E-Paper
Advertisement

Tag: Vitamin deficiency

డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలకు శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం కూడా కావొచ్చు..

డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలకు శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం కూడా కావొచ్చు..

శరీరం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే మనిషి కూడా ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. అందుకే మానసిక ఆరోగ్యం శారీరక, భావోద్వేగ కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మానసిక ఆందోళన, డిప్రెషన్‌కు కారణం.. జీవితంలో ఒత్తిడి మాత్రమే కాదు శరీరంలో విటమిన్ లోపాల వల్ల కూడా జరుగుతుందని ఇప్పుడు డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. అవసరమైన పోషకాలు లోపించడం వల్ల మూడ్, నిద్ర, శక్తి, భావోద్వేగ సమతుల్యత దెబ్బతింటాయి. చాలా మంది ఈ సంకేతాలను పట్టించుకోరు. విటమిన్లు మెదడు పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? మెదడు […]

తరచూ స్వీట్ తినాలనిపిస్తోందా? కారణాలివే కావొచ్చు !

తరచూ స్వీట్ తినాలనిపిస్తోందా? కారణాలివే కావొచ్చు !

Sugar cravings:  చాలా మందికి భోజనం చేసిన తర్వాతో లేదా సాయంత్రం వేళల్లోనో ఏదైనా తీపి పదార్థం తినాలని బలంగా అనిపిస్తుంటుంది. దీనిని కేవలం అలవాటుగానో లేదా ఆకలిగానో భావిస్తే పొరపాటే. తరచుగా తీపి తినాలనే కోరిక కలగడం వెనక మీ శరీరంలో కొన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాల లోపం ఉండే అవకాశం ఉంది. మీ శరీరం తనకు అవసరమైన శక్తి లేదా పోషకాలు అందనప్పుడు.. తక్షణ శక్తి కోసం చక్కెరను డిమాండ్ చేస్తుంది.మన శరీరంలోని […]

Hair Fall: మీకు ఈ 5 విటమిన్లు లోపం ఉంటే జుట్టు రాలిపోతుంది జాగ్రత్త

Hair Fall: మీకు ఈ 5 విటమిన్లు లోపం ఉంటే జుట్టు రాలిపోతుంది జాగ్రత్త

జుట్టు రాలడం, పలుచగా మారడం, జుట్టు పెరగకపోవడం వంటి సమస్యలు ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మందిలో కనిపిస్తున్నాయి. చాలా మంది దీనికి ఒత్తిడి, రసాయన షాంపూలు, హెయిర్ స్టైలింగ్ కారణమని భావిస్తారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం శరీరంలో కొన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్ల లోపం కూడా జుట్టు రాలిపోవడానికి కారణమవుతుంది. మనం తినే ఆహారంలో సరైన పోషకాలు లేకపోతే జుట్టు వేర్లు బలహీనపడతాయి. దీంతో జుట్టు రాలడం ఎక్కువై, కొత్త జుట్టు పెరుగుదల తగ్గిపోతుంది. అందుకే […]

Vitamin Deficiency: తరచూ అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin Deficiency: తరచూ అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin Deficiency: విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు అలసటగా అనిపిస్తుందా ? ఇది అలసటకు సంకేతం మాత్రమే కాదు.. తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కూడా సంకేతం కావచ్చు. పోషకాహార లోపం, మానసిక ఒత్తిడి, థైరాయిడ్, రక్తహీనత, అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా అలసటకు కారణమవుతాయి. మీరు ఏ పని చేయకుండానే అలసిపోతుంటే మాత్రం కొన్ని విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఎక్కువ పని చేయడం లేదా పరిగెత్తడం వల్ల అలసటగా అపినిస్తుందని మీరు వినే ఉంటారు. ఏదో […]

Vitamin B12: మీ కాళ్లు, చేతుల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? మీ శరీరంలో విటమిన్ బి12 తగ్గినట్లే !

Vitamin B12: మీ కాళ్లు, చేతుల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? మీ శరీరంలో విటమిన్ బి12 తగ్గినట్లే !

Vitamin B12: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంచడానికి, మనకు క్రమం తప్పకుండా ఆహారం ద్వారా పోషకాలు అవసరం. ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఇతర సూక్ష్మపోషకాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి , అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ పోషకాల లోపం ఉన్నవారికి అనేక రకాల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే విటమిన్ బి12 అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆహారంలో ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉండే వాటిని తప్పనిసరిగా […]

Health Tips: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ముందుగానే జాగ్రత్త పడండి లేకపోతే..

Health Tips: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ముందుగానే జాగ్రత్త పడండి లేకపోతే..

Health Tips: మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి విటమిన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ లోపం ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా మన శరీరం పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, బి12, సి లోపం వల్ల శరీరంలో కలిగే లక్షణాలు, వాటిని నివారించే చర్యల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. విటమిన్ ఎ లోపం: పొడి చర్మం, దురద జుట్టు రాలే సమస్య నివారించేందుకు మార్గాలు: మీరు తినే ఆహారంలో క్యారెట్, బత్తాయి, […]

Indians: ఇండియన్స్‌లో ఆ విటమిన్ లోపం.. ఈ తప్పులు చేస్తే ఆరోగ్యం షెడ్డుకే!

Indians: ఇండియన్స్‌లో ఆ విటమిన్ లోపం.. ఈ తప్పులు చేస్తే ఆరోగ్యం షెడ్డుకే!

భారతదేశంలో ప్రజలు ఏ విటమిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారో తెలుసుకునేందుకు అధ్యయనాలు జరిగాయి. అందులో ఆశ్చర్యకరంగా మన జనాభాలో అధిక శాతం మంది విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్నట్టు తేలింది. దీనికి కారణం వారి ఆహార ఎంపికలు, జీవనశైలి, పర్యావరణం అలవాట్లు వంటివే. ముఖ్యంగా ఎండలోకి రాకుండా ఇంటిపట్టును ఉండడం, ఏసీలలో గడిపేందుకు ఇష్టపడడం వంటివన్నీ వారిలో విపరీతంగా విటమిన్ డి లోపాన్ని పెంచాయి. విటమిన్ డి ని ఉత్పత్తి చేయడానికి సూర్యరశ్మి చాలా అవసరం. కానీ చర్మానికి […]

Cold Problems: అందరితో పోలిస్తే మీకు ఎక్కువ చలిగా అనిపిస్తోందా? అయితే మీలో ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్టే లెక్క

Cold Problems: అందరితో పోలిస్తే మీకు ఎక్కువ చలిగా అనిపిస్తోందా? అయితే మీలో ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్టే లెక్క

శీతాకాలంలో చలి వేయడం సహజం. అయితే కొంతమంది చిన్నపాటి చలిని కూడా తట్టుకోలేరు. చుట్టూ ఉన్నవారితో పోలిస్తే మీరు ఎక్కువ గా వణికిపోతూ ఉంటారు. ఇంటా బయటా కూడా చలి జాకెట్లు వేసుకుని తిరుగుతూ ఉంటారు. ఇతరులతో పోలిస్తే మీకు చలి ఎక్కువగా అనిపిస్తుందేమో ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి. అదే జరిగితే మీకు విటమిన్ బి12 లోపం ఉన్నట్టే లెక్క. మన శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత స్థిరంగా ఉండేందుకు ఒక ప్రక్రియ నిరంతరం జరుగుతూ ఉంటుంది. దాని పేరు […]

Vitamin deficiency: మీకు విపరీతంగా జుట్టు రాలిపోతుందా? అయితే ఈ విటమిన్ల లోపం ఉన్నట్టే, వీటిని తినండి

Vitamin deficiency: మీకు విపరీతంగా జుట్టు రాలిపోతుందా? అయితే ఈ విటమిన్ల లోపం ఉన్నట్టే, వీటిని తినండి

Vitamin deficiency: జుట్టు రాలడం అనేది ఇప్పుడు యువతను ఎక్కువగా బాధిస్తున్న సమస్య. ఒత్తిడి వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల విపరీతంగా జుట్టు రాలిపోతుంది. అలాగే పోషకాహార లోపం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్య అధికంగానే ఉంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ల లోపం జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతుంది. విటమిన్లలో జుట్టు పెరుగుదలకు ఉపయోగపడేది విటమిన్ డి. ఎప్పుడైతే మీలో ఈ విటమిన్ లోపిస్తుందో జుట్టు పెరిగే ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. కాబట్టి మీరు తినే ఆహారంలో విటమిన్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×