Chicken soup: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు, జలుబు, ఫ్లూ, గొంతునొప్పి, ముక్కుదిబ్బడం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం. అలాంటి సమయంలో ఇంట్లో తాయారైన వేడివేడి చికెన్ సూప్ ఒక గిన్నె తాగితే, శరీరం ఉపశమనం పొందుతుందని, మనసు హాయిగా ఉంటుందని చాలామంది నమ్ముతారు. చికెన్ సూప్ కేవలం రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే కాదు, ఇది జలుబు లక్షణాలను తగ్గించే ఔషధంలా కూడా పనిచేస్తుందని వందల సంవత్సరాలుగా అనేక దేశాల్లో నమ్మకం. చికెన్ సూప్ జలుబును ఎలా తగ్గిస్తుంది, దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి, ఎలా తయారు చేయాలి అనే విషయాలను వివరంగా తెలుసుకుందాం.
చికెన్ సూప్ ఎందుకు జలుబుకు మంచిది?
జలుబు లేదా ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు మన శరీరం బలహీనంగా మారుతుంది. ముక్కు దిబ్బడం, దగ్గు, గొంతునొప్పి, శ్లేష్మం పేరుకుపోవడం వంటి లక్షణాలు సాధారణం. అలాంటి సమయంలో వేడివేడి చికెన్ సూప్ తాగడం వల్ల శరీరం హాయిగా, ఉపశమనంగా అనిపిస్తుంది. చికెన్ సూప్ నుంచి వెలువడే వేడి ఆవిరి నాసికా రంధ్రాలను తెరిచి, శ్వాసకోశ నాళాలను తేమగా ఉంచుతుంది. ఇది ముక్కుదిబ్బడాన్ని తగ్గించి, శ్వాసకోశనాళాలు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గిన్నె వేడి సూప్ తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది, ఇది చలికాలంలో ముఖ్యంగా ఉపయోగకరం.
Also Read: Rain Alert: రేపు భారీ నుంచి అతి భారీ వర్షాలు.. 7 రాష్ట్రాలకు IMD రెడ్ అలర్ట్!
వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం
వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, చికెన్ సూప్‌లో వాడే పదార్థాలు జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మిరియాలు, వెల్లుల్లి, అల్లం వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో సంక్రమణను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, చికెన్ సూప్‌లో ఉండే కూరగాయలు (క్యారెట్, బీన్స్, ఉల్లిపాయలు) విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందిస్తాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. చికెన్‌లోని ప్రోటీన్ శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది, ఇది అనారోగ్యంతో బలహీనంగా ఉన్నవారికి చాలా అవసరం.
చికెన్ సూప్ తయారీ విధానం
ఒక పాత్రలో నీళ్లు పోసి, చికెన్ ముక్కలను వేసి మీడియం మంటపై ఉడకనివ్వండి. చికెన్ ఉడుకుతున్నప్పుడు, తరిగిన కూరగాయలు, వెల్లుల్లి, అల్లం, మిరియాలు, మసాలా దినుసులు వేయండి. అన్నీ కలిసి బాగా ఉడికిన తర్వాత, ఉప్పు వేసి, కొత్తిమీరతో అలంకరించండి. వేడిగా ఉన్నప్పుడే సూప్‌ను వడ్డించండి. ఈ సూప్ తాగడం వల్ల నోటికి రుచిగా ఉండడమే కాక, శరీరానికి హైడ్రేషన్ కూడా అందుతుంది. జలుబు సమయంలో శరీరం నీటిని కోల్పోతుంది, కాబట్టి ఈ సూప్ ద్వారా నీటి లోటును కూడా తీర్చవచ్చు.
జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి
చికెన్ సూప్ జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడినప్పటికీ, ఇది జలుబును పూర్తిగా నయం చేయదు. తీవ్రమైన జలుబు లేదా ఫ్లూ లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అలాగే, సూప్ తయారీలో శుభ్రతను పాటించండి, తాజా పదార్థాలను ఉపయోగించండి.
Share
Rowdy Riyaz: మోస్ట్ డేంజర్ రౌడీషీటర్ రియాజ్.. భారీగా క్రిమినల్ కేసులు, చివరకు ఎలా చచ్చాడంటే..?
Govardhan Asrani: ఇండస్ట్రీలో విషాదం.. ప్రముఖ కమెడియన్ కన్నుమూత!
