోన్నైస్ తో గుండె సమస్యలు ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం మయోన్నైస్‌లో అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక కేలరీలు […]

Raw Coconut: ప్రతిరోజూ ఉదయం పచ్చి కొబ్బరిని తినేందుకు ప్రయత్నించండి, మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి

Raw Coconut: ప్రతిరోజూ ఉదయం పచ్చి కొబ్బరిని తినేందుకు ప్రయత్నించండి, మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి

Raw Coconut: ఉష్ణ మండల ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా దొరికేవి కొబ్బరికాయలు. ఇవి పోషకాల పవర్ హౌస్ అని చెప్పుకోవచ్చు. పచ్చికొబ్బరిని ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం పచ్చి కొబ్బరిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా పచ్చికొబ్బరిని తినవచ్చు. ప్రతిరోజు ఉదయం పరగడుపున పచ్చికొబ్బరిని తింటే ఆకలి అధికంగా వేయదు. పేగుల పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు […]

Sleeping on the stomach: నడుము నొప్పికి కారణం అయ్యే ఈ 4 సమస్యలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Sleeping on the stomach: నడుము నొప్పికి కారణం అయ్యే ఈ 4 సమస్యలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Sleeping on the stomach: తరచూ నిద్రపోయే సమయంలో చాలా రకాల భంగిమల్లో నిద్రపోతుంటాం. చాలా మందికి పొట్టవైపు తిరిగి పడుకోవడం అంటే చాలా సౌకర్యవంతంగా భావిస్తుంటారు. ఈ తరుణంలో ఇదే ఓ అలవాటుగా మారిపోతుంది. దీని వల్ల వెన్నెముకపై తీవ్ర ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. కేవలం పొట్టపై నిద్రపోవడం మాత్రమే కాకుండా కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన అలవాట్లు కూడా వెన్నెముకపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తాయి. తరచూ అలవాటు పడిపోయిన కొన్నింటి కారణంగా నడుము నొప్పి సమస్య ఏర్పడుతుంది. వీటికి […]

Pink Pineapple: పింక్ పైనాపిల్ ఎప్పుడైనా తిన్నారా..? ప్రయోజనాలో తెలిస్తే అస్సలు వదలరు

Pink Pineapple: పింక్ పైనాపిల్ ఎప్పుడైనా తిన్నారా..? ప్రయోజనాలో తెలిస్తే అస్సలు వదలరు

Pink Pineapple: తరచూ పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి పుష్కలమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అందులో ముఖ్యంగా పైనాపిల్ అంటే అనాస పండుతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. అయితే సాధారణంగా పైనాపిల్ పసుపు రంగులో మాత్రమే చూస్తూ ఉంటాం. కానీ పైనాపిల్ పింక్ రంగులో కూడా ఉంటుంది. గులాభీ రంగులో ఉండే పైనాపిల్ తో ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పింక్ కలర్ లో ఉండే పైనాపిల్ లో లైకోపిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×