E-Paper
Advertisement

Tag: Winter health

Winter weight gain: శీతాకాలంలో బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన 4 రూల్స్ ఇవే!

Winter weight gain: శీతాకాలంలో బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన 4 రూల్స్ ఇవే!

Winter weight gain: రోజురోజుకు పడిపోతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల వాతావరణం చల్లగా మారిపోతుంది. దీంతో ఇంట్లో నుంచి అడుగు బయట పెట్టాలంటేనే వణికిపోతున్నారు. ఈ క్రమంలో చలిని తట్టుకునేలా, శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకునేందుకు రకరకాల ఫుడ్ రెసిపీలను ట్రై చేసి తినేస్తున్నారు. ఇక్కడ తినడం సమస్య కాదు.. తిన్న తర్వాత శరీరానికి కావాల్సిన వ్యాయామాన్ని అందింకపోవడమే సమస్య. సాధారణంగా వింటర్ సీజన్లో చాలామంది వ్యాయామాలు చేయకుండా ఇంట్లోనే ఉంటారు. దీంతో అధిక బరువును నియంత్రించుకోవడం కష్టంగా మారుతుంది. […]

Heart attack in Winter: చలికాలంలో హార్ట్‌ అటాక్‌ ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది?

Heart attack in Winter: చలికాలంలో హార్ట్‌ అటాక్‌ ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది?

దేశంలో చలి స్థాయిలు పెరిగిపోయాయి. చలికాలంలోనే ఎక్కువ మంది గుండెపోటు బారిన పడుతూ ఉంటారని నివేదికలు చెబుతున్నారు. ఉష్ణోగ్రతలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడే హృదయ సంబంధ సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సాధారణంగా శీతాకాలంలో చలితో పాటు పొగమంచు, కాలుష్యం, శారీరక శ్రమ తగ్గడం వంటి కారణాలు హార్ట్‌ అటాక్‌ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని హెల్త్‌ రిపోర్టులు చెబుతోంది. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే హృదయ సమస్యలు ఉన్నవారు, పెద్దవారు, షుగర్‌ లేదా బీపీ ఉన్నవారు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు […]

Winter: చలిలో కొందరి ముక్కు ఎర్రగా మారుతుంది ఎందుకు?

Winter: చలిలో కొందరి ముక్కు ఎర్రగా మారుతుంది ఎందుకు?

చలికాలం కొంతమందికి అనారోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. మరికొందరికి ముఖంలోనే ఎన్నో మార్పులు కలిగేలా చేస్తుంది. అందులో ముఖ్యమైనది ఎర్రటి ముక్కు. తెల్లగా ఉండే వారికి ఎర్రటి ముక్కు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. చలికాలం వచ్చేసరికి ఇలా ముక్కు ఎందుకు ఎర్రగా మారుతుంది? అలాగే కొందరిలో చెంపలు కూడా ఎర్రగా మారుతూ ఉంటాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో ప్రతి ఒక్కరు తెలుసుకోవాలి. ముక్కు బయట ఉష్ణోగ్రతలను బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. ఇది సహజ ప్రతిచర్య. బయట ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు శరీరకణాలు, […]

Telangana Weather: ఆ జిల్లాల్లో తస్మాత్ జాగ్రత్త.. బయటకు వస్తే గజగజే..

Telangana Weather: ఆ జిల్లాల్లో తస్మాత్ జాగ్రత్త.. బయటకు వస్తే గజగజే..

Telangana Weather: తెలంగాణ గజగజ వణికిపోతోంది. అలా ఇలా కాదు.. సాయంత్రం అయిందంటే చాలు.. వణుకుడే వణుకుడు. ఇదేమి వణుకుడు అనుకోవద్దు సుమా.. తెలంగాణ వ్యాప్తంగా చలిగాలుల ఎఫెక్ట్ ఇది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అలా బయటకు రావలన్నా హడలెత్తి పోతున్నారు చలి దెబ్బకు. అలాంటి మరో ప్రకటన చేసింది వాతావరణ శాఖ. రేపు అంటే 20వ తేదీన చలిగాలుల ఎఫెక్ట్ భారీ స్థాయిలో ఉంటుందని వాతావారణ శాఖ ప్రకటించింది. చలికాలం వచ్చిందని ఆనందం ఏమో […]

Water : చలికాలంలో తక్కువగా నీరు త్రాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Water : చలికాలంలో తక్కువగా నీరు త్రాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Water : నీరు శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. జీవక్రియలు సక్రమంగా జరగాలంటే శరీరంలో తగినంత నీరు తప్పకుండా ఉండాలి. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది చలికాలంలో తక్కువ పరిమాణంలో నీళ్లు త్రాగుతూ ఉంటారు. కొన్ని సార్లు ఈ పరిమాణం మరి తక్కువగా మారుతుంది. కానీ ఇది శరీరంలో అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చలికాలంలో నీరు తాగాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. ఫలితంగా కొన్నిసార్లు శరీర అవసరానికి అనుగుణంగా నీరు అందదు. శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే శరీరంలో […]

Asthma: చలికాలంలో ఆస్తమాను అదుపు చేయండిలా !

Asthma: చలికాలంలో ఆస్తమాను అదుపు చేయండిలా !

Asthma: చలికాలంలో ఆస్తమా రోగులు అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ సీజన్‌లో వీరి చిన్నపాటి అజాగ్రత్త కూడా పెద్ద సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. చల్లని గాలి , పొడి వాతావరణం ఆస్తమా లక్షణాలను మరింత పెరిగేలా చేస్తాయి. అందుకే ఈ సీజన్ లో ఆస్తమా ఉన్న వారు కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇవి పాటిస్తే మాత్రమే చలికాలంలో కూడా హాయిగా ఉండవచ్చు. ఆస్తమా ఉన్నవారు చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. […]

Ayurvedam: శీతాకాలం వచ్చేసింది, తరచూ దగ్గు జలుబు రాకూడదంటే.. ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలు పాటించండి

Ayurvedam: శీతాకాలం వచ్చేసింది, తరచూ దగ్గు జలుబు రాకూడదంటే.. ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలు పాటించండి

Ayurvedam: వాతావరణం చల్లబడిందంటే బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు రెచ్చిపోతాయి. వాటి కారణంగానే తరుచూ జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, గొంతు నొప్పి, గొంతు దురద వంటి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. వైరల్ ఫీవర్స్ కూడా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా పిల్లల్లోనే ఇవి తరచూ బయటపడతాయి. శీతాకాలంలో వాతావరణంలో తేమచేరి పోతుంది. దీనివల్లే రకరకాల సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే వాతావరణం చల్లబడినప్పుడు రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలహీనంగా మారుతుంది. ఇది మనం తరచూ రోగాల బారిన పడేలా చేస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం వాతావరణం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×