E-Paper
Advertisement

Tag: Healthy eating

బిర్యానీ తిన్నాక కూల్ డ్రింక్ తాగితే వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఇవే.. జాగ్రత్త!

బిర్యానీ తిన్నాక కూల్ డ్రింక్ తాగితే వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఇవే.. జాగ్రత్త!

Biryani with cool drink: బిర్యానీ పేరు చెబితేనే నోట్లో నీళ్లూరుతాయి. ఆ ఘుమఘుమలు, ఆ ముక్కల రుచి చూస్తుంటే ప్లేట్ ఖాళీ అయిపోవాల్సిందే. అయితే, ఈ మధ్య కాలంలో ఒక కొత్త ట్రెండ్ బాగా ముదిరిపోయింది. అదేంటంటే… వేడివేడిగా, ఘాటుగా ఉండే బిర్యానీ నములుతూ, పక్కనే ఐస్ ముక్కలు వేసిన ఓ చల్లటి కూల్ డ్రింక్ గ్లాస్ పెట్టుకోవడం. ప్రతి ముద్దకీ ఓ గుక్క కూల్ డ్రింక్ తాగకపోతే ముద్ద దిగనట్టు ఫీలైపోతున్నారు చాలామంది. పెద్ద వాళ్లే […]

Tips for healthy eating: ఈ 8 ఆహార నియమాలు పాటిస్తే.. డాక్టరుతో పనే ఉండదు!

Tips for healthy eating: ఈ 8 ఆహార నియమాలు పాటిస్తే.. డాక్టరుతో పనే ఉండదు!

Tips for healthy eating: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనం ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ చూపడం మర్చిపోతున్నాం. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, జంక్ ఫుడ్ అలవాట్లు మన శరీరానికి మేలు చేయడం కంటే కీడే ఎక్కువ చేస్తున్నాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండటం అంటే కేవలం వ్యాయామం చేయడం మాత్రమే కాదు, మనం తీసుకునే ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మనం దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. మీ డైలీ లైఫ్ […]

Eating Habits: ఏదో ఒకటి తినేస్తామంటే కుదరదంటున్న నిపుణులు.. తినేటప్పుడు తప్పక పాటించాల్సిన రూల్స్ ఇవే!

Eating Habits: ఏదో ఒకటి తినేస్తామంటే కుదరదంటున్న నిపుణులు.. తినేటప్పుడు తప్పక పాటించాల్సిన రూల్స్ ఇవే!

Eating Habits: ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి పౌష్టికాహారం తీసుకుంటే సరిపోదు. ఆ ఆహారాన్ని ఎలా తినాలి, ఎంత తినాలి, ఎప్పుడు తినాలో కూడా తెలుసుకోవడం అత్యంత అవసరం. కేవలం పోషకాలు కూడిన ఆహార పదార్థాలపైనే దృష్టి పెట్టకుండా.. భోజనం ఏ విధంగా చేయాలి, ఎలా తీసుకుంటున్నామో కూడా తెలుసుండాలి అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అయితే, ఇలాంటి నియమాలను పాటించడంలో చాలామంది అలసత్వం వహిస్తున్నారు. అందుకే భోజనం చేసే సమయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో […]

Dark Chocolate: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మ్యాజికల్ ఫుడ్‌లా పని చేసే డార్క్ చాక్లెట్..!

Dark Chocolate: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మ్యాజికల్ ఫుడ్‌లా పని చేసే డార్క్ చాక్లెట్..!

Dark Chocolate: డార్క్ చాక్లెట్ అంటే కేవలం రుచికరమైన స్వీట్ మాత్రమే కాదు. దీన్ని రోజూ కొద్దిగా తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కోకో బీన్స్‌తో తయారయ్యే ఈ చాక్లెట్‌లో చక్కెర తక్కువ, 70 శాతం కంటే ఎక్కువ కోకో ఉంటుందట. రోజుకు 1-2 ఔన్సులు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం నుంచి చర్మ సౌందర్యం వరకూ అనేక ప్రయోజనాలు పొందొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం! గుండెకు […]

Anemia: ఎనీమియా ఎందుకు వస్తుంది..? అసలు దీని లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే

Anemia: ఎనీమియా ఎందుకు వస్తుంది..? అసలు దీని లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే

Anemia: చాలా మంది ఆడవారు ఎనీమియా సమస్యతో ఇబ్బంది పడతారు. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపించినప్పుడు లేదా ఎర్ర రక్త కణాలు తగ్గిపోయినప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుందట. కొన్ని సార్లు ఎర్ర రక్త కణాలు పనితీరు మందగించినప్పుడు కూడా ఇలా జరిగే ఛాన్స్ ఉందట. ఫలితంగా రక్త కణాలకు చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఆక్సీజన్ అందుతుంది. దీన్ని రక్తహీనత అని కూడా పిలుస్తారట. హిమోగ్లోబిన్ తగినంతగా లేనప్పుడు, బాడీలోని సెల్స్‌కి అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ అందదు. దీని వల్ల శరీరంలోని […]

Worst foods: మీ జీవిత కాలాన్ని తగ్గించే ఆహారాలు ఇవన్నీ, తినడం తగ్గిస్తే మీకే మంచిది

Worst foods: మీ జీవిత కాలాన్ని తగ్గించే ఆహారాలు ఇవన్నీ, తినడం తగ్గిస్తే మీకే మంచిది

మనం రోజూ తినే ఆహారాలే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. మన శరీర నిర్మాణంలో మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించేవి మనం తినే ఆహారాలే. కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినేటప్పుడు రుచిగా ఉన్నా అవి దీర్ఘకాలంగా శరీరానికి హాని చేస్తాయి. అలాంటి పేలవమైన ఆహార ఎంపికలను మీరు కలిగి ఉంటే వాటిని తినటం మానేయాల్సిన అవసరం ఉంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ముఖ్యమైన శారీరక విధులకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. ఆయుష్షును తగ్గిస్తాయి. […]

Poisonous Fish: మీకు చేపలంటే ఇష్టమా? జాగ్రత్త, ఈ చేపల్లో విష పదార్థాలు ఉంటాయ్

Poisonous Fish: మీకు చేపలంటే ఇష్టమా? జాగ్రత్త, ఈ చేపల్లో విష పదార్థాలు ఉంటాయ్

చేపలు రుచికరమైనవే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మటన్, చికెన్ వంటి వాటితో పోలిస్తే చేపలనే తినమని వైద్యులు సూచిస్తారు. ముఖ్యంగా తినడం వల్ల బరువు పెరగరు కాబట్టి చేపలు అధికంగా తినమని డైటీషియన్లు కూడా చెబుతూ ఉంటారు. అయితే కొన్ని రకాల చేపలు ప్రమాదకరమైనవి అని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. వాటిల్లో హానికరమైన విష వ్యర్ధాలు ఎక్కువగా పేరుకుపోయే అవకాశం ఉందని అంటారు. ఇప్పుడు సంవత్సరాలు చెరువులు, నదులు అన్నీ కూడా విషపూరితంగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×